{"id":18690,"date":"2019-08-12T16:37:33","date_gmt":"2019-08-12T14:37:33","guid":{"rendered":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/?p=18690"},"modified":"2023-06-03T20:20:20","modified_gmt":"2023-06-03T18:20:20","slug":"schlechtes-hautbild-aufgrund-schlechter-ernaehrung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/news-storys\/schlechtes-hautbild-aufgrund-schlechter-ernaehrung\/","title":{"rendered":"Schlechtes Hautbild aufgrund schlechter Ern\u00e4hrung?"},"content":{"rendered":"

Ein schlechtes Hautbild<\/strong>, aber auch Falten k\u00f6nnen auch durch zu viel Zucker und Alkohol entstehen. Aber auch Umwelteinfl\u00fcsse und Hormonschwankungen haben ihren Anteil daran. Wer trotz t\u00e4glicher Gesichtspflege Routine, besuchen bei der Kosmetikerin und ausbalanciertem Hormonhaushalt dennoch unter unreiner Haut leidet, sollte seine Ern\u00e4hrung unter die Lupe nehmen.<\/p>\n

Wer gerne s\u00fc\u00dfe Speisen, Alkohol und Kohlenhydrate zu sich nimmt, tut seiner Haut keinen Gefallen. Gerade ein zu viel an Zucker macht sich im Hautbild sichtbar. Durch diese Art der Ern\u00e4hrung steigt der Blutzuckerspiegel schnell an. Dies f\u00fchrt dazu, dass das bakterielle Gleichgewicht des Darms gest\u00f6rt wird und sich Entz\u00fcndungen einfacher im K\u00f6rper ausbreiten k\u00f6nnen. Akne, Rosazea und Ekzeme k\u00f6nnen ein Signal f\u00fcr einen \u00fcbers\u00e4uerten Magen sein, dass es ein Mangel an Verdauungsenzymen herrscht oder der Darm schlichtweg \u00fcberfordert ist. Unreinheiten um die Kinn- und Mundregion weisen \u00fcbrigens h\u00e4ufig auf eine Magen- und Darmst\u00f6rung oder \u00dcberlastung hin.<\/p>\n

Schlechtes Hautbild ade!<\/h3>\n

Tiefe Augenringe hingegen sowie Unreinheiten in der Wangenregion weisen oft auf eine \u00dcberbelastung oder St\u00f6rung der Leberfunktion hin. Schuld ist oft ein \u00dcberma\u00df an Alkohol. Harte und k\u00f6rnig wirkende Unebenheiten oder Unregelm\u00e4\u00dfigkeiten, wie z. B. wei\u00dfe Flecken unter der Haut, k\u00f6nnen ein Hinweis auf zu milchreiche Ern\u00e4hrung sein.<\/p>\n

Da Zucker Auswirkungen auf das Immunsystem hat, haben Bakterien auf der Haut ein leichtes Spiel und es entstehen Pickel. Die Zuckermolek\u00fcle binden sich durch den Anstieg des Blutzuckerspiegels dauerhaft an die Proteine der Haut und somit auch an das wichtige Kollagen, welches f\u00fcr die Elastizit\u00e4t der Haut verantwortlich ist. Dieser Prozess hei\u00dft Glykierung und f\u00fchrt zu einer chemischen Reaktion in der Haut, welche die Oberfl\u00e4che steif, unflexibel und faltig macht.<\/p>\n

Auch S\u00fc\u00dfstoffe und Obst sind hier keine Alternative, denn diese Ersatzstoffe f\u00fchren zu den gleichen Stoffwechselst\u00f6rungen. Diese Problematik bekommt man nur mit fermentierten Lebensmitteln wie z. B. Sauerkraut und Kombucha, die voll von Probiotika und n\u00fctzlichen Bakterien sind, wieder in den Griff.<\/p>\n

Wer nachhaltig ein reines und geschmeidiges Hautbild haben m\u00f6chte, kommt folglich nicht an\u00a0 einer ausgewogenen Ern\u00e4hrung vorbei.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ein schlechtes Hautbild, aber auch Falten k\u00f6nnen auch durch zu viel Zucker und Alkohol entstehen. Aber auch Umwelteinfl\u00fcsse und Hormonschwankungen haben ihren Anteil daran. Wer trotz t\u00e4glicher Gesichtspflege Routine, besuchen bei der Kosmetikerin und ausbalanciertem Hormonhaushalt dennoch unter unreiner Haut leidet, sollte seine Ern\u00e4hrung unter die Lupe nehmen. 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