{"id":16692,"date":"2017-11-28T12:35:45","date_gmt":"2017-11-28T11:35:45","guid":{"rendered":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/?p=16692"},"modified":"2023-06-03T20:21:39","modified_gmt":"2023-06-03T18:21:39","slug":"wie-wichtig-ist-das-fruehstueck-fuer-diabetiker","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/krankheit-ernaehrung\/wie-wichtig-ist-das-fruehstueck-fuer-diabetiker\/","title":{"rendered":"Wie wichtig ist das Fr\u00fchst\u00fcck f\u00fcr Diabetiker?"},"content":{"rendered":"<p>Eine Studie an Patienten mit Diabetes haben in Sachen t\u00e4glicher Ern\u00e4hrung und dem Ablauf, sowie der Menge der Mahlzeiten, erstaunliches herausgefunden. Das neu erlangte Wissen hilft auch bei Di\u00e4ten weiter und verdeutlicht, wie wichtig das <strong>Fr\u00fchst\u00fcck<\/strong> f\u00fcr <strong>Diabetiker<\/strong> ist.<\/p>\n<p>Forscher an der Universit\u00e4t in Tel Aviv haben, anhand von Probanden im Alter von 30 bis 70 Jahren, eine Studie bez\u00fcglich des Fr\u00fchst\u00fccks und dessen Auswirkung auf die ben\u00f6tigte Insulinmenge pro Tag untersucht. Demnach ben\u00f6tigen Patienten, die ein ausgewogenes und n\u00e4hrstoffreiches Fr\u00fchst\u00fcck genie\u00dfen, weniger Insulin.<\/p>\n<h3>Das richtige Diabetiker Fr\u00fchst\u00fcck<\/h3>\n<p>F\u00fcr zwei Gruppen wurde ein fester Essens-Plan konstruiert. Die erste a\u00df, wie es das Sprichwort besagt: \u201eMorgens wie ein Kaiser, mittags wie ein K\u00f6nig und abends wie ein Bettler\u201c. Die zweite Gruppe hatte genau den umgekehrten Ern\u00e4hrungsplan. Von jedem Probanden wurde regelm\u00e4\u00dfig Blut abgenommen und analysiert. Die Blutwerte waren eindeutig. Die Gruppe mit dem n\u00e4hrstoffreichen Fr\u00fchst\u00fcck brauchte rund 20 Prozent weniger Insulin pro Tag. Zudem lag der Blutzuckerspiegel nahezu 23 Prozent unter dem urspr\u00fcnglichen Wert.<\/p>\n<h3>Mit dem richtigen Fr\u00fchst\u00fcck abnehmen<\/h3>\n<p>Diabetes Typ 2 tritt in Verbindung mit \u00dcbergewicht auf. Dementsprechend kann eine Gewichtsreduzierung durchaus einen positiven Einfluss auf die Blutzuckerwerte haben. Auch hier erwies sich das oben erw\u00e4hnte Ern\u00e4hrungsprinzip als erfolgreich. Die erste Gruppe an Probanden nahm morgen 700, mittags 500 und abends 200 Kilokalorien zu sich. Die Zweite Gruppe ern\u00e4hrte sich wieder genau umgekehrt.<\/p>\n<p>Nach 8 Wochen hatte die erste Gruppe im Schnitt 8 Kilogramm und rund 7 cm Taillenumfang abgenommen. Zudem sanken auch die Blutzuckerwerte nach den Mahlzeiten. Das Ergebnis konnte sich also sehen lassen.<\/p>\n<h3>Was geh\u00f6rt zu einem guten Fr\u00fchst\u00fcck?<\/h3>\n<p>Es sollte auf jeden Fall reich an N\u00e4hrstoffen sein und eine Balance zwischen Ballaststoffen und Eiwei\u00dfen aufweisen. M\u00fcsli, Eier, Joghurt und \u00e4hnliche Produkte geh\u00f6ren zum Fr\u00fchst\u00fcck dazu. Wichtig ist dabei, dass diese Produkte frei von Zuckerzus\u00e4tzen sind. F\u00fcr ein kontrollierbares Essen ist eine eiwei\u00dfreiche Ern\u00e4hrung sehr gut, da der Zuckerspiegel nur langsam ansteigt.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eine Studie an Patienten mit Diabetes haben in Sachen t\u00e4glicher Ern\u00e4hrung und dem Ablauf, sowie der Menge der Mahlzeiten, erstaunliches herausgefunden. Das neu erlangte Wissen hilft auch bei Di\u00e4ten weiter und verdeutlicht, wie wichtig das Fr\u00fchst\u00fcck f\u00fcr Diabetiker ist. 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