{"id":16680,"date":"2018-02-19T10:05:58","date_gmt":"2018-02-19T09:05:58","guid":{"rendered":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/?p=16680"},"modified":"2023-06-03T20:21:34","modified_gmt":"2023-06-03T18:21:34","slug":"richtige-ernaehrung-bei-colitis-ulcerosa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/news-storys\/richtige-ernaehrung-bei-colitis-ulcerosa\/","title":{"rendered":"Richtige Ern\u00e4hrung bei Colitis ulcerosa"},"content":{"rendered":"<p><strong>Colitis ulcerosa<\/strong>, eine chronisch-entz\u00fcndliche Darmerkrankung macht den betroffenen das Leben schwer. Umso wichtiger ist es auf die richtige Ern\u00e4hrung zu achten, die die Symptome abmildert und diese wom\u00f6glich hinausz\u00f6gern kann.<\/p>\n<p>Die Krankheit bricht in Sch\u00fcben aus. Dabei kommt es zu einer Darmschleimhautentz\u00fcndung, die eitrige Geschw\u00fcre entstehen l\u00e4sst. Blutiger und schleimiger Durchfall, sowie Bauchschmerzen sind die Folgen. Umso wichtiger ist es eine schonende und n\u00e4hrstoffreiche Ern\u00e4hrung einzuhalten. Bei einer Entz\u00fcndung vertr\u00e4gt der Darm meist nur wenige und sehr milde Nahrungsmittel, dennoch sollte abwechslungsreich gegessen werden.<\/p>\n<h3>Die richtige Ern\u00e4hrung in der Ruhephase<\/h3>\n<p>Setz auf leichte Vollkost. Diese solltest Du mit ausreichend Kalorien, Ballaststoffen und Vitaminen versorgen. Besonders Ballaststoffreich sind Flohsamenschalen. Auch Vollkornprodukte, sowie Gem\u00fcse, mildes Obst und N\u00fcsse sollten auf dem Speiseplan stehen. Es ist wichtig entz\u00fcndungshemmende Lebensmittel zu verwenden und auf einen hohen Gehalt von Omega-3-Fetts\u00e4uren, sowie Antioxidantien zu achten. Darunter fallen beispielsweise Lein\u00f6l und Blaubeeren. Selbst bis zu drei Tassen Kaffee t\u00e4glich sind in Ordnung, sie wirken ebenfalls entz\u00fcndungshemmend. Um die beschwerdefreie Zeit etwas hinaus zu z\u00f6gern, k\u00f6nnen probiotische Milchs\u00e4urebakterien verabreicht werden, diese tun dem Darm gut. Auch sollte nach wie vor ausreichend getrunken werden.<\/p>\n<h3>Die richtige Ern\u00e4hrung in der Akutphase<\/h3>\n<p>W\u00e4hrend der Zeit sollte von den Ballaststoffen zu verdaulichen Kohlenhydraten, wie Wei\u00dfbrot, umgeschwenkt werden. Eine Entlastung f\u00fcr den Darm stellen auch p\u00fcrierte Suppen dar, die wichtige N\u00e4hrstoffe in den K\u00f6rper schleusen k\u00f6nnen. Gekochte Eier und schonend im Ofen gegarter Fisch sorgen f\u00fcr die n\u00f6tigen Proteine. Auch in dieser Phase solltest Du viel trinken. Besonders geeignet sind milde Tees, wie Kamille, Fenchel, gr\u00fcner Tee oder stilles Wasser. Heidelbeersaft ist zudem f\u00fcr seine entz\u00fcndungshemmende Wirkung bekannt. Den Getr\u00e4nken zugemischtes Kochsalz oder Traubenzucker wirkt dem Elektrolyt-Verlust entgegen. Nach R\u00fccksprache mit Ihrem Hausarzt k\u00f6nnen zudem Nahrungserg\u00e4nzungsmittel eingenommen werden.<\/p>\n<p>Wichtig in allen Phasen ist auf frittierte, fettige und stark gew\u00fcrzte Gerichte zu verzichten. Ebenso vermeidest Du besser panierte und ger\u00e4ucherte Speisen, sowie zu kalte oder zu hei\u00dfe Getr\u00e4nke.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Colitis ulcerosa, eine chronisch-entz\u00fcndliche Darmerkrankung macht den betroffenen das Leben schwer. Umso wichtiger ist es auf die richtige Ern\u00e4hrung zu achten, die die Symptome abmildert und diese wom\u00f6glich hinausz\u00f6gern kann. Die Krankheit bricht in Sch\u00fcben aus. Dabei kommt es zu einer Darmschleimhautentz\u00fcndung, die eitrige Geschw\u00fcre entstehen l\u00e4sst. Blutiger und schleimiger Durchfall, sowie Bauchschmerzen sind die [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":16941,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4898,1],"tags":[9479,9480,4907,9328,9481],"class_list":["post-16680","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-krankheit-ernaehrung","category-news-storys","tag-colitis-ulcerosa","tag-entzuendliche-darmerkrankung","tag-krankheit-allergie","tag-milchsaeurebakterien","tag-richtige-ernaehrung"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Richtige Ern\u00e4hrung bei Colitis ulcerosa &#187; Ern\u00e4hrung<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Colitis ulcerosa, eine chronisch-entz\u00fcndliche Darmerkrankung macht den betroffenen das Leben schwer. Umso wichtiger ist es auf die richtige Ern\u00e4hrung ...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/news-storys\/richtige-ernaehrung-bei-colitis-ulcerosa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Richtige Ern\u00e4hrung bei Colitis ulcerosa &#187; Ern\u00e4hrung\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Colitis ulcerosa, eine chronisch-entz\u00fcndliche Darmerkrankung macht den betroffenen das Leben schwer. Umso wichtiger ist es auf die richtige Ern\u00e4hrung ...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/news-storys\/richtige-ernaehrung-bei-colitis-ulcerosa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ern\u00e4hrung\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ernaehrung\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-02-19T09:05:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-03T18:21:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/richtige_ernaehrung_bei-colitis_ulcerosa.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Patricia-Pina de Pasquale-M\u00fcnz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@Vistano\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@Vistano\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/news-storys\/richtige-ernaehrung-bei-colitis-ulcerosa\/\",\"url\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/news-storys\/richtige-ernaehrung-bei-colitis-ulcerosa\/\",\"name\":\"Richtige Ern\u00e4hrung bei Colitis ulcerosa &#187; Ern\u00e4hrung\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/news-storys\/richtige-ernaehrung-bei-colitis-ulcerosa\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/news-storys\/richtige-ernaehrung-bei-colitis-ulcerosa\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/richtige_ernaehrung_bei-colitis_ulcerosa.jpg\",\"datePublished\":\"2018-02-19T09:05:58+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-03T18:21:34+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/#\/schema\/person\/e8d647b01c63b8bc5c86b65f02c237f5\"},\"description\":\"Colitis ulcerosa, eine chronisch-entz\u00fcndliche Darmerkrankung macht den betroffenen das Leben schwer. Umso wichtiger ist es auf die richtige Ern\u00e4hrung ...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/news-storys\/richtige-ernaehrung-bei-colitis-ulcerosa\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/news-storys\/richtige-ernaehrung-bei-colitis-ulcerosa\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/news-storys\/richtige-ernaehrung-bei-colitis-ulcerosa\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/richtige_ernaehrung_bei-colitis_ulcerosa.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/richtige_ernaehrung_bei-colitis_ulcerosa.jpg\",\"width\":1024,\"height\":700,\"caption\":\"Richtige Ern\u00e4hrung bei Colitis ulcerosa\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/news-storys\/richtige-ernaehrung-bei-colitis-ulcerosa\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"News &amp; Storys\",\"item\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/magazin\/news-storys\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Richtige Ern\u00e4hrung bei Colitis ulcerosa\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/\",\"name\":\"Ern\u00e4hrung\",\"description\":\"Ern\u00e4hrung \u260e Beratung durch Ern\u00e4hrungsberater! Jetzt Gratis-Beratung sichern: \u2714 \u00c4rzte \u2714 Heilpraktiker \u2714 Weight Coaches \u2714 Ern\u00e4hrungswissenschaftler \u2714 Di\u00e4tassistenten \u2714 Sportern\u00e4hrung bei Vistano Ern\u00e4hrung.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/#\/schema\/person\/e8d647b01c63b8bc5c86b65f02c237f5\",\"name\":\"Patricia-Pina de Pasquale-M\u00fcnz\",\"description\":\"Redakteurin bei Vistano Lebensberatung\",\"sameAs\":[\"http:\/\/www.vistano.com\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Richtige Ern\u00e4hrung bei Colitis ulcerosa &#187; Ern\u00e4hrung","description":"Colitis ulcerosa, eine chronisch-entz\u00fcndliche Darmerkrankung macht den betroffenen das Leben schwer. Umso wichtiger ist es auf die richtige Ern\u00e4hrung ...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/news-storys\/richtige-ernaehrung-bei-colitis-ulcerosa\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Richtige Ern\u00e4hrung bei Colitis ulcerosa &#187; Ern\u00e4hrung","og_description":"Colitis ulcerosa, eine chronisch-entz\u00fcndliche Darmerkrankung macht den betroffenen das Leben schwer. Umso wichtiger ist es auf die richtige Ern\u00e4hrung ...","og_url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/news-storys\/richtige-ernaehrung-bei-colitis-ulcerosa\/","og_site_name":"Ern\u00e4hrung","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ernaehrung\/","article_published_time":"2018-02-19T09:05:58+00:00","article_modified_time":"2023-06-03T18:21:34+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":700,"url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/richtige_ernaehrung_bei-colitis_ulcerosa.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Patricia-Pina de Pasquale-M\u00fcnz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@Vistano","twitter_site":"@Vistano","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/news-storys\/richtige-ernaehrung-bei-colitis-ulcerosa\/","url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/news-storys\/richtige-ernaehrung-bei-colitis-ulcerosa\/","name":"Richtige Ern\u00e4hrung bei Colitis ulcerosa &#187; Ern\u00e4hrung","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/news-storys\/richtige-ernaehrung-bei-colitis-ulcerosa\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/news-storys\/richtige-ernaehrung-bei-colitis-ulcerosa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/richtige_ernaehrung_bei-colitis_ulcerosa.jpg","datePublished":"2018-02-19T09:05:58+00:00","dateModified":"2023-06-03T18:21:34+00:00","author":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/#\/schema\/person\/e8d647b01c63b8bc5c86b65f02c237f5"},"description":"Colitis ulcerosa, eine chronisch-entz\u00fcndliche Darmerkrankung macht den betroffenen das Leben schwer. Umso wichtiger ist es auf die richtige Ern\u00e4hrung ...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/news-storys\/richtige-ernaehrung-bei-colitis-ulcerosa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/news-storys\/richtige-ernaehrung-bei-colitis-ulcerosa\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/news-storys\/richtige-ernaehrung-bei-colitis-ulcerosa\/#primaryimage","url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/richtige_ernaehrung_bei-colitis_ulcerosa.jpg","contentUrl":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/richtige_ernaehrung_bei-colitis_ulcerosa.jpg","width":1024,"height":700,"caption":"Richtige Ern\u00e4hrung bei Colitis ulcerosa"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/news-storys\/richtige-ernaehrung-bei-colitis-ulcerosa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"News &amp; Storys","item":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/magazin\/news-storys\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Richtige Ern\u00e4hrung bei Colitis ulcerosa"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/#website","url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/","name":"Ern\u00e4hrung","description":"Ern\u00e4hrung \u260e Beratung durch Ern\u00e4hrungsberater! Jetzt Gratis-Beratung sichern: \u2714 \u00c4rzte \u2714 Heilpraktiker \u2714 Weight Coaches \u2714 Ern\u00e4hrungswissenschaftler \u2714 Di\u00e4tassistenten \u2714 Sportern\u00e4hrung bei Vistano Ern\u00e4hrung.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/#\/schema\/person\/e8d647b01c63b8bc5c86b65f02c237f5","name":"Patricia-Pina de Pasquale-M\u00fcnz","description":"Redakteurin bei Vistano Lebensberatung","sameAs":["http:\/\/www.vistano.com\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16680","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16680"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16680\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16941"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16680"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16680"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16680"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}