{"id":16664,"date":"2017-11-08T13:00:46","date_gmt":"2017-11-08T12:00:46","guid":{"rendered":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/?p=16664"},"modified":"2023-06-03T20:21:41","modified_gmt":"2023-06-03T18:21:41","slug":"die-besten-basischen-lebensmittel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/krankheit-ernaehrung\/die-besten-basischen-lebensmittel\/","title":{"rendered":"Die besten basischen Lebensmittel"},"content":{"rendered":"<p>Basische Lebensmittel, die dem K\u00f6rper gut tun und oft einer Entgiftung dienen, geh\u00f6ren zur guten Ern\u00e4hrung. Manche stellen ihre Ern\u00e4hrung zu 70 bis 80 Prozent auf die\u00a0<strong>basischen Lebensmittel<\/strong> um. Welches die 9 besten basischen Lebensmittel sind, erf\u00e4hrst Du jetzt.<\/p>\n<h3>Ganz oben auf der Liste der besten basischen Lebensmittel<\/h3>\n<p>Ganz vorne ist der L\u00f6wenzahn. Er enth\u00e4lt einen gro\u00dfen Anteil an Vital und Mineralstoffen. Besonders geeignet f\u00fcr Menschen mit Blutarmut und Eisenmangel. Der Verzehr wirkt sich direkt auf das Verdauungssystem aus und reguliert dort die Aussch\u00fcttung der Verdauungss\u00e4fte und k\u00f6rpereigenen Basenbildung. Zudem enth\u00e4lt die Wurzel Inulin, besonders gut f\u00fcr die Darmflora, und gilt als DAS Leber-Galle-Heilmittel. Au\u00dferdem ist L\u00f6wenzahn direkt an der Entgiftung beteiligt. Auch die Brennnessel arbeitet entgiftend und wirkt mit seinen N\u00e4hr- und Pflanzenstoffen direkt auf das Verdauungssystem ein. Es hilft bei Rheuma, Prostatabeschwerden, Krebs und Stillproblemen, sowie bei Haarausfall.<\/p>\n<h3>Top 3 bis 6<\/h3>\n<p>Petersilie, meist untersch\u00e4tzt und vom Teller verbannt, ist ein hervorragender Entgifter und sch\u00fctzt die Lungen sogar vor krebserregenden Stoffen. Spinat beugt Herz- und Kreislaufkrankheiten vor, versorgt den K\u00f6rper mit Energie und st\u00e4rkt die Muskeln. Nat\u00fcrlich und schonend sind getrocknete Feigen neben der Petersilie das kaliumreichste Lebensmittel, besonders calciumreich und ein Eisenlieferant. Auch Gr\u00fcnkohl steckt voller Vital- und Mineralstoffe. Das Vitamin-K ist gut f\u00fcrs Blut und die Blutgef\u00e4\u00dfe, das viele Calcium f\u00fcr die Knochen. Zudem ist Gr\u00fcnkohl gut f\u00fcr die Augen.<\/p>\n<h3>\u00dcberraschend gesund<\/h3>\n<p>Schwarzer, roter und wei\u00dfer Rettich verf\u00fcgt \u00fcber viele Spurenelemente, Vitamine und Mineralstoffe. Sie haben eine Anti-Krebs- und Anti-Arthritis-Wirkung. Au\u00dferdem ist er f\u00fcr die Regulierung des Hormonhaushaltes bekannt, was besonders bei PMS oder Wechseljahresproblemen hilft. Das Pflanzenzellwasser der Gurken wirkt entschlackend und f\u00f6rdert die Entgiftung. Sie enthalten auch antioxidativ wirkende sekund\u00e4re Pflanzenstoffe, die entz\u00fcndungshemmend sind und vor Herz-Kreislaufkrankheiten sch\u00fctzen. Schlie\u00dflich geh\u00f6ren Gr\u00e4ser, wie Dinkel, Gerste oder Weizen zu den basischsten Lebensmitteln. Als Mineralienlieferanten aktivieren sie die k\u00f6rpereigene Basenbildung, wirken entz\u00fcndungshemmend, krebsfeindlich, antibakteriell, st\u00e4rken das Immunsystem und versorgen den K\u00f6rper mit Vitamin K und Fols\u00e4ure.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Basische Lebensmittel, die dem K\u00f6rper gut tun und oft einer Entgiftung dienen, geh\u00f6ren zur guten Ern\u00e4hrung. Manche stellen ihre Ern\u00e4hrung zu 70 bis 80 Prozent auf die\u00a0basischen Lebensmittel um. Welches die 9 besten basischen Lebensmittel sind, erf\u00e4hrst Du jetzt. Ganz oben auf der Liste der besten basischen Lebensmittel Ganz vorne ist der L\u00f6wenzahn. 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