{"id":16584,"date":"2017-09-20T12:21:05","date_gmt":"2017-09-20T10:21:05","guid":{"rendered":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/?p=16584"},"modified":"2023-06-03T20:21:51","modified_gmt":"2023-06-03T18:21:51","slug":"krill-oel-wirklich-ein-gesundheitswunder","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/news-storys\/krill-oel-wirklich-ein-gesundheitswunder\/","title":{"rendered":"Krill-\u00d6l: Wirklich ein Gesundheitswunder?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Krill-\u00d6l<\/strong>, noch nie geh\u00f6rt? Das \u00d6l wird aus kleinen Krebsen aus der Antarktis gewonnen. Es z\u00e4hlt zu den \u00d6len mit sehr hohen Omega-3-Fetts\u00e4uren. Daher gilt Krill-\u00d6l als Gesundheitswunder. Ist da etwas Wahres dran oder einfach nur ein neuer Gesundheitstrend?<\/p>\n<p>F\u00fcr die Gesundheit sind Omega-3-Fetts\u00e4uren wichtig. Sie haben einen positiven Einfluss auf Blutdruck, Cholesterinwerte, Entz\u00fcndungen und das zentrale Nervensystem. Der menschliche K\u00f6rper schafft es nicht, die Fetts\u00e4uren eigenst\u00e4ndig herzustellen. Daher werden diese \u00fcber die Nahrung aufgenommen.<\/p>\n<p>Zu den Lebensmitteln mit reichhaltigen Omega-3-Fetts\u00e4uren geh\u00f6ren Fischsorten wie Tunfisch, Makrele oder Lachs. Der Bedarf l\u00e4sst sich auch mit Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln, sogenannten Fisch\u00f6l-Kapseln, decken. Diese Kapseln k\u00f6nnten bald eine Konkurrenz bekommen: Krill-\u00d6l. Laut Hersteller soll das \u00d6l deutlich ges\u00fcnder als Fisch\u00f6l-Kapseln sein. Es hilft bei Allergien, Menstruationsbeschwerden, Gelenkschmerzen und erh\u00f6hten Cholesterinwerten. Zudem soll dieses Gesundheitswunder eine Anti-Aging-Wirkung beg\u00fcnstigen.<\/p>\n<h3>Krill-\u00d6l: Was macht es so besonders?<\/h3>\n<p>Das \u00d6l wird aus kleinen Krebsen, auch Euphausia superba genannt, aus der Antarktis gewonnen. Neben hohen Omega-3-Fetts\u00e4uren enth\u00e4lt das \u00d6l Carotinoide, Vitamin A und E. Das Krill-\u00d6l ein Gesundheitswunder ist, zeigen verschiedene Studien. Trotzdem werden die Ergebnisse von Medizinern kritisch gesehen, da wissenschaftliche Erkenntnisse fehlen und die Tests h\u00e4ufig von Herstellern beauftragt wurden.<\/p>\n<p>In einer Studie wurde das \u00d6l beispielsweise bei Menstruationsbeschwerden getestet. Frauen nahmen entweder ein Gramm Fisch oder Krill-\u00d6l \u00fcber einen Zeitraum von drei Monaten zu sich. Die Bewertung der Fragebogen der Teilnehmerinnen zeigte, dass die Beschwerden gemindert wurden. Bei der Einnahme von Krill-\u00d6l sogar deutlich mehr.<\/p>\n<p>Eine andere Studie testete die Wirkung von Krill-\u00d6l auf die Blutfettwerte. Die verschiedenen Testgruppen erhielten t\u00e4glich entweder Fisch\u00f6l, Placebo oder Krill-\u00d6l. Die Blutfettwerte verbesserten sich bei den Gruppen mit Fisch- und Krill-\u00d6l, wobei auch hier das Krill-\u00d6l als Sieger hervorging.<\/p>\n<p>Aber Krill-\u00d6l eignet sich nicht f\u00fcr jeden. Wer eine Krustentier-Allergie hat oder blutverd\u00fcnnende Medikamente zu sich nimmt, sollte auf das \u00d6l verzichten. Ein regelm\u00e4\u00dfiges St\u00fcck Fisch unterst\u00fctzt auch die Gesundheit und ist zus\u00e4tzlich viel geschmackvoller als Krill-\u00d6l oder Fisch\u00f6l-Kapseln.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Krill-\u00d6l, noch nie geh\u00f6rt? Das \u00d6l wird aus kleinen Krebsen aus der Antarktis gewonnen. Es z\u00e4hlt zu den \u00d6len mit sehr hohen Omega-3-Fetts\u00e4uren. 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