{"id":16582,"date":"2017-09-18T12:13:19","date_gmt":"2017-09-18T10:13:19","guid":{"rendered":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/?p=16582"},"modified":"2023-06-03T20:21:52","modified_gmt":"2023-06-03T18:21:52","slug":"diese-teesorten-staerken-dein-immunsystem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wissenswertes\/diese-teesorten-staerken-dein-immunsystem\/","title":{"rendered":"Diese Teesorten st\u00e4rken Dein Immunsystem"},"content":{"rendered":"<p>Zur kalten Jahreszeit musst Du Dein <strong>Immunsystem<\/strong> st\u00e4rken. Als Teeliebhaber musst Du nicht viel tun, au\u00dfer Tee zu trinken. Das Getr\u00e4nk w\u00e4rmt nicht nur, es hilft auch gegen Erk\u00e4ltungen vorzubeugen. Kurz und knapp: F\u00fcnf Teesorten die Dein Immunsystem st\u00e4rken und dazu noch gut schmecken.<\/p>\n<h3>F\u00fcnf Teesorten die Dein Immunsystem unterst\u00fctzen<\/h3>\n<p>Im Winter laufen die Heizungen auf Hochtouren, Dein K\u00f6rper braucht viel Fl\u00fcssigkeit. Zus\u00e4tzlich schwirren Bazillen der Arbeitskollegen umher, sodass Du Dich ausreichend sch\u00fctzen musst. Greife anstatt zur Tasse Kaffee lieber zum Tee. Tee unterst\u00fctzt die Fl\u00fcssigkeitsaufnahme und st\u00e4rkt zus\u00e4tzlich Deine Abwehrkr\u00e4fte. In vielen Teesorten stecken Vitamine und sekund\u00e4re Pflanzenstoffe, die wichtig f\u00fcr Dein Immunsystem sind.<\/p>\n<h3>Ingwertee<\/h3>\n<p>Ingwertee wirkt schleiml\u00f6send und entz\u00fcndungshemmend. In der Knolle befinden sich \u00e4therische \u00d6le. Am besten schmeckt der Tee frisch zubereitet: Circa f\u00fcnf Zentimeter Ingwerwurzel in d\u00fcnne Scheiben schneiden, hei\u00dfes Wasser \u00fcbergie\u00dfen zehn Minuten ziehen lassen und genie\u00dfen.<\/p>\n<h3>Echinacea-Tee<\/h3>\n<p>Echinacea-Tee, auch als Sonnenhut-Tee bekannt, besitzt Vitamin C, essenzielle \u00d6le, Polysaccharide und Flavonoide, die Deine Abwehrkr\u00e4fte st\u00e4rken k\u00f6nnen. Laut einer Studie soll der Tee das Risiko eine Erk\u00e4ltung zu bekommen um 58 Prozent senken und die Tage einer anhaltenden Erk\u00e4ltung k\u00fcrzen.<\/p>\n<h3>Salbeitee<\/h3>\n<p>Salbeitee enth\u00e4lt \u00e4therischen \u00d6le, Flavonoide, Triterpene und Gerbstoffe, weshalb der Tee entz\u00fcndungshemmend wirkt. Salbeitee eignet sich nicht f\u00fcr Schwangere, da Salbei in hoher Dosis Kr\u00e4mpfe, Schwindel und Herzrhythmusst\u00f6rungen ausl\u00f6sen kann.<\/p>\n<h3>Kamillentee<\/h3>\n<p>Kamillentee hilft die wei\u00dfen Blutk\u00f6rperchen voranzutreiben, um so Dein Immunsystem zu st\u00e4rken. Denn Pilze, Bakterien und Viren werden von den wei\u00dfen Blutk\u00f6rperchen zerst\u00f6rt. Ein Dampfbad mit Kamillentee hilft zus\u00e4tzlich eine laufende Nase loszuwerden. Tee aufbr\u00fchen, in eine Sch\u00fcssel geben, Kopf dr\u00fcber und mit einem Handtuch abdecken. 10 Minuten reichen aus.<\/p>\n<h3>Holunderbeersaft<\/h3>\n<p>Holunderbeersaft besitzt Vitamine, wirkt fiebersenkend und schwei\u00dftreibend. Wenn Du erk\u00e4ltet bist, kann Holunderbeersaft helfen, das Du schneller wieder auf die Beine kommst.<\/p>\n<p>\u00dcbrigens: Honig peppt den Tee auf. Er hilft bei Reizhusten und wirkt antibakteriell. Wichtig: Den Honig nie in hei\u00dfen Tee geben, da die heilenden Enzyme ansonsten zerst\u00f6rt werden. Lieber etwas abk\u00fchlen lassen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zur kalten Jahreszeit musst Du Dein Immunsystem st\u00e4rken. Als Teeliebhaber musst Du nicht viel tun, au\u00dfer Tee zu trinken. Das Getr\u00e4nk w\u00e4rmt nicht nur, es hilft auch gegen Erk\u00e4ltungen vorzubeugen. Kurz und knapp: F\u00fcnf Teesorten die Dein Immunsystem st\u00e4rken und dazu noch gut schmecken. 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