{"id":16383,"date":"2018-08-29T14:23:15","date_gmt":"2018-08-29T12:23:15","guid":{"rendered":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/?p=16383"},"modified":"2023-06-03T20:20:46","modified_gmt":"2023-06-03T18:20:46","slug":"lachs-staerkt-die-nerven-was-ist-dran-an-dem-mythos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/krankheit-ernaehrung\/lachs-staerkt-die-nerven-was-ist-dran-an-dem-mythos\/","title":{"rendered":"Lachs st\u00e4rkt die Nerven \u2013 Was ist dran an dem Mythos?"},"content":{"rendered":"<p>Lebensmittel wie <strong>Lachs<\/strong> lindern nicht nur unser Hungergef\u00fchl, sondern bringen mit ihren Eigenschaften und Inhaltsstoffen viele wichtige Vitamine und N\u00e4hrstoffe in unseren K\u00f6rper. Sie sch\u00fctzen uns oder beugen Krankheiten vor und st\u00e4rken unser Immunsystem.<\/p>\n<h3>Lachs ein wundersames Lebensmittel<\/h3>\n<p>Oft hat dies mit der richtigen Anwendung und Menge der Lebensmittel zu tun. Zu viel ist sch\u00e4dlich, zu wenig aber auch. Das Gleichgewicht und der jeweilige Anteil der N\u00e4hrstoffe macht dies aus. Neben zahlreichen Lebensmitteln wird auch dem Lachs eine interessante Wirkung zugesagt. Er geh\u00f6re zu den Lebensmitteln, die bestimmte Vitamine und Mineralstoffe liefern und damit die Ged\u00e4chtnisleistung, sowie die Konzentration f\u00f6rdern \u2013 also echte Nervennahrung.<\/p>\n<h3>Lachs f\u00fcr starke Nerven?<\/h3>\n<p>Wer starke Nerven braucht, sollte sich klug ern\u00e4hren. Viele Lebensmittel helfen dabei und bringen Kohlenhydrate, wichtige Vitamine und Mineralstoffe in den K\u00f6rper. Diese sind f\u00fcr unser Gehirn \u00e4u\u00dferst wichtig. Mitunter geh\u00f6rt auch Lachs zum Brainfood unserer heutigen Gesellschaft. Lachs dient als nat\u00fcrlicher Lieferant f\u00fcr wichtige Omega-3-Fetts\u00e4uren. Darunter auch EPA und DHA, die nicht vom K\u00f6rper allein gebildet werden k\u00f6nnen, sondern ausschlie\u00dflich durch die Nahrungsaufnahme in unseren K\u00f6rper aufgenommen werden m\u00fcssen. Diese besonderen, aus dem Lachs stammenden, Fetts\u00e4uren verhelfen zu einer ausbalancierten Hirnaktivit\u00e4t und tragen unter anderem damit ebenfalls dazu bei, dass sich die Gehirnleistung verbessert.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lebensmittel wie Lachs lindern nicht nur unser Hungergef\u00fchl, sondern bringen mit ihren Eigenschaften und Inhaltsstoffen viele wichtige Vitamine und N\u00e4hrstoffe in unseren K\u00f6rper. Sie sch\u00fctzen uns oder beugen Krankheiten vor und st\u00e4rken unser Immunsystem. Lachs ein wundersames Lebensmittel Oft hat dies mit der richtigen Anwendung und Menge der Lebensmittel zu tun. 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