{"id":15043,"date":"2016-12-20T13:14:19","date_gmt":"2016-12-20T12:14:19","guid":{"rendered":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/?p=15043"},"modified":"2023-06-03T20:23:17","modified_gmt":"2023-06-03T18:23:17","slug":"wie-gesund-sind-eigentlich-mandarinen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wissenswertes\/wie-gesund-sind-eigentlich-mandarinen\/","title":{"rendered":"Wie gesund sind eigentlich Mandarinen?"},"content":{"rendered":"<p>Du magst S\u00fc\u00dfes und m\u00f6chtest es trotzdem gesund haben? Dann sind Mandarinen das perfekte Obst f\u00fcr dich. <strong>Mandarinen sind die s\u00fc\u00dfesten Zitrusfr\u00fcchte<\/strong> und besitzen alle wichtigen Inhaltsstoffe. Hier erf\u00e4hrst du alles, was du \u00fcber Mandarinen wissen musst.<\/p>\n<h3>Wissenswertes<\/h3>\n<p>Mandarinen sind bei Jung und Alt gleicherma\u00dfen beliebt. Da liegt vor allem daran, dass sie relativ wenig S\u00e4ure haben, daf\u00fcr aber sehr s\u00fc\u00df schmecken. Des Weiteren ist die Schale der Mandarine ganz leicht vom leckeren Fruchtfleisch zu trennen. Das macht die Mandarine zum perfekten Snack f\u00fcr jede Situation, auch wenn vielleicht die eine oder andere Sorte sich etwas schwieriger sch\u00e4len l\u00e4sst oder auch saurer ist.<\/p>\n<h3>Verschiedene Sorten<\/h3>\n<p>Auf der ganzen Welt gibt es unglaublich viele Kreuzungen und die Fachleute kommen schon ganz durcheinander. Am bekanntesten ist die Clementine, die wohl urspr\u00fcnglich durch die Kreuzung einer Mandarine und einer Pomeranze entstanden ist. Kreuzungen zwischen Zitrusfr\u00fcchten werden \u00fcbrigens Hybride genannt. Satsuma und Tangerine sind zwei Begriffe, die du ebenfalls kennen solltest. Dabei handelt es sich um die beiden Unterarten bzw. Variet\u00e4ten. Diese beiden Sorten sieht man n\u00e4mlich auf sehr vielen M\u00e4rkten. Im Handel werden viele der Hybride gar nicht erst mit ihrem richtigen Namen bezeichnet, sie werden einfach alle als Mandarinen verkauft.<\/p>\n<h3>Biographie der Mandarine<\/h3>\n<p>Ihren Ursprung hat die Mandarine in Indien, auf den Philippinen und in China. Mittlerweile wird das Obst auch in anderen warmen L\u00e4ndern angebaut. In unseren M\u00e4rkten landen vor allem Mandarinen aus Spanien und der T\u00fcrkei. Je nach Land ist die Erntezeit der Mandarine unterschiedlich. Im Winter gibt es sehr viele, da in den s\u00fcdlichen L\u00e4ndern gerade die Erntesaison beginnt. Geschmacklich erinnern Mandarinen an Orangen, allerdings etwas s\u00fc\u00dfer und ihr Fleisch ist auch weicher.<\/p>\n<h3>Der gesunde und reichhaltige Snack<\/h3>\n<p>Mandarinen schmecken nicht nur gut, sie sind auch sehr gesund. In Zahlen (pro 100 Gramm) bedeutet das:<\/p>\n<ul>\n<li>46 Kalorien<\/li>\n<li>0,3 g Fett<\/li>\n<li>10 g Kohlenhydrate<\/li>\n<li>2 g Ballaststoffe<\/li>\n<li>0,6 g Eiwei\u00df<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Du magst S\u00fc\u00dfes und m\u00f6chtest es trotzdem gesund haben? Dann sind Mandarinen das perfekte Obst f\u00fcr dich. Mandarinen sind die s\u00fc\u00dfesten Zitrusfr\u00fcchte und besitzen alle wichtigen Inhaltsstoffe. Hier erf\u00e4hrst du alles, was du \u00fcber Mandarinen wissen musst. Wissenswertes Mandarinen sind bei Jung und Alt gleicherma\u00dfen beliebt. 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