Wie wir alle wissen, soll Traubenzucke<\/b>r gut f\u00fcr unsere Leistungsf\u00e4higkeit sein und unsere Konzentration<\/b> steigern. Was meinen allerdings Expertin zu diesem Thema und gibt es eventuell auch andere M\u00f6glichkeiten, die Konzentration zu f\u00f6rdern?<\/p>\n
Nicht selten kommt es vor, dass wir von jetzt auf gleich die volle Konzentration ben\u00f6tigen. Ganz egal was ansteht und ob es spontan oder geplant dazu kommt, wir ben\u00f6tigen immer wieder die maximale Leistungsst\u00e4rke unsere Gehirns. Um das volle Potenzial zu jedem Zeitpunkt zu erreichen, vertrauen viele Menschen auf sogenannte Nervennahrung, die, wie zum Beispiel Traubenzucker, die Konzentration f\u00f6rdern soll. Durch die Einnahme von Traubenzucker glauben viele Menschen, leistungsf\u00e4higer zu werden. Stimmt diese Aussage denn \u00fcberhaupt und ist Traubenzucker in der Lage, uns in schwierigen Momenten zu unterst\u00fctzen?<\/p>\n
Da es leider keine eindeutige Antwort gibt, lautet sie momentan wohl \u201ejein\u201c. Laut der Di\u00e4tassistentin Susanne Kupczyk stimmt es schon, allerdings ist es so, dass es vielmehr um Kohlenhydrate geht, die vom K\u00f6rper zu Glucose weiterverarbeitet werden und dann an das Gehirn ausgeliefert werden. Es gibt gro\u00dfe Unterschiede in der Art der Kohlenhydrate, manche lassen sich sehr schnell zu Glucose weiterverarbeiten oder sind schon in Glucoseform wie Nudeln und Traubenzucker, andere lassen sich nur schwer zu Glucose transformieren wie zum Beispiel Kartoffeln, Reis und Vollkornprodukte. Durch Traubenzucker bekommen wir schneller Energie, weil dieser direkt im Blut landet. Das Problem an Traubenzucker ist, dass wir es auch sehr schnell verbrauchen. Nach der Leistungssteigerung kommt dann leider oft ein pl\u00f6tzliches Tief.<\/p>\n
Die Konzentration kann auch durchaus anders gesteigert werden. Es w\u00e4re ratsam, \u00fcber den Tag verteilt sechs kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Diese Mahlzeiten sollten komplexe Kohlenhydrate enthalten. Dadurch entsteht nicht so schnell ein Tief. Traubenzucker hei\u00dft \u00fcbrigens so, weil er lange Zeit mit Trauben produziert wurde, mittlerweile besteht Traubenzucker allerdings oft aus Maisst\u00e4rke, Weizen oder Kartoffeln.<\/p>\n
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