Das Magazin \u00d6KO-TEST<\/b> besch\u00e4ftigte sich jetzt verst\u00e4rkt mit isotonischen Getr\u00e4nke <\/b>und untersuchte dabei 21 der Sportgetr\u00e4nke. F\u00fcr keine Sorte kann das Verbrauchermagazin allerdings eine Empfehlung abgeben. Die bei sportlichen Aktivit\u00e4ten ausgeschiedenen Stoffe im Schwei\u00df k\u00f6nnen von den Inhaltsstoffen nicht komplett ersetzt werden. Au\u00dferdem beinhalten sie haufenweise k\u00fcnstliche S\u00fc\u00dfstoffe, Aromen und \u00fcberfl\u00fcssige Vitamine.<\/p>\nN\u00e4hrstoffverluste ausgleichen<\/h3>\n
Beim Sport ist es schnell m\u00f6glich, bis zu anderthalb Liter Schwei\u00df pro Stunde zu verlieren. Eigentlich dienen isotonische Getr\u00e4nke dazu, diesen Verlust an Fl\u00fcssigkeit und N\u00e4hrstoffen aufzufangen. Diese Art von Getr\u00e4nken wird vom K\u00f6rper schneller aufgenommen, da ihr Anteil an gel\u00f6sten Teilchen der Konzentration im Blutplasma entspricht. Welche Inhaltsstoffe enthalten sein sollten, ist nicht gesetzlich festgelegt. Am besten sind aber leicht l\u00f6sliche Kohlenhydrate und Zucker. Wichtig sind auch Zus\u00e4tze an Natrium, da besonders gro\u00dfe Mengen dieses Mineralstoffes w\u00e4hrend des Schwitzens verloren gehen.<\/p>\n
In der Untersuchung von \u00d6KO-TEST konnte aber festgestellt werden, dass es bei keinem der getesteten Getr\u00e4nken eine ausreichende Menge an Natrium gab. Auch an Zucker mangelt es den Getr\u00e4nken. Daf\u00fcr stecken sie voll von S\u00fc\u00dfstoffen wie Saccharin und Aspartam, was f\u00fcr den Sportler kontraproduktiv ist. Denn gerade Zucker soll als Energielieferant dienen. Ein weiterer Kritikpunkt des Magazins war der hohe Anteil an Aromen in zw\u00f6lf Produkten der Stichprobe. Au\u00dferdem sind fast alle mit Vitaminen und Mineralstoffen versetzt, die aber keine Vorteile f\u00fcr den Verbraucher bieten.<\/p>\n
Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung ist bereits ausreichend, um alle notwendigen N\u00e4hrstoffe zu bekommen. Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnten die Hersteller gut auf synthetische Farbstoffe verzichten, die die Getr\u00e4nke knallblau oder gelb machen. In einem isotonischen Getr\u00e4nk fand man zudem zu viel Chlorat \u2013 ein Stoff, der die Aufnahme von Jod in die Schilddr\u00fcse blockieren kann. Ein anderes Getr\u00e4nk fiel mit nierensch\u00e4dlichem Uran auf. F\u00fcr das Verbrauchermagazin ist keines der isotonischen Getr\u00e4nke ohne Vorbehalte zu empfehlen. Freizeitsportler sind auch mit Wasser oder einer Mischung von Wasser und Fruchtsaft in einer Konzentration von 3:1 bis 5:1 gut beraten.<\/p>\n
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