Insbesondere in der Sommerzeit w\u00fcnschen sich viele Menschen die perfekte Bikini-Figur. Neben regelm\u00e4\u00dfiger Bewegung spielt nat\u00fcrlich auch die Ern\u00e4hrung beim Abnehmen eine entscheidende Rolle. Sp\u00e4testens, wenn es nach der n\u00e4chsten Mahlzeit hei\u00dft \u201eetwas S\u00fc\u00dfes<\/b> geht immer\u201c scheinen jedoch alle guten Vors\u00e4tze dahin. Damit es mit der Bikini-Figur trotzdem noch etwas wird, bieten sich einige weniger kalorienreiche und dennoch schmackhafte Alternativen<\/b> an.<\/p>\nEinige schlanke Alternativen<\/h3>\n
Im Supermarktregal gibt es unz\u00e4hlige verschiedene Sorten (zugegebenerma\u00dfen leckere) Schokolade. Diese hat es allerdings in sich: 100 Gramm Schokolade enthalten ca. 540 Kalorien. Als Alternative bietet sich Schokoladenpudding (oder Vanillepudding) an: 150 Gramm Schokoladenpudding besitzen nur 180 Kalorien.<\/p>\n
Auch Gummib\u00e4rchen schmecken \u2013 vielen Menschen schmecken sie gar so gut, dass sie gleich die ganze T\u00fcte leeren. Eine T\u00fcte Gummib\u00e4ren enth\u00e4lt ca. 680 Kalorien. Die weitaus kalorien\u00e4rmere Alternative ist Wackelpudding: 150 Gramm haben nur 90 Kalorien.<\/p>\n
Beim Kuchen sollte ein Obstkuchen immer einem Butterkuchen vorgezogen werden. W\u00e4hrend ein St\u00fcck Butterkuchen ungef\u00e4hr 350 Kalorien hat, enth\u00e4lt ein Obstkuchen aus Hefeteig nur die H\u00e4lfte an Kalorien.
\nBei der Wahl zwischen Pralinen und einem Eis sollte das Eis gegessen werden: F\u00fcnf Pralinen enthalten ca. 300 Kalorien, eine Kugel Vanille- oder Schokoladeneis hat nur 120 Kalorien. Nat\u00fcrlich macht es beim Eis \u2013 wie bei vielen Lebensmitteln \u2013 die zugef\u00fchrte Menge. Ein Becher mit mehreren Kugeln Eis sowie Sahne stellt nicht die schlankere Alternative zu Pralinen dar.<\/p>\n
Als Alternative zu Keksen bietet sich Milchreis an: Ein Keks hat im Durchschnitt 20 Kalorien, eine halbe Packung Kekse (100 Gramm) enth\u00e4lt schon ca. 420 Kalorien. Hingegen nehmen sie bei 150 Gramm Milchreis aus dem K\u00fchlregal lediglich 160 Kalorien zu sich.<\/p>\n
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