80 % unseres Immunsystems befinden sich im Darm. Es handelt sich um die gr\u00f6\u00dfte Abwehrbastion des K\u00f6rpers. Der Darm ist daf\u00fcr zust\u00e4ndig, den menschlichen Organismus gegen sch\u00e4dliche Einfl\u00fcsse wie beispielsweise Fehlern\u00e4hrung, Umweltgifte, Medikamente, Zahngifte oder psychischen Stress zu sch\u00fctzen. Daher ist der Darm mit seinen empfindlichen Schleimh\u00e4uten auch recht anf\u00e4llig f\u00fcr Krankheiten. Wenn es zu einer \u00dcberlastung des Verdauungstrakts kommt und die Darmflora aus dem Gleichgewicht ger\u00e4t, k\u00f6nnen eine Dysbakterie und Beschwerden wie Darmentz\u00fcndungen, Durchfall, Verstopfung und Reizdarmsyndrom oder schwere Darmleiden wie Z\u00f6liakie, Colitis Ulcerosa, Morbus Chron oder Darmkrebs die Folge sein.<\/p>\n
Auch Krankheiten wie das ADHS <\/span>k\u00f6nnen durch einen kranken Darm entstehen. H\u00e4ufig sind daher Darmreinigungen und Darmsanierungen notwendig. Eine dauerhafte Darmgesundheit kann allerdings nur durch eine m\u00f6glichst nat\u00fcrliche, ballaststoffreiche Ern\u00e4hrung erzielt werden. Hier kommt Okra ins Spiel. Dabei handelt es sich um ein Gem\u00fcse, welches darmfreundliche Eigenschaften aufweist. In den USA <\/span>wird sogar von “Antikrebsgem\u00fcse” gesprochen und auch in Europa ist Okra<\/b> auf dem Vormarsch.<\/p>\n In vielen s\u00fcdlichen L\u00e4ndern steht Okra auf dem Speiseplan. In Deutschland ist Okra unter dem Namen Gem\u00fcse-Eibisch bekannt. Der Ursprung des Gem\u00fcses liegt im \u00e4thiopischen Hochland. Bei Okra, welche zur Familie der Malvengew\u00e4chse geh\u00f6rt, handelt es sich um eine einj\u00e4hrige Pflanze. Viele wichtige N\u00e4hrstoffe sind in Okra enthalten. Zudem ist das Gem\u00fcse kalorienarm, also ein echter Schlankmacher. Neben essentiellen N\u00e4hrstoffen enth\u00e4lt Okra auch Flavonoiden und Antioxidantien, welche ebenfalls gut f\u00fcr die Gesundheit sind. Okra beinhaltet sowohl Vitamin C, Beta-Carotin, die Vitamine K, E,\u00a0B1,<\/span>\u00a0B2 und B3 sowie Mineralstoffe und Spurenelemente. Durch das \u00d6l der Okrasamen wird der K\u00f6rper au\u00dferdem mit gesunden unges\u00e4ttigten Fetten versorgt.<\/p>\n Die ballaststoffreichen Okraschoten befreien den menschlichen Verdauungstrakt von belastenden Substanzen. Die Verdauung wird so reguliert, dass das S\u00e4ttigungsgef\u00fchl normalisiert und \u00dcbergewicht sowie Diabetes entgegengewirkt wird. Zudem kann Darmkrebs vorgebeugt und vor Infektionen gesch\u00fctzt werden. Auch die pflanzlichen Schleimstoffe der Okra tragen zur Regeneration der Darmflora bei Magen- und Darmbeschwerden bei. Okra schmeckt also nicht nur gut, sondern besitzt eine nat\u00fcrlich Heilkraft f\u00fcr unseren Darm!<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" 80 % unseres Immunsystems befinden sich im Darm. Es handelt sich um die gr\u00f6\u00dfte Abwehrbastion des K\u00f6rpers. Der Darm ist daf\u00fcr zust\u00e4ndig, den menschlichen Organismus gegen sch\u00e4dliche Einfl\u00fcsse wie beispielsweise Fehlern\u00e4hrung, Umweltgifte, Medikamente, Zahngifte oder psychischen Stress zu sch\u00fctzen. Daher ist der Darm mit seinen empfindlichen Schleimh\u00e4uten auch recht anf\u00e4llig f\u00fcr Krankheiten. Wenn es zu […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":10722,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4898,4900,4888],"tags":[4904,130,4283,4907,4912,3260,3261,3262,3263],"class_list":["post-10562","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-krankheit-ernaehrung","category-naehrstoffe-mineralien","category-wissenswertes","tag-essen-lebenslage","tag-gesunde-ernaehrung","tag-gesuender-ernaehren","tag-krankheit-allergie","tag-nahrung-inhalstsstoffe","tag-okra","tag-okra-darmreinigung","tag-okra-kalorienarmes-gemuese","tag-okra-kraft-darm"],"yoast_head":"\nOkra \u2013 N\u00e4hrstoffreiches und kalorienarmes Gem\u00fcse<\/h3>\n
Darmreinigung durch Okra<\/h3>\n