{"id":7032,"date":"2013-12-16T19:01:26","date_gmt":"2013-12-16T18:01:26","guid":{"rendered":"http:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/?post_type=portfolio&#038;p=7032"},"modified":"2018-02-03T09:43:58","modified_gmt":"2018-02-03T08:43:58","slug":"nahrungsintoleranz","status":"publish","type":"portfolio","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/themen\/nahrungsintoleranz\/","title":{"rendered":"Nahrungsintoleranz"},"content":{"rendered":"<p>[av_layerslider id=&#8217;7&#8242;]<\/p>\n<div  class='flex_column av-av_one_full-2a9015ff38129c418a3f2eafba3e9512 av_one_full first flex_column_div  '     ><p>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_heading-5262a6e478c60ea16ae0f1556c34ad09\">\n#top .av-special-heading.av-av_heading-5262a6e478c60ea16ae0f1556c34ad09{\npadding-bottom:0;\n}\nbody .av-special-heading.av-av_heading-5262a6e478c60ea16ae0f1556c34ad09 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-av_heading-5262a6e478c60ea16ae0f1556c34ad09 .av-subheading{\nfont-size:16px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-av_heading-5262a6e478c60ea16ae0f1556c34ad09 av-special-heading-h1 blockquote modern-quote'><h1 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Nahrungsmittel Intoleranzen<\/h1><div class='av-subheading av-subheading_below'><p>Wenn das Essen in unleidsamen Symptomen endet, ist Ende mit Spass &amp; Genuss und es kann zu Mangelerscheinungen kommen<\/p>\n<\/div><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<div  class='hr av-av_hr-d3021aff4e2c88ff75459fd6b3a45a12 hr-default'><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><\/p><\/div><div  class='flex_column av-av_one_third-2a9015ff38129c418a3f2eafba3e9512 av_one_third first flex_column_div  '     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_image-1916383df9cd8be677edd01f67b52008\">\n.avia-image-container.av-av_image-1916383df9cd8be677edd01f67b52008 img.avia_image{\nbox-shadow:none;\n}\n.avia-image-container.av-av_image-1916383df9cd8be677edd01f67b52008 .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-av_image-1916383df9cd8be677edd01f67b52008 av-styling- avia-align-left'   itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"219\" fetchpriority=\"high\" class='wp-image-5875 avia-img-lazy-loading-not-5875 avia_image ' src=\"http:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/nahrungsmittel-intoleranzen-300x219.jpg\" alt='Nahrungsmittel Intoleranz' title='Nahrungsmittel Intoleranz'   itemprop=\"thumbnailUrl\" srcset=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/nahrungsmittel-intoleranzen-300x219.jpg 300w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/nahrungsmittel-intoleranzen-705x514.jpg 705w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/nahrungsmittel-intoleranzen-450x328.jpg 450w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/nahrungsmittel-intoleranzen.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_two_third-2a64de42b738552fe666ca889af77e28\">\n.flex_column.av-av_two_third-2a64de42b738552fe666ca889af77e28{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-av_two_third-2a64de42b738552fe666ca889af77e28 av_two_third flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><section  class='av_textblock_section av-av_textblock-0366cc7376be6c9e82a3e9cc8987b64f '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h3>Ern\u00e4hrung bei Intoleranzen<\/h3>\n<p>Immer mehr Menschen leiden unter Nahrungsintoleranz und m\u00fcssen ihre <strong>Ern\u00e4hrung\u00a0<\/strong>diesem ungl\u00fccklichen Umstand der <strong>Intoleranz<\/strong> anpassen. Dabei ist ein einfacher Verzicht meist keine L\u00f6sung, da die Intoleranz wichtige Nahrungsmittel ausschlie\u00dft, die wir zur Versorgung mit N\u00e4hrstoffen ben\u00f6tigen. Mangelerscheinungen sind die Folge und sollten dringend vermieden werden, um der Gesundheit nicht nachhaltig zu schaden. Ein Leben ohne g\u00e4nzlichen Verzicht ist in den meisten F\u00e4llen durchaus m\u00f6glich. Variiert man die Mengen der Intoleranz verursachenden Lebensmitteln und verteilt die Nahrungsaufnahme in gr\u00f6\u00dferer Zahl \u00fcber den Tag, l\u00e4sst sich bereits viel erreichen. Der Weg zu einem Ern\u00e4hrungsberater ist ratsam.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div><div  class='hr av-av_hr-d3021aff4e2c88ff75459fd6b3a45a12 hr-default'><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><\/p>\n<div  class='flex_column av-av_one_half-2a9015ff38129c418a3f2eafba3e9512 av_one_half first flex_column_div  '     ><section  class='av_textblock_section av-av_textblock-0366cc7376be6c9e82a3e9cc8987b64f '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h3>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a\">\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a{\ncolor:#b7211c;\nborder-color:#b7211c;\n}\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a .av-icon-char{\nfont-size:28px;\nline-height:28px;\n}\n<\/style>\n<span  class='av_font_icon av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a avia_animate_when_visible av-icon-style- avia-icon-pos-left avia-icon-animate'><span class='av-icon-char' aria-hidden='true' data-av_icon='\ue827' data-av_iconfont='entypo-fontello' ><\/span><\/span>Laktoseintoleranz<\/h3>\n<p><strong>Laktoseintoleranz<\/strong> zwingt immer mehr Menschen, den wichtigen Nahrungslieferanten Milch und deren Produkte auf dem Speiseplan zu streichen. Weltweit sind bereits \u00fcber 70% , in Deutschland 15% von der Milchzuckerunvertr\u00e4glichkeit betroffen. Die unter Medizinern auch Alaktasie genannte Intoleranz wird durch eine unzureichende Produktion des Verdauungsenzyms Laktase verursacht. Treten dabei keine Symptome auf, spricht man auch von einer Laktosemalabsorption. Das Laktase-Enzym spaltet die Laktose in &#8220;kleineren&#8221; Zucker wie Glukose und Galaktose auf und leitet damit eine &#8220;normale&#8221; Verdauung ein. Bei einer Laktoseintoleranz wird der Milchzucker ungespalten in den Dickdarm \u00fcberf\u00fchrt, was zu einer Verg\u00e4rung durch die Darmbakterien f\u00fchrt, die von gro\u00dfer Gasproduktion begleitet wird und starke Bl\u00e4hungen verursacht. Durch den Verzicht auf Milchprodukte k\u00f6nnen bei Betroffenen Vitamin-D und Kalziummangel auftreten. Eine L\u00f6sung ist es, die aufgenommenen Lebensmittel m\u00f6glichst lange im D\u00fcnndarm zu halten und somit die Zeit zur Spaltung des Milchzuckers zu maximieren. Dazu ist eine Vermischung von laktosehaltigen Speisen mit fett- und kohlenhydrathaltiger Nahrung bestens geeignet. Eine Verteilung auf sechs statt drei Mahlzeiten hilft der Verdauung, das &#8220;Laktoseproblem&#8221; besser zu meistern. Beim Einkauf von Lebensmitteln sollten Betroffene darauf achten, dass auch in vielen Fertigprodukten unvermutet gro\u00dfe Anteile an Laktose enthalten sind. Die Beschreibung sollte aufmerksam studiert werden und das Augenmerk auf Begriffe wie Molke, Rahm, Magermilchpulver und Sahne gerichtet werden. Wer den Laktoseanteil reduzieren m\u00f6chte, kann auch auf alternative Produkte ausweichen. Fetak\u00e4se, Mozzarella, Parmesan, aber auch Gouda und Edamer sind herstellungsbedingt bereits weniger laktosehaltig als vergleichbare Produkte. Das Enzym Laktase kann dem K\u00f6rper auch mit der Nahrung zugef\u00fchrt werden, um Verdauungsprobleme zu minimieren. Besonders geeignet ist dazu Kefir. Laktasehaltige Pr\u00e4parate sind au\u00dferdem erh\u00e4ltlich, es ist allerdings angeraten, den Hausarzt vor der Einnahme zu konsultieren und eine Laktoseintoleranz stichhaltig zu diagnostizieren. Die Diagnose erfolgt in der Regel \u00fcber einen einfachen Atemtest.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_one_half-2a64de42b738552fe666ca889af77e28\">\n.flex_column.av-av_one_half-2a64de42b738552fe666ca889af77e28{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-av_one_half-2a64de42b738552fe666ca889af77e28 av_one_half flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><section  class='av_textblock_section av-av_textblock-0366cc7376be6c9e82a3e9cc8987b64f '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h3>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a\">\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a{\ncolor:#b7211c;\nborder-color:#b7211c;\n}\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a .av-icon-char{\nfont-size:28px;\nline-height:28px;\n}\n<\/style>\n<span  class='av_font_icon av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a avia_animate_when_visible av-icon-style- avia-icon-pos-left avia-icon-animate'><span class='av-icon-char' aria-hidden='true' data-av_icon='\ue827' data-av_iconfont='entypo-fontello' ><\/span><\/span>Sorbitintoleranz<\/h3>\n<p>Eine <strong>Sorbitintoleranz<\/strong> oder auch Sorbitmalabsorption ist eine Unvertr\u00e4glichkeit gegen den Zuckeralkohol Sorbit. Der S\u00fc\u00dfmacher Sorbit oder auch Sorbitol findet in der Nahrungsmittelindustrie Anwendung und wird neben der s\u00fc\u00dfenden Eigenschaft oft auch als Tr\u00e4gerstoff f\u00fcr Aromen und als &#8220;k\u00fcnstlicher Befeuchter&#8221; genutzt. \u00dcberwiegend wird der Stoff aus der industriellen Verarbeitung von Glukose gewonnen und findet sich in sehr vielen industriell hergestellten Lebensmitteln. Menschen, die unter einer Intoleranz gegen Sorbit leiden, klagen kurzfristig und bereits nach dem Konsum kleinster Mengen \u00fcber Bauchschmerzen, V\u00f6llegef\u00fchl, Bl\u00e4hungen und Durchfall als typische Symptome einer Nahrungsintoleranz. \u00c4hnlich der Fructoseintoleranz ist die Verwertung von Sorbitol im D\u00fcnndarm ganz oder teilweise gest\u00f6rt. Da Sorbitol bei der Verdauung in Fructose umgewandelt wird, sollten Fructoseintolerante diesen Stoff auch weitestgehend meiden. Medizinisch muss eine Sorbitintoleranz von einer Fructoseintoleranz oder anderen Intoleranzen abgekl\u00e4rt werden, bevor eine Behandlung oder Nahrungsumstellung sinnvoll erfolgen kann. Auch hier wird der Atemtest angewendet. Von Selbstdiagnose und Experimenten wird an dieser Stelle streng abgeraten. Eine Ern\u00e4hrung frei von Sorbit ist mit Hilfe eines Ern\u00e4hrungsberaters gut zu planen. Beim Zubereiten frischer Lebensmittel und den Verzicht auf industriell gefertigte Produkte kann hier eine sehr ausgewogene und schmackhafte Ern\u00e4hrung erreicht werden, ohne den Genuss einzuschr\u00e4nken. Nicht nur beim Einkauf von Lebensmitteln ist auf Sorbit zu achten, auch in nahezu allen Zahnpflegeprodukten finden sich enorme Mengen an Sorbit. Lebensmittel f\u00fcr Diabetiker und andere Di\u00e4tlebensmittel sind besonders reich an Sorbit, da es als Zuckerersatzstoff Verwendung findet. Sollte ein Di\u00e4twunsch oder Diabetes vorliegen, ist besondere Aufmerksamkeit beim Einkauf gefordert. Der Hinweis &#8220;zuckerfrei&#8221; ist f\u00fcr Menschen mit Sorbitintoleranz eher ein Warnhinweis. Die EU l\u00e4sst Sorbitanteile in Lebensmitteln (keine Getr\u00e4nke) unter Angabe der Kennzeichnung E420 in unbegrenzter Menge zu. Auch hinter E432-E436 verstecken sich sorbithaltige Zusatzstoffe.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div><div  class='hr av-av_hr-d3021aff4e2c88ff75459fd6b3a45a12 hr-default'><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><\/p>\n<div  class='flex_column av-av_one_half-2a9015ff38129c418a3f2eafba3e9512 av_one_half first flex_column_div  '     ><section  class='av_textblock_section av-av_textblock-0366cc7376be6c9e82a3e9cc8987b64f '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h3>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a\">\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a{\ncolor:#b7211c;\nborder-color:#b7211c;\n}\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a .av-icon-char{\nfont-size:28px;\nline-height:28px;\n}\n<\/style>\n<span  class='av_font_icon av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a avia_animate_when_visible av-icon-style- avia-icon-pos-left avia-icon-animate'><span class='av-icon-char' aria-hidden='true' data-av_icon='\ue827' data-av_iconfont='entypo-fontello' ><\/span><\/span>Fructoseintoleranz<\/h3>\n<p>Eine intestinale (den Darm betreffende) <strong>Fructoseintoleranz<\/strong>, oder auch Fructosemalabsorption ist eine Intoleranz gegen den Fruchtzucker, der z.B. in Fruchts\u00e4ften, manchem Gem\u00fcse, Obst oder Trockenobst enthalten ist. Typische Symptome sind V\u00f6llegef\u00fchl, oft auch Bl\u00e4hungen und Durchfall, die relativ zeitnah nach dem Verzehr von Obst oder dessen Produkten auftreten. Die Fruchtzucker Unvertr\u00e4glichkeit entsteht im Verdauungssystem. Dort wird \u00fcber den D\u00fcnndarm die Fructose in den Blutkreislauf oder die Lymphen zur Verarbeitung weitergeleitet. Ist dieses System gest\u00f6rt, so werden die Zuckermolek\u00fcle direkt und ohne eine Weiterleitung in den Dickdarm \u00fcberf\u00fchrt und dort von den Darmbakterien unter Abgabe von Gasen abgebaut. Die Folge sind V\u00f6llegef\u00fchl, Verdauungsbeschwerden, Bl\u00e4hungen und oft auch Durchfall. Die Diagnose dieser Fehlfunktion wird durch einen Atemtest nachgewiesen und sollte in jedem Falle von einem behandelnden Arzt und von einer potentiellen anderen Intoleranz diagnostiziert und abgegrenzt werden. Die Ursache der St\u00f6rung ist oft genetisch bedingt, kann aber auch im Laufe des Lebens erworben werden. Wer seine Ern\u00e4hrung umstellt, muss meist nicht v\u00f6llig auf Fructose verzichten, denn jeder K\u00f6rper vertr\u00e4gt Fruchtzucker in anderer Weise und verschiedenen Mengen. Ein Ern\u00e4hrungsplan, der mit einem Ern\u00e4hrungsberater ausgearbeitet wird, minimiert den Verzicht und l\u00e4sst die Symptome meist recht schnell vergessen. Der Ern\u00e4hrungsplan sollte zuckerreiche Lebensmittel sparsam einbinden. Dazu geh\u00f6ren Zuckerbomben, wie z.B. Honig, Fruchteis, S\u00fc\u00dfigkeiten, stark ges\u00fc\u00dfte Erfrischungsgetr\u00e4nke und Geb\u00e4ck. Der Obstanteil der t\u00e4glichen Nahrung sollte zugunsten von Gem\u00fcse, Milchprodukten, Fetten und \u00d6len ausgeglichen werden. Wichtig dabei ist eine ausgewogene Ern\u00e4hrungsweise, die den K\u00f6rper weiterhin mit allen wichtigen N\u00e4hrstoffen versorgt. Bei der Zubereitung von Speisen sollte schonend gekocht werden, z.B. durch D\u00fcnsten. Die Verarbeitung von Obst zu Kompott ist weiterhin hilfreich. Auf dem Einkaufszettel sollte mehr Gem\u00fcse, weniger Obst stehen, auf Zuckeraustauschstoffe wie Sorbet ist besonders zu achten. Ketchup, Fertigso\u00dfen und Dressings sollten nicht eingekauft werden, besser ist eine eigene, fructosearme Zubereitung.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_one_half-2a64de42b738552fe666ca889af77e28\">\n.flex_column.av-av_one_half-2a64de42b738552fe666ca889af77e28{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-av_one_half-2a64de42b738552fe666ca889af77e28 av_one_half flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><section  class='av_textblock_section av-av_textblock-0366cc7376be6c9e82a3e9cc8987b64f '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h3>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a\">\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a{\ncolor:#b7211c;\nborder-color:#b7211c;\n}\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a .av-icon-char{\nfont-size:28px;\nline-height:28px;\n}\n<\/style>\n<span  class='av_font_icon av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a avia_animate_when_visible av-icon-style- avia-icon-pos-left avia-icon-animate'><span class='av-icon-char' aria-hidden='true' data-av_icon='\ue827' data-av_iconfont='entypo-fontello' ><\/span><\/span>Histaminintoleranz<\/h3>\n<p>Eine <strong>Histaminintoleranz<\/strong> ist aus medizinischer Sicht nicht genetisch bedingt, sondern wird durch den langfristigen Konsum von histaminhaltigen Produkten und einem damit verbundenen \u00dcberschuss, der sich in den K\u00f6rperzellen anlagert und spontan freigesetzt wird, zu einer pseudoallergischen Reaktion. Anders als bei den bereits beschriebenen Intoleranzen sind die Symptome hier schwerwiegender. Neben Unwohlsein, Durchfall und Bl\u00e4hungen kann es hier zu allergischen Reaktionen wie migr\u00e4neartigen Kopfschmerzen, Schwindel, Atembeschwerden, Herzrasen, Bluthochdruck, Schlafst\u00f6rungen, Gelenkschmerzen, Schleimhautreizungen und einigen anderen k\u00f6rperlichen Symptomen f\u00fchren. Die Intoleranz tritt vermehrt bei Frauen ab dem 40. Lebensjahr auf und betrifft knapp 1% der Bev\u00f6lkerung Europas. Histamin selbst ist ein nat\u00fcrlich vorkommender Stoff, der im menschlichen K\u00f6rper als Neurotransmitter sowie Gewebehormon dient und bei der Immunabwehr eine wichtige Rolle spielt. Histamin wird sowohl vom K\u00f6rper gebildet, als auch durch Nahrung zugef\u00fchrt. Die Intoleranz besteht gegen das extern zugef\u00fchrte Histamin und gilt weder als Allergie noch als Unvertr\u00e4glichkeit. Vielmehr ist eine Histaminintoleranz eine Abbaust\u00f6rung. Wird eine Histaminintoleranz diagnostiziert, ist eine Ern\u00e4hrungsumstellung erforderlich. Ein Arzt in Kombination mit einem Ern\u00e4hrungsberater sollte dringend hinzugezogen werden, um diesen Wechsel zu vollziehen. In der Regel werden histminreiche Lebensmittel auf dem Speiseplan vermieden, wie z.B. Konservenwaren, Hartk\u00e4se, H\u00fclsenfr\u00fcchte, Sojaprodukte, Alkohol, Hefe, Essig, N\u00fcsse und einige Obstsorten. Die &#8220;neue&#8221; Ern\u00e4hrung hat besonders frische Lebensmittel auf dem Speiseplan und vermeidet Konserven und \u00fcberreife Produkte und Produkte, die einem G\u00e4rungsprozess unterliegen. Auf Alkohol sollte, wenn m\u00f6glich, verzichtet werden. Besonders Weizenbier und Rotwein sind tabu. Vermehrt auf dem Einkaufszettel stehen frisches Gem\u00fcse, frisches Obst, Fisch, mageres Fleisch, Frischk\u00e4se, Dinkel-, Roggen und Kn\u00e4ckebrot. Auch bei einer Histaminintoleranz besteht die M\u00f6glichkeit sogenannte Antihistaminika vor den Mahlzeiten einzunehmen, die Wirkung ist aber sehr begrenzt.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div><div  class='flex_column av-av_one_full-2a9015ff38129c418a3f2eafba3e9512 av_one_full first flex_column_div  '     ><div id='avia-messagebox-' class='avia_message_box av_notification av-av_notification-cb345a09de1f86fe0b7eb036b5caf4ad avia-color-blue avia-size-normal avia-icon_select-no avia-border-dashed' ><div class=\"avia_message_box_content\"><p>Die vorangehenden Texte stellen eine unabh\u00e4ngige Patienteninformation dar, die von uns erarbeitet wurde, um unseren Besuchern und Mitgliedern hochwertige Informationen bereitzustellen und medizinisches Fachwissen verst\u00e4ndlich zu veranschaulichen. Es wird kein Anspruch auf Vollst\u00e4ndigkeit erhoben. Zu weiterf\u00fchrenden Informationen raten wir zur Konsultation eines behandelnden Arztes, bzw. des Hausarztes, denn die hier ver\u00f6ffentlichten Inhalte sind keine \u00e4rztliche Beratung und ersetzen auch keine Diagnose oder Therapie.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/p>\n<div  class='flex_column av-av_one_full-2a9015ff38129c418a3f2eafba3e9512 av_one_full first flex_column_div  '     ><p><div  class='hr av-av_hr-d3021aff4e2c88ff75459fd6b3a45a12 hr-default'><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_heading-ddbdf1688d6653ce945c891d1fb19675\">\n#top .av-special-heading.av-av_heading-ddbdf1688d6653ce945c891d1fb19675{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-av_heading-ddbdf1688d6653ce945c891d1fb19675 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-av_heading-ddbdf1688d6653ce945c891d1fb19675 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-av_heading-ddbdf1688d6653ce945c891d1fb19675 av-special-heading-h2 blockquote modern-quote'><h2 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Online Beratung zum Thema Nahrungsmittel <span class='special_amp'>&amp;<\/span> Intoleranzen<\/h2><div class='av-subheading av-subheading_below'><p>Hier findest Du eine Liste von Beratern, die sich auf das Thema Intoleranz spezialisiert haben<\/p>\n<\/div><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<div  class='hr av-av_hr-d3021aff4e2c88ff75459fd6b3a45a12 hr-default'><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><\/p><\/div><div class='flex_column_table av-av_three_fourth-34b340db171d475ce2df51403dccfcc9 sc-av_three_fourth av-equal-height-column-flextable'>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_three_fourth-34b340db171d475ce2df51403dccfcc9\">\n.flex_column.av-av_three_fourth-34b340db171d475ce2df51403dccfcc9{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-av_three_fourth-34b340db171d475ce2df51403dccfcc9 av_three_fourth first no_margin flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-top av-zero-column-padding  '     ><a name=\"br_list_jumpto\" class=\"br_list_jumpto\"><\/a>\n               \t\t\t\t\n\n                <div  data-autoplay=''  data-interval='5'  data-animation='fade'  class='template-shop avia-content-slider avia-content-grid-active avia-content-slider1 avia-content-slider-odd  shop_columns_1' ><div class='avia-content-slider-inner'><ul class=\"products listing_3102879483491458700\" data-url=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\"><li class=\"first last post-17029 product type-product status-publish has-post-thumbnail hentry online_berater-weight-coaches\" name=\"01\">\n\t<div class='inner_product main_color wrapped_style noLightbox  av-product-class-'>\n\t\t\n                                        \t<a class=\"product-hl\" href=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/online-beratung\/weight-coaches\/c-steinbrecher\/\">\n                    \n                    <div class='thumbnail_container'><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/c-steinbrecher-weight-coaches-vistano-berater-id-6172-450x450.jpg\" class=\"wp-image-17046 avia-img-lazy-loading-17046 attachment-shop_catalog size-shop_catalog wp-post-image\" alt=\"Weight-Coaches C. 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Rufe unser Servicecenter an und lasse Dich an Deinen pers\u00f6nlichen Berater vermitteln.<\/span><span style=\"display:none\" class=\"notranslate mwn_group-12 mwn_group-12-143\"><span class='no-link-mobile'><span style=\"display:inline-block; width:15px; margin-top: 4px !important; cursor:pointer;\" class=\"mgcl_flag-12 mgcl_flag flag flag-ch\" alt=\"Schweiz\" title=\"Schweiz\"><\/span><span style=\"padding-left: 4px;\"><span class='no-mobile'>0800-847826<\/span><span class='mobile'><a href='tel:0800-847826' class='v_mobile_link'>0800-847826<\/a><\/span><\/span> <\/span> \u2013 Dein direkter Draht zu Vistano. Rufe unser Servicecenter an und lasse Dich an Deinen pers\u00f6nlichen Berater vermitteln.<\/span><span style=\"display:none\" class=\"notranslate mwn_group-12 mwn_group-12-22\"><span class='no-link-mobile'><span style=\"display:inline-block; width:15px; margin-top: 4px !important; cursor:pointer;\" class=\"mgcl_flag-12 mgcl_flag flag flag-de\" alt=\"Deutschland\" title=\"Deutschland\"><\/span><span style=\"padding-left: 4px;\"><span class='no-mobile'>0800-8478266<\/span><span class='mobile'><a href='tel:0800-8478266' class='v_mobile_link'>0800-8478266<\/a><\/span><\/span> <\/span> \u2013 Dein direkter Draht zu Vistano. Rufe unser Servicecenter an und lasse Dich an Deinen pers\u00f6nlichen Berater vermitteln.\n<\/span><script>\n\t\t\t\t\t\t\t(function($) {\n\t        \t\t\t\t\t$(document).ready(function() {\n\t            \t\t\t\t\t$('.mgcl_flag-12').tooltipster({\n\t                \t\t\t\t\tcontent: $('<span><div style=\"padding-right: 2px;\"><div style=\"display: inline-block; white-space: nowrap; z-index:1000; cursor:pointer; min-width:150px;\" data-mgcltld=\"144\" class=\"mwn_group_cl-12\"><div style=\"float:left; margin-top: 3px !important;\"  class=\"flag flag-at\" alt=\"\u00d6sterreich\" title=\"\u00d6sterreich\"><\/div><div style=\"float:left;\">&nbsp;\u00d6sterreich<\/div><\/div><br><div style=\"display: inline-block; white-space: nowrap; z-index:1000; cursor:pointer; min-width:150px;\" data-mgcltld=\"143\" class=\"mwn_group_cl-12\"><div style=\"float:left; margin-top: 3px !important;\"  class=\"flag flag-ch\" alt=\"Schweiz\" title=\"Schweiz\"><\/div><div style=\"float:left;\">&nbsp;Schweiz<\/div><\/div><br><div style=\"display: inline-block; white-space: nowrap; z-index:1000; cursor:pointer; min-width:150px;\" data-mgcltld=\"22\" class=\"mwn_group_cl-12\"><div style=\"float:left; margin-top: 3px !important;\"  class=\"flag flag-de\" alt=\"Deutschland\" title=\"Deutschland\"><\/div><div style=\"float:left;\">&nbsp;Deutschland<\/div><\/div><br><\/div><\/span>'),\n\t                \t\t\t\t\tautoClose: false,\n\t                \t\t\t\t\ttrigger:'click',\n\t                \t\t\t\t\tinteractive: true,\n\t                \t\t\t\t\toffsetY: 10\n\t            \t\t\t\t\t});\n\t                \t\t\t\t$(window).mousedown(function() {\n\t\t\t\t\t\t\t\t      $('.mgcl_flag-12').tooltipster('hide');\n\t\t\t\t\t\t\t\t   });\n\t        \t\t\t\t\t});\n\t                \t\t})(jQuery); \n\t    \t\t\t\t<\/script><\/div>\n<\/div><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_hr-3be8cf4918247b473954cf09f2b38b6d\">\n#top .hr.hr-invisible.av-av_hr-3be8cf4918247b473954cf09f2b38b6d{\nheight:31px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-av_hr-3be8cf4918247b473954cf09f2b38b6d hr-invisible'><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n<div id='avia-messagebox-' class='avia_message_box av_notification av-av_notification-c719c239f59351e8484df17aa323a245 avia-color-blue avia-size-normal avia-icon_select-no avia-border-solid' ><div class=\"avia_message_box_content\"><div id=\"mwn_group_cldiv-16\"><span style=\"display:none\" class=\"notranslate mwn_group-16 mwn_group-16-22\">\u00dcber die <span class='no-link-mobile'><span style=\"display:inline-block; width:15px; margin-top: 4px !important; cursor:pointer;\" class=\"mgcl_flag-16 mgcl_flag flag flag-de\" alt=\"Deutschland\" title=\"Deutschland\"><\/span><span style=\"padding-left: 4px;\"><span class='no-mobile'>09006-566866<\/span><span class='mobile'><a href='tel:09006-566866' class='v_mobile_link'>09006-566866<\/a><\/span><\/span> <\/span> kannst Du Dich f\u00fcr 2,29 \u20ac\/Min.\t anonym vermitteln lassen. (Kein Preisaufschlag f\u00fcr Mobilfunk! Die Kosten Festnetz \/ Mobilfunk sind gleich).<\/span><span style=\"display:none\" class=\"notranslate mwn_group-16 mwn_group-16-143\">\u00dcber die <span class='no-link-mobile'><span style=\"display:inline-block; width:15px; margin-top: 4px !important; cursor:pointer;\" class=\"mgcl_flag-16 mgcl_flag flag flag-ch\" alt=\"Schweiz\" title=\"Schweiz\"><\/span><span style=\"padding-left: 4px;\"><span class='no-mobile'>0901-847826<\/span><span class='mobile'><a href='tel:0901-847826' class='v_mobile_link'>0901-847826<\/a><\/span><\/span> <\/span> kannst Du Dich f\u00fcr 4,23 CHF\/Min. v\u00f6llig anonym aus dem Festnetz Schweiz vermitteln lassen (Mobil abweichend).<\/span><span style=\"display:none\" class=\"notranslate mwn_group-16 mwn_group-16-144\">\u00dcber die <span class='no-link-mobile'><span style=\"display:inline-block; width:15px; margin-top: 4px !important; cursor:pointer;\" class=\"mgcl_flag-16 mgcl_flag flag flag-at\" alt=\"\u00d6sterreich\" title=\"\u00d6sterreich\"><\/span><span style=\"padding-left: 4px;\"><span class='no-mobile'>0900-847826<\/span><span class='mobile'><a href='tel:0900-847826' class='v_mobile_link'>0900-847826<\/a><\/span>\n<\/span> <\/span> kannst Du Dich f\u00fcr 2,17 \u20ac\/Min. v\u00f6llig anonym aus dem Festnetz \u00d6sterreich vermitteln lassen (Mobil abweichend).<\/span><script>\n\t\t\t\t\t\t\t(function($) {\n\t        \t\t\t\t\t$(document).ready(function() {\n\t            \t\t\t\t\t$('.mgcl_flag-16').tooltipster({\n\t                \t\t\t\t\tcontent: $('<span><div style=\"padding-right: 2px;\"><div style=\"display: inline-block; white-space: nowrap; z-index:1000; cursor:pointer; min-width:150px;\" data-mgcltld=\"22\" class=\"mwn_group_cl-16\"><div style=\"float:left; margin-top: 3px !important;\"  class=\"flag flag-de\" alt=\"Deutschland\" title=\"Deutschland\"><\/div><div style=\"float:left;\">&nbsp;Deutschland<\/div><\/div><br><div style=\"display: inline-block; white-space: nowrap; z-index:1000; cursor:pointer; min-width:150px;\" data-mgcltld=\"143\" class=\"mwn_group_cl-16\"><div style=\"float:left; margin-top: 3px !important;\"  class=\"flag flag-ch\" alt=\"Schweiz\" title=\"Schweiz\"><\/div><div style=\"float:left;\">&nbsp;Schweiz<\/div><\/div><br><div style=\"display: inline-block; white-space: nowrap; z-index:1000; cursor:pointer; min-width:150px;\" data-mgcltld=\"144\" class=\"mwn_group_cl-16\"><div style=\"float:left; margin-top: 3px !important;\"  class=\"flag flag-at\" alt=\"\u00d6sterreich\" title=\"\u00d6sterreich\"><\/div><div style=\"float:left;\">&nbsp;\u00d6sterreich<\/div><\/div><br><\/div><\/span>'),\n\t                \t\t\t\t\tautoClose: false,\n\t                \t\t\t\t\ttrigger:'click',\n\t                \t\t\t\t\tinteractive: true,\n\t                \t\t\t\t\toffsetY: 10\n\t            \t\t\t\t\t});\n\t                \t\t\t\t$(window).mousedown(function() {\n\t\t\t\t\t\t\t\t      $('.mgcl_flag-16').tooltipster('hide');\n\t\t\t\t\t\t\t\t   });\n\t        \t\t\t\t\t});\n\t                \t\t})(jQuery); \n\t    \t\t\t\t<\/script><\/div>\n<\/div><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_hr-3be8cf4918247b473954cf09f2b38b6d\">\n#top .hr.hr-invisible.av-av_hr-3be8cf4918247b473954cf09f2b38b6d{\nheight:31px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-av_hr-3be8cf4918247b473954cf09f2b38b6d hr-invisible'><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n<div id='avia-messagebox-' class='avia_message_box av_notification av-av_notification-c719c239f59351e8484df17aa323a245 avia-color-blue avia-size-normal avia-icon_select-no avia-border-solid' ><div class=\"avia_message_box_content\"><div id=\"mwn_group_cldiv-8\"><div class=\"notranslate\">\u00dcber das Handy (Vodafone\/Telekom) anonym zum Festpreis von 1,99 \u20ac\/Min. telefonieren. W\u00e4hle dazu die <span class='no-link-mobile'><span style=\"display:inline-block; width:15px; margin-top: 4px !important; cursor:pointer;\" class=\"mgcl_flag-8 mgcl_flag flag flag-de\" alt=\"Deutschland\" title=\"Deutschland\"><\/span><span style=\"padding-left: 4px;\"><span class='no-mobile'>22899 + PIN 11<\/span><span class='mobile'><a href='tel:22899' class='v_mobile_link'>22899<\/a> + PIN 11<\/span><\/span><\/span>.<\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/p><\/div><\/div><!--close column table wrapper. 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Mai 2018<\/time><h3 class='av-magazine-title entry-title '  itemprop=\"headline\" ><a href='https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/krankheit-ernaehrung\/skyr-mehr-als-islaendische-tradition\/' title='Link zu: Skyr \u2013 Mehr als isl\u00e4ndische Tradition'>Skyr \u2013 Mehr als isl\u00e4ndische Tradition<\/a><\/h3><\/header><div class='av-magazine-content entry-content'  itemprop=\"text\" ><p>Das isl\u00e4ndische Milchprodukt Skyr wird auch in Deutschland immer\u2026<\/p>\n<\/div><\/div><footer class=\"entry-footer\"><\/footer><\/article><\/div><div class='av-magazine-sideshow flex_column av_one_half '><article class='av-magazine-entry av-magazine-entry-id-16223 av-magazine-format-standard av-magazine-type-post av-magazine-entry-2 av-magazine-entry-small '  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class=\"av-magazine-thumbnail\"><a href='https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/krankheit-ernaehrung\/ernaehrungstrends-deutschland-oder-leiden-wir-lactose-paranoia\/' title='Link zu: Ern\u00e4hrungstrends in Deutschland oder leiden wir an Lactose-Paranoia?' class='av-magazine-thumbnail-link'><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" width=\"80\" height=\"80\" src=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/ernaehrungstrends_in_deutschland_oder_leiden_wir_an_lactose_paranoia-80x80.jpg\" class=\"wp-image-16226 avia-img-lazy-loading-not-16226 attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Ern\u00e4hrungstrends in Deutschland oder leiden wir an Lactose-Paranoia?\" srcset=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/ernaehrungstrends_in_deutschland_oder_leiden_wir_an_lactose_paranoia-80x80.jpg 80w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/ernaehrungstrends_in_deutschland_oder_leiden_wir_an_lactose_paranoia-36x36.jpg 36w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/ernaehrungstrends_in_deutschland_oder_leiden_wir_an_lactose_paranoia-180x180.jpg 180w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/ernaehrungstrends_in_deutschland_oder_leiden_wir_an_lactose_paranoia-120x120.jpg 120w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/ernaehrungstrends_in_deutschland_oder_leiden_wir_an_lactose_paranoia-450x450.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 80px) 100vw, 80px\" \/><\/a><\/div><div class=\"av-magazine-content-wrap\"><header class=\"entry-content-header\"><time class='av-magazine-time updated'  itemprop=\"datePublished\" datetime=\"2017-04-13T12:37:50+02:00\" >13. April 2017<\/time><h3 class='av-magazine-title entry-title '  itemprop=\"headline\" ><a href='https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/krankheit-ernaehrung\/ernaehrungstrends-deutschland-oder-leiden-wir-lactose-paranoia\/' title='Link zu: Ern\u00e4hrungstrends in Deutschland oder leiden wir an Lactose-Paranoia?'>Ern\u00e4hrungstrends in Deutschland oder leiden wir an Lactose-Paranoia?<\/a><\/h3><\/header><\/div><footer class=\"entry-footer\"><\/footer><\/article><article class='av-magazine-entry av-magazine-entry-id-14511 av-magazine-format-standard av-magazine-type-post av-magazine-entry-3 av-magazine-entry-small '  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class=\"av-magazine-thumbnail\"><a href='https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/unvertraeglichkeiten\/was-ist-histaminintoleranz\/' title='Link zu: Was ist Histaminintoleranz?' class='av-magazine-thumbnail-link'><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" width=\"80\" height=\"80\" src=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/histaminintoleranz-1-80x80.jpg\" class=\"wp-image-14533 avia-img-lazy-loading-not-14533 attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Was ist Histaminintoleranz?\" srcset=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/histaminintoleranz-1-80x80.jpg 80w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/histaminintoleranz-1-36x36.jpg 36w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/histaminintoleranz-1-180x180.jpg 180w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/histaminintoleranz-1-120x120.jpg 120w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/histaminintoleranz-1-450x450.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 80px) 100vw, 80px\" \/><\/a><\/div><div class=\"av-magazine-content-wrap\"><header class=\"entry-content-header\"><time class='av-magazine-time updated'  itemprop=\"datePublished\" datetime=\"2016-11-25T15:13:11+01:00\" >25. November 2016<\/time><h3 class='av-magazine-title entry-title '  itemprop=\"headline\" ><a href='https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/unvertraeglichkeiten\/was-ist-histaminintoleranz\/' title='Link zu: Was ist Histaminintoleranz?'>Was ist Histaminintoleranz?<\/a><\/h3><\/header><\/div><footer class=\"entry-footer\"><\/footer><\/article><article class='av-magazine-entry av-magazine-entry-id-13430 av-magazine-format-standard av-magazine-type-post av-magazine-entry-4 av-magazine-entry-small '  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class=\"av-magazine-thumbnail\"><a href='https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/unvertraeglichkeiten\/ohne-milchzucker-muss-nicht-teurer-sein\/' title='Link zu: Ohne Milchzucker muss nicht teurer sein' class='av-magazine-thumbnail-link'><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" width=\"80\" height=\"80\" src=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/ohne_milchzucker_teurer-80x80.jpg\" class=\"wp-image-13486 avia-img-lazy-loading-not-13486 attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Ohne Milchzucker muss nicht teurer sein\" srcset=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/ohne_milchzucker_teurer-80x80.jpg 80w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/ohne_milchzucker_teurer-36x36.jpg 36w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/ohne_milchzucker_teurer-180x180.jpg 180w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/ohne_milchzucker_teurer-120x120.jpg 120w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/ohne_milchzucker_teurer-450x450.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 80px) 100vw, 80px\" \/><\/a><\/div><div class=\"av-magazine-content-wrap\"><header class=\"entry-content-header\"><time class='av-magazine-time updated'  itemprop=\"datePublished\" datetime=\"2016-08-09T15:07:40+02:00\" >9. August 2016<\/time><h3 class='av-magazine-title entry-title '  itemprop=\"headline\" ><a href='https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/unvertraeglichkeiten\/ohne-milchzucker-muss-nicht-teurer-sein\/' title='Link zu: Ohne Milchzucker muss nicht teurer sein'>Ohne Milchzucker muss nicht teurer sein<\/a><\/h3><\/header><\/div><footer class=\"entry-footer\"><\/footer><\/article><article class='av-magazine-entry av-magazine-entry-id-12048 av-magazine-format-standard av-magazine-type-post av-magazine-entry-5 av-magazine-entry-small '  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class=\"av-magazine-thumbnail\"><a href='https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/unvertraeglichkeiten\/laktoseintoleranz-und-milcheiweissallergie-wo-liegt-der-unterschied\/' title='Link zu: Laktoseintoleranz und Milcheiwei\u00dfallergie &#8211; Wo liegt der Unterschied?' class='av-magazine-thumbnail-link'><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" width=\"80\" height=\"80\" src=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/Laktoseintoleranz_Milcheiweissallergie-80x80.jpg\" class=\"wp-image-12059 avia-img-lazy-loading-not-12059 attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Laktoseintoleranz und Milcheiwei\u00dfallergie - Wo liegt der Unterschied?\" srcset=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/Laktoseintoleranz_Milcheiweissallergie-80x80.jpg 80w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/Laktoseintoleranz_Milcheiweissallergie-40x40.jpg 40w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/Laktoseintoleranz_Milcheiweissallergie-50x50.jpg 50w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/Laktoseintoleranz_Milcheiweissallergie-36x36.jpg 36w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/Laktoseintoleranz_Milcheiweissallergie-180x180.jpg 180w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/Laktoseintoleranz_Milcheiweissallergie-120x120.jpg 120w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/Laktoseintoleranz_Milcheiweissallergie-450x450.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 80px) 100vw, 80px\" \/><\/a><\/div><div class=\"av-magazine-content-wrap\"><header class=\"entry-content-header\"><time class='av-magazine-time updated'  itemprop=\"datePublished\" datetime=\"2016-03-22T15:14:31+01:00\" >22. 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