{"id":7028,"date":"2013-12-16T17:55:14","date_gmt":"2013-12-16T16:55:14","guid":{"rendered":"http:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/?post_type=portfolio&#038;p=7028"},"modified":"2018-02-03T09:44:25","modified_gmt":"2018-02-03T08:44:25","slug":"krankheit-allergie","status":"publish","type":"portfolio","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/themen\/krankheit-allergie\/","title":{"rendered":"Krankheit &#038; Allergie"},"content":{"rendered":"<p>[av_layerslider id=&#8217;7&#8242;]<\/p>\n<div  class='flex_column av-av_one_full-2a9015ff38129c418a3f2eafba3e9512 av_one_full first flex_column_div  '     ><p>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_heading-553bb005a91dbf3f758544182676a898\">\n#top .av-special-heading.av-av_heading-553bb005a91dbf3f758544182676a898{\npadding-bottom:0;\n}\nbody .av-special-heading.av-av_heading-553bb005a91dbf3f758544182676a898 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-av_heading-553bb005a91dbf3f758544182676a898 .av-subheading{\nfont-size:16px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-av_heading-553bb005a91dbf3f758544182676a898 av-special-heading-h1 blockquote modern-quote'><h1 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Krankheit und Allergie<\/h1><div class='av-subheading av-subheading_below'><p>Wenn die Krankheit den Alltag bestimmt, und der Genuss des Essens nur noch zu einer geplanten Nahrungsaufnahme degradiert wird<\/p>\n<\/div><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<div  class='hr av-av_hr-d3021aff4e2c88ff75459fd6b3a45a12 hr-default'><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><\/p><\/div><div  class='flex_column av-av_one_third-2a9015ff38129c418a3f2eafba3e9512 av_one_third first flex_column_div  '     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_image-7ae453bd8fb05842f2bd0580c72a3db0\">\n.avia-image-container.av-av_image-7ae453bd8fb05842f2bd0580c72a3db0 img.avia_image{\nbox-shadow:none;\n}\n.avia-image-container.av-av_image-7ae453bd8fb05842f2bd0580c72a3db0 .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-av_image-7ae453bd8fb05842f2bd0580c72a3db0 av-styling- avia-align-left'   itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"219\" fetchpriority=\"high\" class='wp-image-5872 avia-img-lazy-loading-not-5872 avia_image ' src=\"http:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/krankheiten-und-allergien-300x219.jpg\" alt='Krankheiten und Allergien' title='Krankheiten und Allergien'   itemprop=\"thumbnailUrl\" srcset=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/krankheiten-und-allergien-300x219.jpg 300w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/krankheiten-und-allergien-705x514.jpg 705w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/krankheiten-und-allergien-450x328.jpg 450w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/krankheiten-und-allergien.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_two_third-2a64de42b738552fe666ca889af77e28\">\n.flex_column.av-av_two_third-2a64de42b738552fe666ca889af77e28{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-av_two_third-2a64de42b738552fe666ca889af77e28 av_two_third flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><section  class='av_textblock_section av-av_textblock-0366cc7376be6c9e82a3e9cc8987b64f '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h3>Ern\u00e4hren bei Krankheiten &amp; Allergien<\/h3>\n<p>Nicht alle Menschen k\u00f6nnen ihre t\u00e4gliche Mahlzeit mit Genuss einnehmen. Etwa 7% aller Menschen leiden unter einer Nahrungsmittelallergie. Neben <strong>Allergien<\/strong> existieren auch psychische <strong>Krankheiten<\/strong>, welche die Nahrungsaufnahme negativ beeinflussen. Der Unterschied der Allergie zu einer Nahrungsmittel Intoleranz liegt darin, dass k\u00f6rperliche Reaktionen auftreten, die von Hautr\u00f6tungen, Schleimhautschwellungen, Juckreiz, bis hin zu einem anaphylaktischen Schock reichen k\u00f6nnen. Erkrankungen wie z.B. Diabetes, Neurodermitis , Blutarmut oder Arthrose erfordern neben Allergien und psychischen Erkrankungen auch spezielle Ern\u00e4hrungskonzepte, die den Krankheitsverlauf positiv unterst\u00fctzen.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div><div  class='hr av-av_hr-d3021aff4e2c88ff75459fd6b3a45a12 hr-default'><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><\/p>\n<div  class='flex_column av-av_one_half-2a9015ff38129c418a3f2eafba3e9512 av_one_half first flex_column_div  '     ><section  class='av_textblock_section av-av_textblock-0366cc7376be6c9e82a3e9cc8987b64f '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h3>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a\">\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a{\ncolor:#b7211c;\nborder-color:#b7211c;\n}\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a .av-icon-char{\nfont-size:28px;\nline-height:28px;\n}\n<\/style>\n<span  class='av_font_icon av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a avia_animate_when_visible av-icon-style- avia-icon-pos-left avia-icon-animate'><span class='av-icon-char' aria-hidden='true' data-av_icon='\ue827' data-av_iconfont='entypo-fontello' ><\/span><\/span>Gicht<\/h3>\n<p>Patienten die unter der\u00a0<strong>Gicht<\/strong>\u00a0leiden, m\u00fcssen besonders auf eine ausgewogene und gesunde Ern\u00e4hrung achten. Stark purinlastige Lebensmittel sollten von gichtgeplagten Menschen m\u00f6glichst strikt vermieden werden, denn als Reaktion auf die Zufuhr von Purin bildet der K\u00f6rper Harns\u00e4ure. Der Blut-Harns\u00e4urewert sollte m\u00f6glichst unter 60mg pro Liter gehalten werden. Eine Ern\u00e4hrungsumstellung ist ein wichtiger Faktor zur Vermeidung von Gichtanf\u00e4llen, sollte aber immer mit dem behandelnden Arzt abgesprochen werden. Die Ern\u00e4hrung kann dabei helfen, Medikamente einzusparen, wobei eine regelm\u00e4\u00dfige Blutanalyse zur Ergebnispr\u00fcfung eine erfolgreiche Behandlung bedingt. Die Purinhaltigkeit von Lebensmitteln findet man in speziellen Lebensmitteltabellen, die zur Zusammenstellung des Speiseplans herangezogen werden sollten. F\u00fcr die Ern\u00e4hrung gibt es spezielle Berater, die Patientenschulungen durchf\u00fchren und Ern\u00e4hrungspl\u00e4ne erstellen. Die Ern\u00e4hrung bei Gicht sollte auf die purinreichen Lebensmittel, wie z.B. Innereien, Spinat, Hefe, Rosenkohl, bestimmte Fleisch- und Fischsorten und einige H\u00fclsenfr\u00fcchte (Erbsen, wei\u00dfe Bohnen) verzichten. Alle Lebensmittel sollten durch d\u00fcnsten, kochen oder grillen, fettarm und schonend zubereitet werden. Um das Eiwei\u00dfdefizit auszugleichen wird zu fettarmen Milchprodukten und Eiern geraten. Gute Lebensmittel bilden Gem\u00fcse, Obst, Salat, Kartoffeln und Vitamin-C reiche Produkte. Patienten, die unter Gicht leiden, m\u00fcssen besonders beim Trinken strenge Regeln befolgen. Alkohol ist ein Tabu, denn durch den angeregten Stoffwechsel steigt der Puringehalt. Besonders Bier enth\u00e4lt zus\u00e4tzlich auch noch Purin. Wasser und Tee sollten bei 1-3 Litern pro Tag getrunken werden.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_one_half-2a64de42b738552fe666ca889af77e28\">\n.flex_column.av-av_one_half-2a64de42b738552fe666ca889af77e28{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-av_one_half-2a64de42b738552fe666ca889af77e28 av_one_half flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><section  class='av_textblock_section av-av_textblock-0366cc7376be6c9e82a3e9cc8987b64f '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h3>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a\">\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a{\ncolor:#b7211c;\nborder-color:#b7211c;\n}\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a .av-icon-char{\nfont-size:28px;\nline-height:28px;\n}\n<\/style>\n<span  class='av_font_icon av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a avia_animate_when_visible av-icon-style- avia-icon-pos-left avia-icon-animate'><span class='av-icon-char' aria-hidden='true' data-av_icon='\ue827' data-av_iconfont='entypo-fontello' ><\/span><\/span>Cholesterin<\/h3>\n<p>Fast schon als Volkskrankheit kann man das Ergebnis des hohen <strong>Cholesterin<\/strong> nach der Blutentnahme beim Hausarzt bezeichnen. Ein dauerhaft hoher Cholesterinspiegel kann durch \u00dcbergewicht zu Arterienverkalkung f\u00fchren und erh\u00f6ht das Risiko f\u00fcr Herz-Kreislauf Erkrankungen. Die Ern\u00e4hrung kann hier hervorragend entgegenwirken und ist schon innerhalb von Wochen stark wirksam. Ziel der Ern\u00e4hrung ist allerdings nicht die schnelle und kurzfristige Absenkung des Cholesterin, sondern eine dauerhafte Umstellung zu einer gesunden und ausgewogenen Ern\u00e4hrung. Auf dem Speiseplan sollten vor allem ballaststoffreiche Vollkornprodukte, sowie viel Obst und Gem\u00fcse stehen. Nahrungsmittel mit hohem Zuckergehalt sind zu meiden. Dazu z\u00e4hlen auch Produkte mit einfachen Kohlenhydraten wie Glucose, die in vielen Fertigprodukten zu finden sind. Tierische Fette sind zu reduzieren und vorwiegend mit pflanzlichem \u00d6l zu ersetzen. Hier ist besonders bei Wurstwaren und Milchprodukten auf die Mengen zu achten. Vorsicht ist jedoch bei dieser Substitution bei geh\u00e4rteten Fetten geboten, die vielen Fertigprodukten zugesetzt werden. Diese Fette erh\u00f6hen das Oxycholesterin im Blut und sind ungesund. Alkohol ist stark zu reduzieren oder bestens aufzugeben, wenn der Cholesterinwert gesenkt werden soll. Als Ern\u00e4hrungskonzept zur Senkung des LDL-Wertes zugunsten des HDL-Wertes eignet sich bestens eine mediterrane Ern\u00e4hrungsweise, die nicht nur schmackhaft ist, sondern auch ausgewogen und gesund. Der hohe Anteil an Omega-3-Fetts\u00e4uren beg\u00fcnstigt die Ern\u00e4hrung in Bezug auf Cholesterinabsenkung sehr positiv durch die ausgewogene Zusammenstellung aus Fisch, Obst und Gem\u00fcse. Sport wirkt auch hier sehr positiv.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div><div  class='hr av-av_hr-d3021aff4e2c88ff75459fd6b3a45a12 hr-default'><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><\/p>\n<div  class='flex_column av-av_one_half-2a9015ff38129c418a3f2eafba3e9512 av_one_half first flex_column_div  '     ><section  class='av_textblock_section av-av_textblock-0366cc7376be6c9e82a3e9cc8987b64f '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h3>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a\">\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a{\ncolor:#b7211c;\nborder-color:#b7211c;\n}\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a .av-icon-char{\nfont-size:28px;\nline-height:28px;\n}\n<\/style>\n<span  class='av_font_icon av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a avia_animate_when_visible av-icon-style- avia-icon-pos-left avia-icon-animate'><span class='av-icon-char' aria-hidden='true' data-av_icon='\ue827' data-av_iconfont='entypo-fontello' ><\/span><\/span>Bluthochdruck<\/h3>\n<p><strong>Bluthochdruck<\/strong> wird meist durch ungesunde Lebensgewohnheiten ausgel\u00f6st, dazu z\u00e4hlen neben Stress, Rauchen, Alkoholkonsum und anderen, oft auch antrainierte Essgewohnheiten, die den Blutdruck durch entstehendes \u00dcbergewicht negativ beeinflussen. Die Therapie kann nur in enger Zusammenarbeit mit dem behandelnden Arzt erfolgen, auch wenn es um eine Umstellung der Ern\u00e4hrung geht. Eine erfolgreiche Bluthochdrucktherapie aus Ern\u00e4hrungssicht sollte mit einem Abbau von K\u00f6rpergewicht auf einen BMI unter 25 erfolgen. Die Ern\u00e4hrung sollte grundlegend natriumarm sein und die Bewegung nicht vernachl\u00e4ssigt werden. Alkohol und Zigaretten sollten bis auf ein Minimum reduziert werden und Kaffee und Salz nur in geringen Ma\u00dfen genossen werden. Die m\u00e4\u00dfig erh\u00f6hte Zufuhr von Kalium beg\u00fcnstigt die Ern\u00e4hrung, da die Fl\u00fcssigkeitsausscheidung \u00fcber die Nieren erh\u00f6ht wird. In allen F\u00e4llen der Ern\u00e4hrung sollte mit einem Ern\u00e4hrungsberater eine Planung erfolgen, die mit dem Behandlungskonzept des Hausarztes harmoniert. Das salzarme Essen stellt f\u00fcr viele Patienten ein Problem dar, jedoch ist Salz eines der &#8220;Gew\u00fcrze&#8221; deren Menge man reduzieren kann, ohne dass ein langfristiger Geschmacksnachteil entsteht. Auch ist Salz durch viele Gew\u00fcrze sehr gut zu ersetzen, um den Genuss beim Essen aufrecht zu erhalten. Die Ern\u00e4hrungsweise wird langfristig umgestellt, hin zu einem zucker-, salz- und fettarmen Speiseplan, der Fertigprodukte meiden sollte. Das Kochen kann im R\u00f6mertopf, Backofen und Grill ohne Verlust des Geschmacks schonend und fettarm erfolgen. Angepasste, mediterrane Ern\u00e4hrung kann als Grundlage eines gesunden und ausgewogenen Konzeptes dienen.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_one_half-2a64de42b738552fe666ca889af77e28\">\n.flex_column.av-av_one_half-2a64de42b738552fe666ca889af77e28{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-av_one_half-2a64de42b738552fe666ca889af77e28 av_one_half flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><section  class='av_textblock_section av-av_textblock-aaf3a53f7e22769a7798f31e42769683 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h3>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a\">\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a{\ncolor:#b7211c;\nborder-color:#b7211c;\n}\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a .av-icon-char{\nfont-size:28px;\nline-height:28px;\n}\n<\/style>\n<span  class='av_font_icon av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a avia_animate_when_visible av-icon-style- avia-icon-pos-left avia-icon-animate'><span class='av-icon-char' aria-hidden='true' data-av_icon='\ue827' data-av_iconfont='entypo-fontello' ><\/span><\/span>Diabetes<\/h3>\n<p><strong>Diabetes<\/strong> kann durch ein angemessenes K\u00f6rpergewicht, ausreichend Bewegung und eine ausgewogene Ern\u00e4hrung verbessert werden. Die moderne Diabetesern\u00e4hrung unterscheidet sich heute kaum noch von der gesunder Menschen. Eine spezielle K\u00fcche f\u00fcr Diabeteskranke ist also obsolet. Die regelm\u00e4\u00dfigen Selbstkontrolle der Blutzucker- und Harnzuckerwerte bildet die Grundlage f\u00fcr die Ern\u00e4hrung der Krankheit. Ein \u00fcbergewichtiger Typ 2-Diabetiker mit einer Restproduktion an Insulin kann sogar bei Gewichtsreduzierung und angepasster Ern\u00e4hrung ohne Medikamente auskommen. Eine solche Anpassung darf allerdings niemals ohne eingehende Beratung durch den behandelnden Arzt, oder selbst\u00e4ndiges Absetzen der Medikamente erfolgen. Kohlenhydrate gelten landl\u00e4ufig als der &#8220;Feind&#8221; des Diabetikers. Die Vermeidung von Kohlenhydraten ist allerdings grundlegend falsch, denn sie sind ein wichtiger Bestandteil (+50%) einer ausgewogenen Ern\u00e4hrung. Diabetiker sollten Kohlenhydrate allerdings in mehreren kleinen Mahlzeiten aufnehmen, da so starke Schwankungen des Blutzuckerspiegels besser abzufangen sind. Da kohlenhydrathaltige Lebensmittel unterschiedlich schnell vom K\u00f6rper aufgenommen werden, sollten Diabetiker diese bevorzugen, die einen langsamen Anstieg des Blutzuckerspiegels bewirken. Vollkornprodukte sind hier bestens geeignet, da sie zus\u00e4tzlich stark s\u00e4ttigen und reich an Ballaststoffen, Mineralstoffen und Vitaminen sind. Zucker ist vor allem in Getr\u00e4nken eher zu vermeiden, wobei kleine Mengen in Nahrungsmitteln heute erlaubt sind. Das S\u00fc\u00dfen an sich sollte aber nach wie vor mit S\u00fc\u00dfstoffen wie Saccharin, Aspartam oder Cyclamat erfolgen. Fette und Eiwei\u00dfe sind, wie bei gesunden Menschen zuzuf\u00fchren.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div><\/p>\n<div  class='hr av-av_hr-d3021aff4e2c88ff75459fd6b3a45a12 hr-default'><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n<div  class='flex_column av-av_one_half-2a9015ff38129c418a3f2eafba3e9512 av_one_half first flex_column_div  '     ><section  class='av_textblock_section av-av_textblock-0366cc7376be6c9e82a3e9cc8987b64f '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h3>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a\">\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a{\ncolor:#b7211c;\nborder-color:#b7211c;\n}\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a .av-icon-char{\nfont-size:28px;\nline-height:28px;\n}\n<\/style>\n<span  class='av_font_icon av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a avia_animate_when_visible av-icon-style- avia-icon-pos-left avia-icon-animate'><span class='av-icon-char' aria-hidden='true' data-av_icon='\ue827' data-av_iconfont='entypo-fontello' ><\/span><\/span>Untergewicht<\/h3>\n<p><strong>Untergewicht<\/strong> wird am BMI (Body-Mass-Index) gemessen und in drei Schweregrade aufgeteilt. Ein BMI unter 18,5 bildet die Definitionsgrenze zum Untergewicht und hat Schweregrad 1. Bei einem BMI unter 17 beginnt Schweregrad 2, der dritte Schweregrad f\u00e4ngt bei unter 16 an. Bei sinkendem BMI steigt das Gesundheitsrisiko an. Die Ursachen sind verschieden und fangen dabei an, dass nicht genug Nahrungsmittel oder finanzielle Ressourcen vorhanden sind, wie es in Entwicklungsl\u00e4ndern auftritt. Auch psychische Krankheiten, wie z.B. die Anorexia nervosa f\u00fchren zu Untergewicht und m\u00fcssen auf seelischer Ebene therapiert werden. H\u00e4ufige Ursachen sind auch mangelnde N\u00e4hrstoffversorgung durch hohen Verbrauch (exzessiver Sport) oder k\u00f6rperliche Erkrankungen. Bei letzteren unterscheidet man wiederum diverse Arten, wie den Verlust von N\u00e4hrstoffen, eine mangelhafte Nahrungsverwertung, Eiwei\u00dfverlust, erh\u00f6hten Abbaustoffwechsel oder genetisch bedingte Faktoren. Beispiele f\u00fcr Untergewicht bei bestehenden Erkrankungen sind z.B. eine gest\u00f6rte Schilddr\u00fcsenfunktion, entz\u00fcndliche Darmerkrankungen, Morbus Crohn, Colitis ulcerosa, erbliche Enzymdefekte wie Laktoseintoleranz, HIV- Infektion, Nierenerkrankungen, Lebererkrankungen, Diabetes mellitus Typ I oder eine Nebennierenrinden-Insuffizienz. Untergewicht muss nicht zwingend auch Unterern\u00e4hrung bedeuten, wenn eine ausreichende Versorgung und Verarbeitung aller N\u00e4hrstoffe sichergestellt ist, kann es sich auch um eine Veranlagung handeln. Zur Diagnose sind psychische Ursachen, falsche Ern\u00e4hrungsweisen und k\u00f6rperliche Ursachen immer von einem qualifizierten Arzt abzukl\u00e4ren.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_one_half-2a64de42b738552fe666ca889af77e28\">\n.flex_column.av-av_one_half-2a64de42b738552fe666ca889af77e28{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-av_one_half-2a64de42b738552fe666ca889af77e28 av_one_half flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><section  class='av_textblock_section av-av_textblock-aaf3a53f7e22769a7798f31e42769683 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h3>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a\">\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a{\ncolor:#b7211c;\nborder-color:#b7211c;\n}\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a .av-icon-char{\nfont-size:28px;\nline-height:28px;\n}\n<\/style>\n<span  class='av_font_icon av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a avia_animate_when_visible av-icon-style- avia-icon-pos-left avia-icon-animate'><span class='av-icon-char' aria-hidden='true' data-av_icon='\ue827' data-av_iconfont='entypo-fontello' ><\/span><\/span>Adipositas<\/h3>\n<p><strong>Adipositas<\/strong>\u00a0wird umgangssprachlich auch als &#8220;Fettsucht&#8221; oder &#8220;Fettleibigkeit&#8221;\u00a0bezeichnet und ist meist eine Stoffwechselerkrankung. Die Ursache kann organisch sein, wie z.B. eine Schilddr\u00fcsenunterfunktion, aber auch falsche Ern\u00e4hrung oder Bewegungsmangel. Das Kernproblem der Erkrankung besteht in einer \u00fcberproportionalen Vermehrung des eingelagerten K\u00f6rperfettes und die daraus resultierenden Folgeerkrankungen, die organisch und\/oder psychisch auftreten. Die Ern\u00e4hrung bei Adipositas ist die ma\u00dfgebliche Therapie f\u00fcr Patienten, die gegen ihr \u00dcbergewicht k\u00e4mpfen. Eine ausgewogene Zusammenstellung der Speisen und Getr\u00e4nke ist auf lange Sicht wirksam gegen die Krankheit. Als Nahrungskomponenten dienen neben Vollkornprodukten mit hohem Ballaststoffanteil grundlegend fettarme, aber n\u00e4hrstoffreiche Lebensmittel, wie z.B. reichlich Getreideprodukte und Kartoffeln, mehrfache Zwischenmahlzeiten aus Obst und Gem\u00fcse, sowie fettarme Milch und Milchprodukte. Zucker und Salz sollte bei der Ern\u00e4hrung in Ma\u00dfen Verwendung finden. Wichtig ist es eine Ern\u00e4hrungsplanung durchzuf\u00fchren und auch beim Einkaufen (m\u00f6glichst ohne Hunger) gezielt die Produkte zu kaufen, die dem Plan entsprechen. Die Mahlzeiten sollten nicht den \u00fcblichen drei am Tag entsprechen, sondern auf sechs ausgedehnt werden, wobei hier kleinere Portionen einzunehmen sind. Dies f\u00fchrt zu einem gleichm\u00e4\u00dfigen S\u00e4ttigungsgef\u00fchl und weniger Hei\u00dfhungerattacken. Wichtig f\u00fcr den Adipositas Patienten ist auch eine ausreichende k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t, die das Ern\u00e4hrungskonzept unterst\u00fctzt und neben einer gewichtsreduzierenden Wirkung auch f\u00fcr die wichtige Fitness sorgt.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div><\/p>\n<div  class='hr av-av_hr-d3021aff4e2c88ff75459fd6b3a45a12 hr-default'><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n<div  class='flex_column av-av_one_half-2a9015ff38129c418a3f2eafba3e9512 av_one_half first flex_column_div  '     ><section  class='av_textblock_section av-av_textblock-0366cc7376be6c9e82a3e9cc8987b64f '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h3>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a\">\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a{\ncolor:#b7211c;\nborder-color:#b7211c;\n}\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a .av-icon-char{\nfont-size:28px;\nline-height:28px;\n}\n<\/style>\n<span  class='av_font_icon av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a avia_animate_when_visible av-icon-style- avia-icon-pos-left avia-icon-animate'><span class='av-icon-char' aria-hidden='true' data-av_icon='\ue827' data-av_iconfont='entypo-fontello' ><\/span><\/span>Blutarmut<\/h3>\n<p>Eine <strong>Blutarmut<\/strong> oder auch An\u00e4mie genannt, kann verschiedene Ursachen haben, deshalb ist auch eine unterst\u00fctzende Ern\u00e4hrungsumstellung zwingend mit dem behandelnden Arzt abzusprechen. Man unterscheidet die organisch verursachte An\u00e4mie von der durch Mangelern\u00e4hrung bedingten Form. Eine An\u00e4mie kann aber auch durch Blutverlust, wie beispielsweise durch einen Unfall entstanden sein. Bei der Mangelern\u00e4hrung mit zu geringem Anteil an Spurenelementen, wie zum Beispiel Eisen tritt langfristig eine An\u00e4mie auf. Im letzteren Fall spricht man oft von &#8220;Eisenmangel&#8221;, oder auch der &#8220;Eisenmangelan\u00e4mie&#8221;. Hat diese Form der An\u00e4mie keine organischen Ursachen, sondern wurde durch Mangelern\u00e4hrung ausgel\u00f6st, so kann eine angepasste Ern\u00e4hrung mit Fleisch, Gefl\u00fcgel, Fisch, N\u00fcssen, Milch, Eiern und H\u00fclsenfr\u00fcchten als Nahrungskomponenten den Mangel ausgleichen. Der behandelnde Arzt der Eisenmangelan\u00e4mie empfiehlt neben der Ern\u00e4hrung auch manchmal die Einnahme von eisenhaltigen Pr\u00e4paraten zu Auff\u00fcllung der k\u00f6rpereignen Eisendepots. Beispielhaft ist auch ein Mangel an Fols\u00e4ure, der besonders oft bei Alkoholikern auftritt. Hier ist nat\u00fcrlich zun\u00e4chst die Ursache, das Alkoholproblem, zu beseitigen, bevor \u00fcber eine sinnvolle Ern\u00e4hrung nachgedacht werden kann. Auch bei veganer Ern\u00e4hrung kann dieser Mangel manchmal auftreten, wobei hier die Erg\u00e4nzung durch Tabletten bevorzugt wird. Fols\u00e4uremangel kann auch organische Ursachen haben, deshalb gilt auch hier, nicht selbst\u00e4ndig zu experimentieren. Bei allen An\u00e4mien kann die Ern\u00e4hrung eine wichtige Rolle spielen, um die Unterversorgung auszugleichen, doch sollte man immer den Empfehlungen des Arztes folgen und niemals eine nicht abgestimmte Eigentherapie versuchen.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_one_half-2a64de42b738552fe666ca889af77e28\">\n.flex_column.av-av_one_half-2a64de42b738552fe666ca889af77e28{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-av_one_half-2a64de42b738552fe666ca889af77e28 av_one_half flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><section  class='av_textblock_section av-av_textblock-0366cc7376be6c9e82a3e9cc8987b64f '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h3>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a\">\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a{\ncolor:#b7211c;\nborder-color:#b7211c;\n}\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a .av-icon-char{\nfont-size:28px;\nline-height:28px;\n}\n<\/style>\n<span  class='av_font_icon av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a avia_animate_when_visible av-icon-style- avia-icon-pos-left avia-icon-animate'><span class='av-icon-char' aria-hidden='true' data-av_icon='\ue827' data-av_iconfont='entypo-fontello' ><\/span><\/span>Gastritis<\/h3>\n<p>Eine <strong>Gastritis<\/strong> ist eine Entz\u00fcndung der Magenschleimhaut und tritt bei manchen Menschen auch chronisch auf. Ist die Magenschleimhautentz\u00fcndung akut, sollte eine kurzfristige Ern\u00e4hrung mit leichter Schonkost erfolgen, um den Magen sofort zu entlasten. Um langfristig vorzubeugen, sollte der Patient sich dauerhaft an einen angepassten Ern\u00e4hrungsplan halten. Als Grundlage des Ern\u00e4hrungskonzeptes dient eine Beobachtung, welche Lebensmittel Symptome wie \u00dcbelkeit, Bauchschmerzen oder Druckgef\u00fchle verursachen. Die Beobachtung sollte in Zusammenarbeit mit einem Ern\u00e4hrungsberater erfolgen, der den Patient auch mit professionellen Beobachtungsprotokollen ausstattet. Auch sind Allergien auszuschlie\u00dfen, wie die weit verbreitete Lakotose-Intoleranz oder Glutenunvertr\u00e4glichkeit. Hier sollte in jedem Fall eine Diagnose durch einen Facharzt erfolgen. Die Nahrungsaufnahme kann magenschonender betrieben werden, wenn die Nahrung in mehreren, kleinen und \u00fcber den Tag verteilten Mahlzeiten stattfindet. Die Magens\u00e4ureproduktion wird so weniger stark angeregt. Auf gutes Kauen und langsames Essen ist au\u00dferdem Wert zu legen, um den Magen zu schonen. Nahrungsmittel, die scharf, sehr fett- oder zuckerreich sind, sollten gemieden werden. Besonders Fett ist bei Gastritis ein Garant f\u00fcr Schmerzen, was fettreiche Lebensmittel und sehr fettreiche Zubereitung, wie das Frittieren ausschlie\u00dft. Ungeeignet f\u00fcr Gastritis Patienten sind: fettreicher K\u00e4se oder Sahne, fette Wurst-, Fisch- und Fleischwaren, fette Saucen, Mayonnaise, S\u00fc\u00dfigkeiten, Kuchen, Brot und bl\u00e4hungsf\u00f6rdernde Gem\u00fcsesorten wie z.B. Kohl, H\u00fclsenfr\u00fcchte oder Zwiebeln.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div><div  class='hr av-av_hr-d3021aff4e2c88ff75459fd6b3a45a12 hr-default'><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><\/p>\n<div  class='flex_column av-av_one_half-2a9015ff38129c418a3f2eafba3e9512 av_one_half first flex_column_div  '     ><section  class='av_textblock_section av-av_textblock-0366cc7376be6c9e82a3e9cc8987b64f '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h3>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a\">\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a{\ncolor:#b7211c;\nborder-color:#b7211c;\n}\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a .av-icon-char{\nfont-size:28px;\nline-height:28px;\n}\n<\/style>\n<span  class='av_font_icon av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a avia_animate_when_visible av-icon-style- avia-icon-pos-left avia-icon-animate'><span class='av-icon-char' aria-hidden='true' data-av_icon='\ue827' data-av_iconfont='entypo-fontello' ><\/span><\/span>Harnsteine<\/h3>\n<p><strong>Harnsteine<\/strong> haben zahlreiche Ursachen, doch die Ern\u00e4hrung spielt dabei eine der wichtigsten. Da Harnsteine sich oft regelm\u00e4\u00dfig wiederbilden spielt besonders die Vorsorge durch eine Ern\u00e4hrungsumstellung eine wichtige Rolle. Di\u00e4tetische Ma\u00dfnahmen zur Reduzierung von Harnsteinbildung vermeiden die Nahrungszufuhr von steinbildenden Nahrungsmittel und legen besonders auf ein gutes Trinkverhalten ma\u00dfgeblichen Wert. Alkohol ist m\u00f6glichst zu vermeiden, denn es beg\u00fcnstigt die Steinbildung. Da es verschiedene Arten von Harnsteinen gibt und eine Nierenunterfunktion ausgeschlossen werden sollte, ist auch das Trinkverhalten mit dem Hausarzt abzusprechen. Die Fl\u00fcssigkeitszufuhr sollte aber im Durchschnitt zwischen 3-4 Litern pro Tag liegen und aus verd\u00fcnnten S\u00e4ften, Nieren-, Blasen- oder Fr\u00fcchtetees bestehen. Die Nahrungsmittel sollten gut gew\u00e4hlt werden, z.B. sorgt die Zufuhr von viel tierischem Eiwei\u00df, S\u00fc\u00dfigkeiten und Zucker nicht nur f\u00fcr die negative Senkung des Harn pH-Wertes, sondern f\u00f6rdert auch noch die Ausscheidung von Kalzium, was zur Harnsteinbildung beitr\u00e4gt. Bei Mineralstoffen muss nat\u00fcrlich besonders Kalzium reduziert werden. Auch mit Kochsalz ist sparsam umzugehen, Magnesium ist dahingegen sehr empfehlenswert. Magnesiumreiche Lebensmittel sind z.B. Vollkornprodukte, Obst und Gem\u00fcse, wie wei\u00dfe Bohnen, Erbsen, Linsen, Sojabohnen, Artischocken, Gr\u00fcnkohl, Kohlrabi, Kartoffeln, Bananen und Himbeeren. Zu empfehlen ist eine ballaststoffreiche Ern\u00e4hrungsweise. Aber Vorsicht, denn nicht alle Ballaststoffe sind gleicherma\u00dfen geeignet. Der morgendliche Kaffee ist erlaubt, weiterer Kaffeekonsum sollte aber vermieden werden. Schwarzer Tee kann durch andere Tees ersetzt werden.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_one_half-2a64de42b738552fe666ca889af77e28\">\n.flex_column.av-av_one_half-2a64de42b738552fe666ca889af77e28{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-av_one_half-2a64de42b738552fe666ca889af77e28 av_one_half flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><section  class='av_textblock_section av-av_textblock-0366cc7376be6c9e82a3e9cc8987b64f '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h3>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a\">\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a{\ncolor:#b7211c;\nborder-color:#b7211c;\n}\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a .av-icon-char{\nfont-size:28px;\nline-height:28px;\n}\n<\/style>\n<span  class='av_font_icon av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a avia_animate_when_visible av-icon-style- avia-icon-pos-left avia-icon-animate'><span class='av-icon-char' aria-hidden='true' data-av_icon='\ue827' data-av_iconfont='entypo-fontello' ><\/span><\/span>Z\u00f6liakie \/ Glutenintoleranz<\/h3>\n<p>Eine <strong>Glutenintoleranz<\/strong> oder auch <strong>Z\u00f6liakie<\/strong> genannt, f\u00fchrt beim Verzehr von glutenhaltigen Lebensmitteln in den meisten F\u00e4llen zu einer unangenehmen D\u00fcnndarmentz\u00fcndung und einer starken St\u00f6rung der Darmflora. Die Erkrankung wird heute als ein genetisch vererbtes Problem angesehen. Die Z\u00f6liakie kann neben starken Schmerzen zu einer chronischen Unterversorgung von N\u00e4hrstoffen f\u00fchren und es ist anzuraten, sie durch Fach\u00e4rzte und Ern\u00e4hrungsberater zu behandeln. Bei der Auswahl von Lebensmitteln m\u00fcssen Z\u00f6liakiebetroffene besondere Sorgfalt walten lassen, denn Gluten erscheint bei den Inhaltsangaben in verschiedensten Formen wie Glucosesyrup, Malz, St\u00e4rke (aus Weizen) und Pflanzenproteinen. Oft sind auch keine genauen Angaben \u00fcber Gluten zu finden. Da speziellen glutenfreien Lebensmitteln oft auch wichtige N\u00e4hrstoffe fehlen, ist innerhalb einer vollwertigen Ern\u00e4hrung besonders auf die Ballaststoffzufuhr zu achten. Ein glutenfreies Ern\u00e4hrungskonzept sollte aus diesem Grund immer mit einem fachkundigen Ern\u00e4hrungsberater entwickelt werden. Als N\u00e4hrstofferg\u00e4nzung zu glutenfreien Nahrungsmitteln sind besonders Obst, Gem\u00fcse, Reis, Sojabohnen, Mais, Kartoffeln, Fisch und rotes Fleisch empfehlenswert. Gluten selbst kommt meist in den folgenden Lebensmitteln vor, die strikt zu vermeiden sind: Dinkel, Gerste, Weizen, Malz, Roggen und speziellen Weizen\/Roggen Kreuzungen wie Triticale. Auf die Hinweise der &#8220;produktionstechnischen Verunreinigungen&#8221;, wie z.B. &#8220;Kann Spuren von N\u00fcssen enthalten&#8221;, ist weiterhin zu achten, denn manche geeignete Lebensmittel k\u00f6nnen Reste glutenhaltiger Substanzen aufweisen. Alternative Lebensmittel f\u00fcr Z\u00f6liakieleidende sind Quinoa, Amaranth, Buchweizen, Hirse oder auch Maronen.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div><div  class='flex_column av-av_one_full-2a9015ff38129c418a3f2eafba3e9512 av_one_full first flex_column_div  '     ><div id='avia-messagebox-' class='avia_message_box av_notification av-av_notification-cb345a09de1f86fe0b7eb036b5caf4ad avia-color-blue avia-size-normal avia-icon_select-no avia-border-dashed' ><div class=\"avia_message_box_content\"><p>Die vorangehenden Texte stellen eine unabh\u00e4ngige Patienteninformation dar, die von uns erarbeitet wurde, um unseren Besuchern und Mitgliedern hochwertige Informationen bereitzustellen und medizinisches Fachwissen verst\u00e4ndlich zu veranschaulichen. Es wird kein Anspruch auf Vollst\u00e4ndigkeit erhoben. Zu weiterf\u00fchrenden Informationen raten wir zur Konsultation eines behandelnden Arztes, bzw. des Hausarztes, denn die hier ver\u00f6ffentlichten Inhalte sind keine \u00e4rztliche Beratung und ersetzen auch keine Diagnose oder Therapie.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/p>\n<div  class='flex_column av-av_one_full-2a9015ff38129c418a3f2eafba3e9512 av_one_full first flex_column_div  '     ><p><div  class='hr av-av_hr-d3021aff4e2c88ff75459fd6b3a45a12 hr-default'><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_heading-b8478f58cf2ab80b40baed41527eddea\">\n#top .av-special-heading.av-av_heading-b8478f58cf2ab80b40baed41527eddea{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-av_heading-b8478f58cf2ab80b40baed41527eddea .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-av_heading-b8478f58cf2ab80b40baed41527eddea .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-av_heading-b8478f58cf2ab80b40baed41527eddea av-special-heading-h2 blockquote modern-quote'><h2 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Online Beratung zum Thema Krankheit <span class='special_amp'>&amp;<\/span> Allergie<\/h2><div class='av-subheading av-subheading_below'><p>Hier findest Du eine Liste von Beratern, die sich auf das Thema Krankheit &amp; Allergie spezialisiert haben<\/p>\n<\/div><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<div  class='hr av-av_hr-d3021aff4e2c88ff75459fd6b3a45a12 hr-default'><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><\/p><\/div><div class='flex_column_table av-av_three_fourth-34b340db171d475ce2df51403dccfcc9 sc-av_three_fourth av-equal-height-column-flextable'>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_three_fourth-34b340db171d475ce2df51403dccfcc9\">\n.flex_column.av-av_three_fourth-34b340db171d475ce2df51403dccfcc9{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-av_three_fourth-34b340db171d475ce2df51403dccfcc9 av_three_fourth first no_margin flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-top av-zero-column-padding  '     ><a name=\"br_list_jumpto\" class=\"br_list_jumpto\"><\/a>\n               \t\t\t\t\n\n                <div  data-autoplay=''  data-interval='5'  data-animation='fade'  class='template-shop avia-content-slider avia-content-grid-active avia-content-slider1 avia-content-slider-odd  shop_columns_1' ><div class='avia-content-slider-inner'><ul class=\"products listing_1306270666972894212\" data-url=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\"><li class=\"first last post-19176 product type-product status-publish has-post-thumbnail hentry online_berater-weight-coaches\" name=\"01\">\n\t<div class='inner_product main_color wrapped_style noLightbox  av-product-class-'>\n\t\t\n                                        \t<a class=\"product-hl\" href=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/online-beratung\/weight-coaches\/b-ihne\/\">\n                    \n                    <div class='thumbnail_container'><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/b-ihne-weight-coaches-vistano-berater-id-6501-450x450.jpg\" class=\"wp-image-19179 avia-img-lazy-loading-19179 attachment-shop_catalog size-shop_catalog wp-post-image\" alt=\"Weight-Coaches - Berater: B. 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Festnetz *<\/span><\/p><\/div><div class=\"listing-call2action_text price-chat\"><p>Chat: 1.15&euro;\/Min.<br\/><span class=\"sub_text\">pers&ouml;nliche Beratung<\/span><\/p><\/div><hr class=\"listing_hr\"><\/hr><div class=\"listing-call2action_include\"><script>\n(function($) { \n\t\tfunction init_call_buttons(){\n\t\t\t$('body').undelegate('.anonym-btn', 'click').delegate('.anonym-btn', 'click', function( event) {\n\t\t\t\tevent.preventDefault();\n\t\t\t\tpost_data_container = $(this);\n\t\t\t\t$.get( 'https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/themes\/enfold-vistano\/woocommerce\/core-includes\/call\/get0900info.php?v_post_id=' + post_data_container.data('postid') + '&v_post_status=' + post_data_container.data('status') + '&v_post_brid=' + post_data_container.data('brid'), function( data) {\n\t\t\t\t\twindow.parent.jQuery.fancybox(\n\t\t\t\t\t\t\t\tdata,\n\t\t\t\t\t\t\t\t{\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t'hideOnContentClick': true,\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t'padding': 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Rufe unser Servicecenter an und lasse Dich an Deinen pers\u00f6nlichen Berater vermitteln.<\/span><span style=\"display:none\" class=\"notranslate mwn_group-12 mwn_group-12-143\"><span class='no-link-mobile'><span style=\"display:inline-block; width:15px; margin-top: 4px !important; cursor:pointer;\" class=\"mgcl_flag-12 mgcl_flag flag flag-ch\" alt=\"Schweiz\" title=\"Schweiz\"><\/span><span style=\"padding-left: 4px;\"><span class='no-mobile'>0800-847826<\/span><span class='mobile'><a href='tel:0800-847826' class='v_mobile_link'>0800-847826<\/a><\/span><\/span> <\/span> \u2013 Dein direkter Draht zu Vistano. Rufe unser Servicecenter an und lasse Dich an Deinen pers\u00f6nlichen Berater vermitteln.<\/span><span style=\"display:none\" class=\"notranslate mwn_group-12 mwn_group-12-22\"><span class='no-link-mobile'><span style=\"display:inline-block; width:15px; margin-top: 4px !important; cursor:pointer;\" class=\"mgcl_flag-12 mgcl_flag flag flag-de\" alt=\"Deutschland\" title=\"Deutschland\"><\/span><span style=\"padding-left: 4px;\"><span class='no-mobile'>0800-8478266<\/span><span class='mobile'><a href='tel:0800-8478266' class='v_mobile_link'>0800-8478266<\/a><\/span><\/span> <\/span> \u2013 Dein direkter Draht zu Vistano. Rufe unser Servicecenter an und lasse Dich an Deinen pers\u00f6nlichen Berater vermitteln.\n<\/span><script>\n\t\t\t\t\t\t\t(function($) {\n\t        \t\t\t\t\t$(document).ready(function() {\n\t            \t\t\t\t\t$('.mgcl_flag-12').tooltipster({\n\t                \t\t\t\t\tcontent: $('<span><div style=\"padding-right: 2px;\"><div style=\"display: inline-block; white-space: nowrap; z-index:1000; cursor:pointer; min-width:150px;\" data-mgcltld=\"144\" class=\"mwn_group_cl-12\"><div style=\"float:left; margin-top: 3px !important;\"  class=\"flag flag-at\" alt=\"\u00d6sterreich\" title=\"\u00d6sterreich\"><\/div><div style=\"float:left;\">&nbsp;\u00d6sterreich<\/div><\/div><br><div style=\"display: inline-block; white-space: nowrap; z-index:1000; cursor:pointer; min-width:150px;\" data-mgcltld=\"143\" class=\"mwn_group_cl-12\"><div style=\"float:left; margin-top: 3px !important;\"  class=\"flag flag-ch\" alt=\"Schweiz\" title=\"Schweiz\"><\/div><div style=\"float:left;\">&nbsp;Schweiz<\/div><\/div><br><div style=\"display: inline-block; white-space: nowrap; z-index:1000; cursor:pointer; min-width:150px;\" data-mgcltld=\"22\" class=\"mwn_group_cl-12\"><div style=\"float:left; margin-top: 3px !important;\"  class=\"flag flag-de\" alt=\"Deutschland\" title=\"Deutschland\"><\/div><div style=\"float:left;\">&nbsp;Deutschland<\/div><\/div><br><\/div><\/span>'),\n\t                \t\t\t\t\tautoClose: false,\n\t                \t\t\t\t\ttrigger:'click',\n\t                \t\t\t\t\tinteractive: true,\n\t                \t\t\t\t\toffsetY: 10\n\t            \t\t\t\t\t});\n\t                \t\t\t\t$(window).mousedown(function() {\n\t\t\t\t\t\t\t\t      $('.mgcl_flag-12').tooltipster('hide');\n\t\t\t\t\t\t\t\t   });\n\t        \t\t\t\t\t});\n\t                \t\t})(jQuery); \n\t    \t\t\t\t<\/script><\/div>\n<\/div><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_hr-3be8cf4918247b473954cf09f2b38b6d\">\n#top .hr.hr-invisible.av-av_hr-3be8cf4918247b473954cf09f2b38b6d{\nheight:31px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-av_hr-3be8cf4918247b473954cf09f2b38b6d hr-invisible'><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n<div id='avia-messagebox-' class='avia_message_box av_notification av-av_notification-c719c239f59351e8484df17aa323a245 avia-color-blue avia-size-normal avia-icon_select-no avia-border-solid' ><div class=\"avia_message_box_content\"><div id=\"mwn_group_cldiv-16\"><span style=\"display:none\" class=\"notranslate mwn_group-16 mwn_group-16-22\">\u00dcber die <span class='no-link-mobile'><span style=\"display:inline-block; width:15px; margin-top: 4px !important; cursor:pointer;\" class=\"mgcl_flag-16 mgcl_flag flag flag-de\" alt=\"Deutschland\" title=\"Deutschland\"><\/span><span style=\"padding-left: 4px;\"><span class='no-mobile'>09006-8478266<\/span><span class='mobile'><a href='tel:09006-8478266' class='v_mobile_link'>09006-8478266<\/a><\/span>\n<\/span> <\/span> kannst Du Dich f\u00fcr 2,29 \u20ac\/Min.  anonym vermitteln lassen. (Kein Preisaufschlag f\u00fcr Mobilfunk! Die Kosten Festnetz \/ Mobilfunk sind gleich).<\/span><span style=\"display:none\" class=\"notranslate mwn_group-16 mwn_group-16-143\">\u00dcber die <span class='no-link-mobile'><span style=\"display:inline-block; width:15px; margin-top: 4px !important; cursor:pointer;\" class=\"mgcl_flag-16 mgcl_flag flag flag-ch\" alt=\"Schweiz\" title=\"Schweiz\"><\/span><span style=\"padding-left: 4px;\"><span class='no-mobile'>0901-847826<\/span><span class='mobile'><a href='tel:0901-847826' class='v_mobile_link'>0901-847826<\/a><\/span><\/span> <\/span> kannst Du Dich f\u00fcr 4,23 CHF\/Min. v\u00f6llig anonym aus dem Festnetz Schweiz vermitteln lassen (Mobil abweichend).<\/span><span style=\"display:none\" class=\"notranslate mwn_group-16 mwn_group-16-144\">\u00dcber die <span class='no-link-mobile'><span style=\"display:inline-block; width:15px; margin-top: 4px !important; cursor:pointer;\" class=\"mgcl_flag-16 mgcl_flag flag flag-at\" alt=\"\u00d6sterreich\" title=\"\u00d6sterreich\"><\/span><span style=\"padding-left: 4px;\"><span class='no-mobile'>0900-847826<\/span><span class='mobile'><a href='tel:0900-847826' class='v_mobile_link'>0900-847826<\/a><\/span>\n<\/span> <\/span> kannst Du Dich f\u00fcr 2,17 \u20ac\/Min. v\u00f6llig anonym aus dem Festnetz \u00d6sterreich vermitteln lassen (Mobil abweichend).<\/span><script>\n\t\t\t\t\t\t\t(function($) {\n\t        \t\t\t\t\t$(document).ready(function() {\n\t            \t\t\t\t\t$('.mgcl_flag-16').tooltipster({\n\t                \t\t\t\t\tcontent: $('<span><div style=\"padding-right: 2px;\"><div style=\"display: inline-block; white-space: nowrap; z-index:1000; cursor:pointer; min-width:150px;\" data-mgcltld=\"22\" class=\"mwn_group_cl-16\"><div style=\"float:left; margin-top: 3px !important;\"  class=\"flag flag-de\" alt=\"Deutschland\" title=\"Deutschland\"><\/div><div style=\"float:left;\">&nbsp;Deutschland<\/div><\/div><br><div style=\"display: inline-block; white-space: nowrap; z-index:1000; cursor:pointer; min-width:150px;\" data-mgcltld=\"143\" class=\"mwn_group_cl-16\"><div style=\"float:left; margin-top: 3px !important;\"  class=\"flag flag-ch\" alt=\"Schweiz\" title=\"Schweiz\"><\/div><div style=\"float:left;\">&nbsp;Schweiz<\/div><\/div><br><div style=\"display: inline-block; white-space: nowrap; z-index:1000; cursor:pointer; min-width:150px;\" data-mgcltld=\"144\" class=\"mwn_group_cl-16\"><div style=\"float:left; margin-top: 3px !important;\"  class=\"flag flag-at\" alt=\"\u00d6sterreich\" title=\"\u00d6sterreich\"><\/div><div style=\"float:left;\">&nbsp;\u00d6sterreich<\/div><\/div><br><\/div><\/span>'),\n\t                \t\t\t\t\tautoClose: false,\n\t                \t\t\t\t\ttrigger:'click',\n\t                \t\t\t\t\tinteractive: true,\n\t                \t\t\t\t\toffsetY: 10\n\t            \t\t\t\t\t});\n\t                \t\t\t\t$(window).mousedown(function() {\n\t\t\t\t\t\t\t\t      $('.mgcl_flag-16').tooltipster('hide');\n\t\t\t\t\t\t\t\t   });\n\t        \t\t\t\t\t});\n\t                \t\t})(jQuery); \n\t    \t\t\t\t<\/script><\/div>\n<\/div><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_hr-3be8cf4918247b473954cf09f2b38b6d\">\n#top .hr.hr-invisible.av-av_hr-3be8cf4918247b473954cf09f2b38b6d{\nheight:31px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-av_hr-3be8cf4918247b473954cf09f2b38b6d hr-invisible'><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n<div id='avia-messagebox-' class='avia_message_box av_notification av-av_notification-c719c239f59351e8484df17aa323a245 avia-color-blue avia-size-normal avia-icon_select-no avia-border-solid' ><div class=\"avia_message_box_content\"><div id=\"mwn_group_cldiv-8\"><div class=\"notranslate\">\u00dcber das Handy (Vodafone\/Telekom) anonym zum Festpreis von 1,99 \u20ac\/Min. telefonieren. W\u00e4hle dazu die <span class='no-link-mobile'><span style=\"display:inline-block; width:15px; margin-top: 4px !important; cursor:pointer;\" class=\"mgcl_flag-8 mgcl_flag flag flag-de\" alt=\"Deutschland\" title=\"Deutschland\"><\/span><span style=\"padding-left: 4px;\"><span class='no-mobile'>22899 + PIN 11<\/span><span class='mobile'><a href='tel:22899' class='v_mobile_link'>22899<\/a> + PIN 11<\/span><\/span><\/span>.<\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/p><\/div><\/div><!--close column table wrapper. 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Januar 2017<\/time><h3 class='av-magazine-title entry-title '  itemprop=\"headline\" ><a href='https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/kinder-jugendliche\/uebertragen-eltern-ihre-allergien-auf-ihre-kinder\/' title='Link zu: \u00dcbertragen Eltern ihre Allergien auf ihre Kinder?'>\u00dcbertragen Eltern ihre Allergien auf ihre Kinder?<\/a><\/h3><\/header><div class='av-magazine-content entry-content'  itemprop=\"text\" ><p>Wenn es um Allergien geht, fragen \u00c4rzte auch immer sofort nach\u2026<\/p>\n<\/div><\/div><footer class=\"entry-footer\"><\/footer><\/article><\/div><div class='av-magazine-sideshow flex_column av_one_half '><article class='av-magazine-entry av-magazine-entry-id-13387 av-magazine-format-standard av-magazine-type-post av-magazine-entry-2 av-magazine-entry-small '  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class=\"av-magazine-thumbnail\"><a href='https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/krankheit-ernaehrung\/wer-frueh-viel-obst-isst-hat-ein-geringeres-krebsrisiko\/' title='Link zu: Wer fr\u00fch viel Obst isst, hat ein geringeres Krebsrisiko' class='av-magazine-thumbnail-link'><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" width=\"80\" height=\"80\" src=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/wer_obst_krebsrisiko-80x80.jpg\" class=\"wp-image-13498 avia-img-lazy-loading-not-13498 attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Wer fr\u00fch viel Obst isst, hat ein geringeres Krebsrisiko\" srcset=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/wer_obst_krebsrisiko-80x80.jpg 80w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/wer_obst_krebsrisiko-36x36.jpg 36w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/wer_obst_krebsrisiko-180x180.jpg 180w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/wer_obst_krebsrisiko-120x120.jpg 120w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/wer_obst_krebsrisiko-450x450.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 80px) 100vw, 80px\" \/><\/a><\/div><div class=\"av-magazine-content-wrap\"><header class=\"entry-content-header\"><time class='av-magazine-time updated'  itemprop=\"datePublished\" datetime=\"2016-08-09T15:04:57+02:00\" >9. August 2016<\/time><h3 class='av-magazine-title entry-title '  itemprop=\"headline\" ><a href='https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/krankheit-ernaehrung\/wer-frueh-viel-obst-isst-hat-ein-geringeres-krebsrisiko\/' title='Link zu: Wer fr\u00fch viel Obst isst, hat ein geringeres Krebsrisiko'>Wer fr\u00fch viel Obst isst, hat ein geringeres Krebsrisiko<\/a><\/h3><\/header><\/div><footer class=\"entry-footer\"><\/footer><\/article><article class='av-magazine-entry av-magazine-entry-id-12038 av-magazine-format-standard av-magazine-type-post av-magazine-entry-3 av-magazine-entry-small '  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class=\"av-magazine-thumbnail\"><a href='https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/news-storys\/der-einfluss-der-ernaehrung-auf-das-krebsrisiko\/' title='Link zu: Der Einfluss der Ern\u00e4hrung auf das Krebsrisiko' class='av-magazine-thumbnail-link'><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" width=\"80\" height=\"80\" src=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/Einfluss_Ernaehrung_Krebsrisiko-80x80.jpg\" class=\"wp-image-12056 avia-img-lazy-loading-not-12056 attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Der Einfluss der Ern\u00e4hrung auf das Krebsrisiko\" srcset=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/Einfluss_Ernaehrung_Krebsrisiko-80x80.jpg 80w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/Einfluss_Ernaehrung_Krebsrisiko-40x40.jpg 40w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/Einfluss_Ernaehrung_Krebsrisiko-50x50.jpg 50w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/Einfluss_Ernaehrung_Krebsrisiko-36x36.jpg 36w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/Einfluss_Ernaehrung_Krebsrisiko-180x180.jpg 180w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/Einfluss_Ernaehrung_Krebsrisiko-120x120.jpg 120w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/Einfluss_Ernaehrung_Krebsrisiko-450x450.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 80px) 100vw, 80px\" \/><\/a><\/div><div class=\"av-magazine-content-wrap\"><header class=\"entry-content-header\"><time class='av-magazine-time updated'  itemprop=\"datePublished\" datetime=\"2016-03-22T15:24:40+01:00\" >22. M\u00e4rz 2016<\/time><h3 class='av-magazine-title entry-title '  itemprop=\"headline\" ><a href='https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/news-storys\/der-einfluss-der-ernaehrung-auf-das-krebsrisiko\/' title='Link zu: Der Einfluss der Ern\u00e4hrung auf das Krebsrisiko'>Der Einfluss der Ern\u00e4hrung auf das Krebsrisiko<\/a><\/h3><\/header><\/div><footer class=\"entry-footer\"><\/footer><\/article><article class='av-magazine-entry av-magazine-entry-id-9330 av-magazine-format-standard av-magazine-type-post av-magazine-entry-4 av-magazine-entry-small '  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class=\"av-magazine-thumbnail\"><a href='https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/krankheit-ernaehrung\/ernaehrung-gegen-brustkrebs-ketogene-diaet\/' title='Link zu: Ern\u00e4hrung gegen Brustkrebs: Ketogene Di\u00e4t' class='av-magazine-thumbnail-link'><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" width=\"80\" height=\"80\" src=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/Ernaehrung_gegen_Brustkrebs1-80x80.jpg\" class=\"wp-image-10467 avia-img-lazy-loading-not-10467 attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Ern\u00e4hrung gegen Brustkrebs: Ketogene Di\u00e4t\" srcset=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/Ernaehrung_gegen_Brustkrebs1-80x80.jpg 80w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/Ernaehrung_gegen_Brustkrebs1-40x40.jpg 40w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/Ernaehrung_gegen_Brustkrebs1-50x50.jpg 50w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/Ernaehrung_gegen_Brustkrebs1-36x36.jpg 36w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/Ernaehrung_gegen_Brustkrebs1-180x180.jpg 180w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/Ernaehrung_gegen_Brustkrebs1-120x120.jpg 120w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/Ernaehrung_gegen_Brustkrebs1-450x450.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 80px) 100vw, 80px\" \/><\/a><\/div><div class=\"av-magazine-content-wrap\"><header class=\"entry-content-header\"><time class='av-magazine-time updated'  itemprop=\"datePublished\" datetime=\"2015-11-17T14:32:54+01:00\" >17. 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