{"id":6983,"date":"2013-12-06T00:41:57","date_gmt":"2013-12-05T23:41:57","guid":{"rendered":"http:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/?post_type=portfolio&#038;p=6983"},"modified":"2018-02-03T09:43:41","modified_gmt":"2018-02-03T08:43:41","slug":"essen-lebenslage","status":"publish","type":"portfolio","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/themen\/essen-lebenslage\/","title":{"rendered":"Essen &#038; Lebenslage"},"content":{"rendered":"<p>[av_layerslider id=&#8217;7&#8242;]<\/p>\n<div  class='flex_column av-av_one_full-2a9015ff38129c418a3f2eafba3e9512 av_one_full first flex_column_div  '     ><p>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_heading-18f34d561dcceb5cb9dde54176a8ec8c\">\n#top .av-special-heading.av-av_heading-18f34d561dcceb5cb9dde54176a8ec8c{\npadding-bottom:0;\n}\nbody .av-special-heading.av-av_heading-18f34d561dcceb5cb9dde54176a8ec8c .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-av_heading-18f34d561dcceb5cb9dde54176a8ec8c .av-subheading{\nfont-size:16px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-av_heading-18f34d561dcceb5cb9dde54176a8ec8c av-special-heading-h1 blockquote modern-quote'><h1 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Lebenslage und Ern\u00e4hrung<\/h1><div class='av-subheading av-subheading_below'><p>Besondere Umst\u00e4nde erfordern besondere Ma\u00dfnahmen. Die Ern\u00e4hrung versorgt uns mit Kraft &amp; Energie, um diesen Umst\u00e4nden zu begegnen<\/p>\n<\/div><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<div  class='hr av-av_hr-d3021aff4e2c88ff75459fd6b3a45a12 hr-default'><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><\/p><\/div>\n<div  class='flex_column av-av_one_third-2a9015ff38129c418a3f2eafba3e9512 av_one_third first flex_column_div  '     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_image-0dad35677451334364f04a15c062f9f8\">\n.avia-image-container.av-av_image-0dad35677451334364f04a15c062f9f8 img.avia_image{\nbox-shadow:none;\n}\n.avia-image-container.av-av_image-0dad35677451334364f04a15c062f9f8 .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-av_image-0dad35677451334364f04a15c062f9f8 av-styling- avia-align-left'   itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><img decoding=\"async\" width=\"495\" height=\"400\" fetchpriority=\"high\" class='wp-image-5873 avia-img-lazy-loading-not-5873 avia_image ' src=\"http:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/lebenslage-und-ernaehrung-495x400.jpg\" alt='Lebenslage und Ern\u00e4hrung' title='Lebenslage und Ern\u00e4hrung'   itemprop=\"thumbnailUrl\" srcset=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/lebenslage-und-ernaehrung-495x400.jpg 495w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/lebenslage-und-ernaehrung-710x575.jpg 710w\" sizes=\"(max-width: 495px) 100vw, 495px\" \/><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_two_third-2a64de42b738552fe666ca889af77e28\">\n.flex_column.av-av_two_third-2a64de42b738552fe666ca889af77e28{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-av_two_third-2a64de42b738552fe666ca889af77e28 av_two_third flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><section  class='av_textblock_section av-av_textblock-aaf3a53f7e22769a7798f31e42769683 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h3>Ern\u00e4hrung in bestimmten Lebenslagen<\/h3>\n<p>Eine besondere <strong>Lebenslage<\/strong> stellt uns vor besondere Herausforderungen. Dabei versorgt uns eine angepasste <strong>Ern\u00e4hrung<\/strong> mit der n\u00f6tigen Kraft und Ausdauer, um besonderen Aufgaben zu begegnen. Besonders in der Schwangerschaft tragen wir eine doppelte Verantwortung, denn das Baby braucht eine gesicherte N\u00e4hrstoffzufuhr, um sich gesund zu entwickeln. Die Stillzeit stellt uns vor neue Herausforderungen, denn ein S\u00e4ugling bekommt die Nahrung durch die Muttermilch, was eine ausgewogene Ern\u00e4hrung der Mutter bedingt. Auch Kleinkinder, Jugendliche, Sportler und Senioren ben\u00f6tigen in der ihrem speziellen Lebensabschnitt eine besondere Ern\u00e4hrung, oft in Kombination mit Sport und Fitness.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n<div  class='hr av-av_hr-d3021aff4e2c88ff75459fd6b3a45a12 hr-default'><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n<div  class='flex_column av-av_one_half-2a9015ff38129c418a3f2eafba3e9512 av_one_half first flex_column_div  '     ><section  class='av_textblock_section av-av_textblock-0366cc7376be6c9e82a3e9cc8987b64f '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h3>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a\">\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a{\ncolor:#b7211c;\nborder-color:#b7211c;\n}\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a .av-icon-char{\nfont-size:28px;\nline-height:28px;\n}\n<\/style>\n<span  class='av_font_icon av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a avia_animate_when_visible av-icon-style- avia-icon-pos-left avia-icon-animate'><span class='av-icon-char' aria-hidden='true' data-av_icon='\ue827' data-av_iconfont='entypo-fontello' ><\/span><\/span>Schwangerschaft &amp; Ern\u00e4hrung<\/h3>\n<p>Die <strong>Ern\u00e4hrung<\/strong> in der <strong>Schwangerschaft<\/strong> sollte ausgewogen und gesund sein, um die Entwicklung des Babys und das eigene Wohlbefinden zu garantieren. Doppelt Essen ist grundlegend falsch, richtig ist: Doppelt gut! Denn der zus\u00e4tzliche Bedarf ist gerade mal bei 10% und auch erst ab der 16. Woche. Eine ausgewogene Mischkost deckt die &#8220;Ausrei\u00dfer&#8221; wie Fols\u00e4ure (+50%) und Eisen (+100%), ohne das Gewicht unn\u00f6tig zu erh\u00f6hen, denn die Gewichtszunahme einer Schwangerschaft liegt durchschnittlich nur bei 10 Kg. W\u00e4hrend der Schwangerschaft sollte die Ern\u00e4hrung in 4-5 kleinen bis mittleren Mahlzeiten stattfinden, um eine ausgewogene Tagesbalance der N\u00e4hrstoffzufuhr f\u00fcr Mutter &amp; Kind zu gew\u00e4hrleisten. Obst &amp; Gem\u00fcse (auch Rohkost) sollte, neben Milchprodukten, t\u00e4glich auf dem Speiseplan stehen. Besonders Spinat, Kohl, Orangen, Tomaten und Kartoffeln sind reich an Fols\u00e4ure. Fisch versorgt mit wichtigen Omega-3 Fetts\u00e4uren und Jod. Den Eiwei\u00dfbedarf decken H\u00fclsenfr\u00fcchte, die 1-2 mal pro Woche verzehrt werden k\u00f6nnen. Vollkornprodukte &amp; Joghurt sind ausgezeichnete Lieferanten f\u00fcr Vitamin B und Fols\u00e4ure und bestens zum Fr\u00fchst\u00fcck. Auch f\u00fcr Fl\u00fcssigkeitsaufnahme muss bei ca. 2 Litern Wasser oder umges\u00fc\u00dftem Tee pro Tag gesorgt werden, um Mineralien aufzunehmen. Milchprodukte liefern t\u00e4glich Kalzium, Eiwei\u00df, Magnesium und Zink f\u00fcr den Knochenaufbau. Zwei mal pro Woche mageres Fleisch, das durchgebraten werden sollte, dient als guter Eiwei\u00dflieferant und versorgt den K\u00f6rper zus\u00e4tzlich mit wertvollem Eisen. Besonders wegen dem erh\u00f6hten Eisenbedarf sollten Getreideprodukte, wie z.B. Hirse regelm\u00e4\u00dfig auf dem Ern\u00e4hrungsplan stehen. Da der Eisenbedarf nicht bei jeder Schwangeren gleich ist, sollte der begleitende Arzt \u00fcber die Gabe von zus\u00e4tzlichen Pr\u00e4paraten entscheiden. Dass w\u00e4hrend der Schwangerschaft keine Zigaretten geraucht werden sollen oder Alkohol konsumiert wird, sollte nicht extra erw\u00e4hnt werden. Auch Koffein ist in dieser Lebensphase nicht ratsam. Sollten Medikamente eingenommen werden m\u00fcssen, ist der betreuende Arzt zwingend zu konsultieren.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_one_half-2a64de42b738552fe666ca889af77e28\">\n.flex_column.av-av_one_half-2a64de42b738552fe666ca889af77e28{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-av_one_half-2a64de42b738552fe666ca889af77e28 av_one_half flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><section  class='av_textblock_section av-av_textblock-0366cc7376be6c9e82a3e9cc8987b64f '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h3>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a\">\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a{\ncolor:#b7211c;\nborder-color:#b7211c;\n}\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a .av-icon-char{\nfont-size:28px;\nline-height:28px;\n}\n<\/style>\n<span  class='av_font_icon av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a avia_animate_when_visible av-icon-style- avia-icon-pos-left avia-icon-animate'><span class='av-icon-char' aria-hidden='true' data-av_icon='\ue827' data-av_iconfont='entypo-fontello' ><\/span><\/span>S\u00e4uglinge &amp; Ern\u00e4hrung<\/h3>\n<p>Die Ern\u00e4hrung von S\u00e4uglingen durch das Stillen sollte mindestens bis zum 4. Monat andauern. Ist ein Stillen nicht m\u00f6glich, oder wird die Empfehlung, ein Jahr zu stillen bereits nach ausreichenden 4-6 Monaten abgebrochen, so wird S\u00e4uglingsmilchnahrung unter Ber\u00fccksichtigung der Allergiepr\u00e4vention im ersten Lebensjahr eingesetzt. Die Nahrung f\u00fcr S\u00e4uglinge wird in so zahlreichen Variationen angeboten, dass viele Eltern bereits \u00fcberfordert sind, die richtige und wichtige Wahl eines Produktes zu treffen. Grunds\u00e4tzlich darf man in Deutschland davon ausgehen, dass angebotene Nahrung durch strenge Kontrollen keine Risiken bergen und geeignet sind. Die S\u00e4uglingsanfang-Produkte findet man mit der Bezeichnung \u201cPre\u201d- oder auch \u201c1\u2033-Nahrung. Die Folgenahrung ist mit \u201c2\u2033- oder \u201c3\u2033-Nahrung bezeichnet und stellt eine Erg\u00e4nzung zur Beikost dar. Bei Allergien des S\u00e4uglings findet man spezielle antiallergene Nahrung unter der Bezeichnung \u201cHA\u201d-Nahrung. Die Zubereitung der Nahrung sollte konventionell mit abgekochtem Wasser stattfinden. Ist das Wasser auf 30-40\u00b0 C abgek\u00fchlt, sollte die S\u00e4uglingsnahrung zubereitet werden. Reste sind zu entsorgen und nicht weiterzuverwenden. Das Nutzen von Wasserfiltern ist nicht von N\u00f6ten und bereitet oft sogar Probleme, da in manchen Produkten Keime entstehen. Beim Thema Beikost streiten sich die Geister, junge Eltern bekommen hier unterschiedlichste Empfehlungen. In der Regel sollte zum Beginn des 5. Monats, sp\u00e4testens aber 7. Monats Beikost zus\u00e4tzlich zum Stillen gereicht werden. Die Beikost ersetzt eine Stilleinheit oder die Gabe der Babymilch. Von milchhaltigen Produkten oder Pudding wird abgeraten. Beikost muss nicht in Gl\u00e4schen gekauft werden, sondern kann auch selbst gekocht werden. Ein Ratgeber mit Rezepten ist hier zu empfehlen. Das Getr\u00e4nk sollte aus Trinkwasser und\/oder umges\u00fc\u00dftem Tee bestehen. Leitungswasser sollte trotz guter Trinkqualit\u00e4t eher nicht verwendet werden. W\u00e4hrend der Zahnbildung ist darauf zu achten dass \u201dDauernuckeln\u201d, besonders zum Einschlafen, Zahnkrankheiten f\u00f6rdern kann.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div><div  class='hr av-av_hr-d3021aff4e2c88ff75459fd6b3a45a12 hr-default'><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><\/p>\n<div  class='flex_column av-av_one_half-2a9015ff38129c418a3f2eafba3e9512 av_one_half first flex_column_div  '     ><section  class='av_textblock_section av-av_textblock-0366cc7376be6c9e82a3e9cc8987b64f '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h3>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a\">\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a{\ncolor:#b7211c;\nborder-color:#b7211c;\n}\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a .av-icon-char{\nfont-size:28px;\nline-height:28px;\n}\n<\/style>\n<span  class='av_font_icon av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a avia_animate_when_visible av-icon-style- avia-icon-pos-left avia-icon-animate'><span class='av-icon-char' aria-hidden='true' data-av_icon='\ue827' data-av_iconfont='entypo-fontello' ><\/span><\/span>Kinder \/ Jugendliche &amp; Ern\u00e4hrung<\/h3>\n<p>Als Erwachsener haben wir innerhalb der Erziehung eine Vorbildfunktion, die wir auch bei der <strong>Ern\u00e4hrung<\/strong> von <strong>Kindern &amp; Jugendlichen<\/strong> in Bezug auf die Ern\u00e4hrung erf\u00fcllen sollten. Damit tun wir nicht nur unseren Kindern etwas gutes, sondern auch\u00a0uns selbst, wenn wir auf eine familienweite Ern\u00e4hrung setzen, die ausgewogen und gesund ist. Spielen geht vor Essen &#8211; Das ist verst\u00e4ndlich, denn Essen ist weniger aufregend als das Spielzeug. So sieht man mehr und mehr Kinder, die auf dem Boden sitzend beim Spielen ihre Mahlzeiten einnehmen, was ein absolutes &#8220;no go&#8221; sein sollte. Bei Kindern ist das t\u00e4gliche Essen meist durch viele Alltagsablenkungen gest\u00f6rt, also kommt uns die Aufgabe zu, das Essen etwas aufregender zu gestalten. Brote zum Fr\u00fchst\u00fcck, aus denen zwei Tomatenaugen blicken sind nicht schwierig anzurichten, aber f\u00f6rdern das Interesse doch ungemein. Gleiches gilt f\u00fcr appetitlich aussehende Schulbrote, die jeden Tag eine neue Variation aufweisen. Kinder, die am Einkauf und der Zubereitung von Lebensmitteln beteiligt sind und Mitspracherecht haben, werden leichter einen Weg der gesunden Ern\u00e4hrung einschlagen, deshalb ist diese Besch\u00e4ftigung auch Teil einer guten Erziehung. Inhaltlich ist auf eine ausgewogene Mischkost zu setzen, denn Heranwachsende ben\u00f6tigen kohlenhydratreiche Mahlzeiten (50%), die aus Gem\u00fcse, Getreide, Kartoffeln und Obst bereitet werden sollten. Der Fettanteil sollte bei 30% sein und als Lieferant sind pflanzliche Fette und \u00d6le bestens geeignet. Die verbleibende Nahrung besteht aus Fisch, Fleisch und\u00a0Milchprodukten, um den Tagesbedarf an N\u00e4hrstoffen in Kombination mit dem Trinken zu erreichen. Bei vegetarischen Ern\u00e4hrungskonzepten ist immer auf ausgewogene N\u00e4hrstoffzufuhr zu achten, damit keine Mangelerscheinungen auftreten. Das Einnehmen der Mahlzeiten sollte nicht alleine erfolgen und das Konzept &#8220;morgens und abends kalt&#8221;, &#8220;mittags warm&#8221; hat sich gut bew\u00e4hrt. Es ist besonderer Wert auf die Attraktivit\u00e4t der Mahlzeiten zu legen und das Einbeziehen der Kinder als kreative Ratgeber.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_one_half-2a64de42b738552fe666ca889af77e28\">\n.flex_column.av-av_one_half-2a64de42b738552fe666ca889af77e28{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-av_one_half-2a64de42b738552fe666ca889af77e28 av_one_half flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><section  class='av_textblock_section av-av_textblock-0366cc7376be6c9e82a3e9cc8987b64f '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h3>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a\">\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a{\ncolor:#b7211c;\nborder-color:#b7211c;\n}\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a .av-icon-char{\nfont-size:28px;\nline-height:28px;\n}\n<\/style>\n<span  class='av_font_icon av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a avia_animate_when_visible av-icon-style- avia-icon-pos-left avia-icon-animate'><span class='av-icon-char' aria-hidden='true' data-av_icon='\ue827' data-av_iconfont='entypo-fontello' ><\/span><\/span>Stillzeit &amp; Ern\u00e4hrung<\/h3>\n<p>Die <strong>Stillzeit<\/strong> ist die Fortsetzung der gesunden <strong>Ern\u00e4hrung<\/strong> in der Schwangerschaft und es kommt ihr eine besondere Bedeutung f\u00fcr das Wohlergehen des Babys zu. Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung ist auch hier von N\u00f6ten, um den S\u00e4ugling mit allen wichtigen N\u00e4hrstoffen zu versorgen. Beim Stillen sollte der K\u00f6rper in den ersten vier Monaten mit zus\u00e4tzlich 500 Kalorien versorgt werden, die bei der Entw\u00f6hnung wieder abgebaut werden. Nach den vier Monaten entscheiden M\u00fctter, ob sie langsam mit fester Nahrung anfangen, oder nicht weiter stillen m\u00f6chten. Die Kalorienzufuhr ist dann entsprechend unterschiedlich herabzusetzen, was mit ihrem betreuenden Arzt besprochen werden muss. Die Ern\u00e4hrung w\u00e4hrend der Stillzeit sollte aus viel Obst, Gem\u00fcse, Getreideprodukten und Lebensmitteln mit h\u00f6herem Eisen- und Kalziumgehalt\u00a0bestehen. Die Mahlzeiten sind auch hier regelm\u00e4\u00dfig \u00fcber den Tag zu verteilen und die Zwischenmahlzeiten entsprechend mit Joghurt, fettarmen Milchprodukten, Vollkornprodukten, Obst, K\u00e4se und Fisch zu gestalten. Das Trinken ist besonders wichtig f\u00fcr die Milchproduktion, so sollten ca. 2 Liter Mineralwasser oder unges\u00fc\u00dfter Tee aufgenommen werden. Die Fl\u00fcssigkeitsaufnahme sollte nicht zwanghaft geschehen, besser wird daf\u00fcr gesorgt, dass\u00a0ein Glas Wasser immer in Reichweite steht. Nikotin, Alkohol und Koffein sind beim Stillen ein absolutes Tabu, denn die sch\u00e4dlichen Inhaltsstoffe k\u00f6nnen auch in die Muttermilch gelangen. Bei der Einnahme von Medikamenten muss der betreuende Arzt befragt werden. Wenn das Baby nach dem Stillen sehr unruhig ist, weint oder schlecht schl\u00e4ft, kann auch eine Unvertr\u00e4glichkeit gegen bestimmte Lebensmittel vorliegen. Eine Liste der gegessenen Produkte als Grundlage einer Besprechung mit der Stillberaterin oder Hebamme kann hier schnelle Abhilfe schaffen. Bei Atmungs- oder Hautreaktionen, bzw. schleimigem und gr\u00fcnem Stuhlgang des Babys kann eine allergische Reaktion des S\u00e4uglings vorliegen. In diesem Fall ist unmittelbar Rat bei der Hebamme und einem Arzt einzuholen. Di\u00e4ten sollten an das Ende der Stillzeit verschoben werden.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div><div  class='hr av-av_hr-d3021aff4e2c88ff75459fd6b3a45a12 hr-default'><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><\/p>\n<div  class='flex_column av-av_one_half-2a9015ff38129c418a3f2eafba3e9512 av_one_half first flex_column_div  '     ><section  class='av_textblock_section av-av_textblock-0366cc7376be6c9e82a3e9cc8987b64f '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h3>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a\">\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a{\ncolor:#b7211c;\nborder-color:#b7211c;\n}\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a .av-icon-char{\nfont-size:28px;\nline-height:28px;\n}\n<\/style>\n<span  class='av_font_icon av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a avia_animate_when_visible av-icon-style- avia-icon-pos-left avia-icon-animate'><span class='av-icon-char' aria-hidden='true' data-av_icon='\ue827' data-av_iconfont='entypo-fontello' ><\/span><\/span>Kleinkinder &amp; Ern\u00e4hrung<\/h3>\n<p>Auch wenn das S\u00e4uglingsalter vorbei ist,\u00a0sollte bei der Ern\u00e4hrung des nun einj\u00e4hrigen <strong>Kleinkindes<\/strong> ebenso auf ausgewogene und gesunde <strong>Ern\u00e4hrung<\/strong> geachtet werden,\u00a0wie im S\u00e4uglingsalter. Junge Eltern sollten nicht vergessen, dass die einsetzende Erziehung des Kleinkindes auch in der Ern\u00e4hrung stattfinden sollte, denn gute und ausgewogene Ern\u00e4hrung kann zu einem dauerhaften Lebenskonzept des Heranwachsenden werden, wenn es die Eltern vorleben. H\u00e4ufig herrscht Unsicherheit bei vielen Eltern in dieser Phase, wobei es eine einfache Antwort gibt, denn Kleinkinder ben\u00f6tigen die gleiche Ern\u00e4hrung wie Kinder zwischen 4-15 Jahren, allerdings bei geringerem N\u00e4hrstoff- und Energiebedarf. Endlich bedeutet das, Kleinkinder essen das gleiche wie \u00e4ltere Kinder, aber weniger. Nat\u00fcrlich kann man den Kleinen das leckere St\u00fcck Schokolade genauso wenig verbieten, wie das erfrischende Eis im Sommer, doch sollte man immer auf eine ausgewogene Mischkost f\u00fcr das Kleinkind und die ganze Familie achten. Auf dem Speiseplan von Kindern sollten deswegen vitaminhaltige, mineralstoffhaltige und ballaststoffreiche Lebensmittel stehen. \u00dcberm\u00e4\u00dfig fettreiche Lebensmittel und Zucker sollten minimiert werden, da sie als reine Energietr\u00e4ger eher ungeeignet sind. Im \u00fcberwiegenden Ma\u00df sollen Obst, Gem\u00fcse, Brot, Kartoffeln, Nudeln und Reis und energiefreie Getr\u00e4nke wie Wasser oder Tee (zuckerfrei) auf dem Einkaufszettel zu finden sein. Diese Nahrungskomponenten dienen als wichtiger Lieferant f\u00fcr Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien, sind aber gleichzeitig kein starker Energielieferant. Etwas weniger, wenn auch regelm\u00e4\u00dfig zuzuf\u00fchren sind Milchprodukte, Fleisch, Fisch, Eier und Wurst, die als Eiwei\u00dflieferanten dienen und den K\u00f6rper zus\u00e4tzlich ausgewogen mit Mineralstoffen wie Kalzium, Eisen und Zink versorgen. Eher sparsam soll bei der Zubereitung von Mahlzeiten mit Fetten und \u00d6len umgegangen werden. Das bedeutet nat\u00fcrlich nicht letztere v\u00f6llig wegzulassen, sondern in Qualit\u00e4t und Menge zu optimieren. S\u00fc\u00dfigkeiten sind nicht zu vermeiden, aber zu minimieren.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_one_half-2a64de42b738552fe666ca889af77e28\">\n.flex_column.av-av_one_half-2a64de42b738552fe666ca889af77e28{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-av_one_half-2a64de42b738552fe666ca889af77e28 av_one_half flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><section  class='av_textblock_section av-av_textblock-0366cc7376be6c9e82a3e9cc8987b64f '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h3>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a\">\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a{\ncolor:#b7211c;\nborder-color:#b7211c;\n}\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a .av-icon-char{\nfont-size:28px;\nline-height:28px;\n}\n<\/style>\n<span  class='av_font_icon av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a avia_animate_when_visible av-icon-style- avia-icon-pos-left avia-icon-animate'><span class='av-icon-char' aria-hidden='true' data-av_icon='\ue827' data-av_iconfont='entypo-fontello' ><\/span><\/span>Kindergarten \/ Schule &amp; Ern\u00e4hrung<\/h3>\n<p>Besuchen die Kinder den <strong>Kindergarten<\/strong> oder die <strong>Schule<\/strong>, kann dies den Tagesablauf in Punkto <strong>Ern\u00e4hrung<\/strong> stark ver\u00e4ndern. Kinder werden hier bei der Ern\u00e4hrung erstmals selbst\u00e4ndig, auch wird das Essen nun manchmal von &#8220;Fremden&#8221; zubereitet und entzieht sich\u00a0unserer Kontrolle. Aber keine Angst! In vielen Erziehungseinrichtungen bestehen bereits sehr gute Projekte f\u00fcr gesunde Ern\u00e4hrung und die Erziehungsaufgabe der Eltern wird hier von den Betreuerinnen positiv erg\u00e4nzt. Sollte das nicht der Fall sein, ist eine Elterninitiative die beste L\u00f6sung und wird auch gerne angenommen. Das Einkaufen der Kinder am Schulkiosk wird durch die vorherige Erziehung in Sachen Ern\u00e4hrung getragen. Wichtig f\u00fcr Kinder in dieser Entwicklungsphase sind Mahlzeiten, die die Konzentrations- und Leistungsf\u00e4higkeit f\u00f6rdern. Hier wird besonders das h\u00e4usliche Fr\u00fchst\u00fcck wichtig, das nicht nur aus Sicht der Ern\u00e4hrung eine Rolle spielt, sondern dazu dient, den Tag f\u00fcr das Kind entspannt und ausgewogen zu beginnen. Das Fr\u00fchst\u00fcck sollte aus Vollkornbrot und fettarmem K\u00e4se oder Wurst bestehen. Sehr gut sind auch M\u00fcslis, die mit frischem Obst, Milch oder Joghurt zubereitet werden. Erg\u00e4nzend eignen sich Rohkostprodukte, wie M\u00f6hren, Paprika oder Kohlrabi. Wird im Kindergarten ein gemeinsames Fr\u00fchst\u00fcck eingenommen, so sollte trotzdem eine Kleinigkeit zuhause angeboten werden. Die klassische Schulmilch sollte mit in die Schule gegeben werden, wenn sie nicht Angebot der Erziehungseinrichtung ist. Neben der Nahrung ist besonderer Wert auf das Trinken zu legen. Viele Einrichtungen bieten in der Schule einen permanenten Zugang zu Getr\u00e4nken an, der die Kinder das Trinken nicht vergessen l\u00e4sst. Sollte dies nicht der Fall sein, so ist auch hier eine Elterninitiative ein\u00a0gern gesehenes Angebot. Die Zufuhr von Fl\u00fcssigkeit ist sehr\u00a0wichtig f\u00fcr die geistige und k\u00f6rperliche Leistungsf\u00e4higkeit der Kinder und darf keinesfalls untersch\u00e4tzt werden. Die S\u00fc\u00dfigkeit zwischendurch sollte man den Kindern ebenfalls g\u00f6nnen. Hier ist besonders bei Eink\u00e4ufen am Schulkiosk Wert auf das Ma\u00dfhalten zu legen.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div><div  class='hr av-av_hr-d3021aff4e2c88ff75459fd6b3a45a12 hr-default'><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><\/p>\n<div  class='flex_column av-av_one_full-2a9015ff38129c418a3f2eafba3e9512 av_one_full first flex_column_div  '     ><section  class='av_textblock_section av-av_textblock-0366cc7376be6c9e82a3e9cc8987b64f '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h3>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a\">\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a{\ncolor:#b7211c;\nborder-color:#b7211c;\n}\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a .av-icon-char{\nfont-size:28px;\nline-height:28px;\n}\n<\/style>\n<span  class='av_font_icon av-av_font_icon-6c49502b3de937dfb1f6f7aa84dac55a avia_animate_when_visible av-icon-style- avia-icon-pos-left avia-icon-animate'><span class='av-icon-char' aria-hidden='true' data-av_icon='\ue827' data-av_iconfont='entypo-fontello' ><\/span><\/span>Senioren Ern\u00e4hrung<\/h3>\n<p><strong>Senioren<\/strong> sollen ihren verdienten Lebensabend genie\u00dfen und sind dabei auf ihre k\u00f6rperliche und geistige Leistungsf\u00e4higkeit angewiesen. Einen wichtigen Beitrag dazu leistet eine ausgewogene und gesunde <strong>Ern\u00e4hrung<\/strong>, die sich den neuen Lebensumst\u00e4nden anpasst. Da bei zunehmenden Alter gesundheitlich bedingte Beeintr\u00e4chtigungen die Ern\u00e4hrung stark beeinflussen k\u00f6nnen, sollten Senioren besonders auf ihre Mahlzeiten achten. Auch der Appetit und das Trinkverlangen sinkt im Alter zunehmend, da Muskelmasse abgebaut wird oder die Sinneswahrnehmung eingeschr\u00e4nkt ist, was zu weniger Energiebedarf und\/oder Appetit f\u00fchrt. Der Verlust der Z\u00e4hne, Verdauungseinschr\u00e4nkungen, chronischer Schmerz, Medikamente, Bewegungseinschr\u00e4nkungen oder seelische Probleme k\u00f6nnen weitere Faktoren sein, die eine unausgewogene Ern\u00e4hrung f\u00f6rdern. Auch die Nachkommen sind hier gefragt, um eine ausgewogene und seniorengerechte Ern\u00e4hrung sicherzustellen, die sich negativ betrachtet in Mangelern\u00e4hrung, aber auch falscher\u00a0oder \u00dcberern\u00e4hrung \u00e4u\u00dfern kann. Die Versorgung \u00fcber die Nahrung bei Senioren sollte eine Tageszufuhr von 1500 kcal pro Tag nicht unterschreiten und muss alle lebensnotwendigen N\u00e4hrstoffe wie Vitamine, Spurenelemente, Ballaststoffe und Mineralien liefern. Die t\u00e4glichen Mahlzeiten sollten kleiner, aber zahlreicher gestaltet werden und frisches Obst, Gem\u00fcse, Salat, Milch, Joghurt, Quark, K\u00e4se, Vollkornbrot, Kartoffeln, ausreichend Koch- oder Streichfett, Fisch, Fleisch und Eier zu einer gesunden Mischkost vereinen. Besonders beim Trinken ist auf eine Zufuhr von t\u00e4glich 1-2 Litern zu achten. Nahrungserg\u00e4nzungsmittel werden in Sachen Ern\u00e4hrung meist kritisch betrachtet, denn durch eine ausgewogene Nahrungsaufnahme ist der Einsatz solcher Produkte meist auch vermeidbar. Bei der Ern\u00e4hrung von Senioren k\u00f6nnen diese Produkte unter \u00e4rztlicher Absprache und einem Gesamtern\u00e4hrungskonzept allerdings sehr zutr\u00e4glich sein und eine gute Versorgung mit N\u00e4hrstoffen sicherstellen, wenn der N\u00e4hrstoffbedarf durch k\u00f6rperliche Bedingungen nicht sichergestellt wird.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div><div  class='flex_column av-av_one_full-2a9015ff38129c418a3f2eafba3e9512 av_one_full first flex_column_div  '     ><div id='avia-messagebox-' class='avia_message_box av_notification av-av_notification-cb345a09de1f86fe0b7eb036b5caf4ad avia-color-blue avia-size-normal avia-icon_select-no avia-border-dashed' ><div class=\"avia_message_box_content\"><p>Die vorangehenden Texte stellen eine unabh\u00e4ngige Patienteninformation dar, die von uns erarbeitet wurde, um unseren Besuchern und Mitgliedern hochwertige Informationen bereitzustellen und medizinisches Fachwissen verst\u00e4ndlich zu veranschaulichen. Es wird kein Anspruch auf Vollst\u00e4ndigkeit erhoben. Zu weiterf\u00fchrenden Informationen raten wir zur Konsultation eines behandelnden Arztes, bzw. des Hausarztes, denn die hier ver\u00f6ffentlichten Inhalte sind keine \u00e4rztliche Beratung und ersetzen auch keine Diagnose oder Therapie.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/p>\n<div  class='flex_column av-av_one_full-2a9015ff38129c418a3f2eafba3e9512 av_one_full first flex_column_div  '     ><p><div  class='hr av-av_hr-d3021aff4e2c88ff75459fd6b3a45a12 hr-default'><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_heading-c3ada6ac417ae11179aa618bf737e0f0\">\n#top .av-special-heading.av-av_heading-c3ada6ac417ae11179aa618bf737e0f0{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-av_heading-c3ada6ac417ae11179aa618bf737e0f0 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-av_heading-c3ada6ac417ae11179aa618bf737e0f0 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-av_heading-c3ada6ac417ae11179aa618bf737e0f0 av-special-heading-h2 blockquote modern-quote'><h2 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Online Beratung zur Ern\u00e4hrung in bestimmten Lebenslagen<\/h2><div class='av-subheading av-subheading_below'><p>Hier findest Du eine Liste von Beratern, die sich auf das Thema Essen &amp; Lebenslage spezialisiert haben<\/p>\n<\/div><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<div  class='hr av-av_hr-d3021aff4e2c88ff75459fd6b3a45a12 hr-default'><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><\/p><\/div><div class='flex_column_table av-av_three_fourth-34b340db171d475ce2df51403dccfcc9 sc-av_three_fourth av-equal-height-column-flextable'>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_three_fourth-34b340db171d475ce2df51403dccfcc9\">\n.flex_column.av-av_three_fourth-34b340db171d475ce2df51403dccfcc9{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-av_three_fourth-34b340db171d475ce2df51403dccfcc9 av_three_fourth first no_margin flex_column_table_cell av-equal-height-column av-align-top av-zero-column-padding  '     ><a name=\"br_list_jumpto\" class=\"br_list_jumpto\"><\/a>\n               \t\t\t\t\n\n                <div  data-autoplay=''  data-interval='5'  data-animation='fade'  class='template-shop avia-content-slider avia-content-grid-active avia-content-slider1 avia-content-slider-odd  shop_columns_1' ><div class='avia-content-slider-inner'><ul class=\"products listing_333277730517543152\" data-url=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\"><li class=\"first last post-17029 product type-product status-publish has-post-thumbnail hentry online_berater-weight-coaches\" name=\"01\">\n\t<div class='inner_product main_color wrapped_style noLightbox  av-product-class-'>\n\t\t\n                                        \t<a class=\"product-hl\" href=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/online-beratung\/weight-coaches\/c-steinbrecher\/\">\n                    \n                    <div class='thumbnail_container'><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/c-steinbrecher-weight-coaches-vistano-berater-id-6172-450x450.jpg\" class=\"wp-image-17046 avia-img-lazy-loading-17046 attachment-shop_catalog size-shop_catalog wp-post-image\" alt=\"Weight-Coaches C. 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Duwendag\" \/><\/div><div class='inner_product_header'><div class='avia-arrow'><\/div><div class='inner_product_header_table'><div class='inner_product_header_cell'>\n                     \n\t\t\t\t\t<span class=\"v_berater_name listing_title notranslate\">C. 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Danke.<\/div><hr class=\"listing_hr_br_hinweistext_desc trenner_short_desc\"><\/hr><div class=\"listing_short_desc_mit_hinweistext\" itemprop=\"description\"><p>Wohlf\u00fchlfigur, Schwangerschafts-und Stillzeitern\u00e4hrung, Kinderern\u00e4hrung, \n...<\/p><\/div><hr class=\"listing_hr\" \/><div class=\"listing-call2action_text price-tel\" id=\"no_aktion\"><p>Tel: 1.37&euro;\/Min.<br\/><span class=\"sub_text\">Aus d. Festnetz *<\/span><\/p><\/div><div class=\"listing-call2action_text price-chat\"><p>Chat: 1.15&euro;\/Min.<br\/><span class=\"sub_text\">pers&ouml;nliche Beratung<\/span><\/p><\/div><hr class=\"listing_hr\"><\/hr><div class=\"listing-call2action_include\"><script>\n(function($) { \n\t\tfunction init_call_buttons(){\n\t\t\t$('body').undelegate('.anonym-btn', 'click').delegate('.anonym-btn', 'click', function( event) {\n\t\t\t\tevent.preventDefault();\n\t\t\t\tpost_data_container = $(this);\n\t\t\t\t$.get( 'https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/themes\/enfold-vistano\/woocommerce\/core-includes\/call\/get0900info.php?v_post_id=' + post_data_container.data('postid') + '&v_post_status=' + post_data_container.data('status') + '&v_post_brid=' + post_data_container.data('brid'), function( data) {\n\t\t\t\t\twindow.parent.jQuery.fancybox(\n\t\t\t\t\t\t\t\tdata,\n\t\t\t\t\t\t\t\t{\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t'hideOnContentClick': true,\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t'padding': 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Fischer<span class=\"listing_title_br_id\">ID: 4800<\/span><\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<div class=\"quali_info_icon\" data-avia-icon-tooltip=\"<p><span>Heilpraktiker<\/span><br><\/p>\">\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_font_icon-6a2838cbf5316cba7d0867c9b4df5105\">\n.av_font_icon.av-av_font_icon-6a2838cbf5316cba7d0867c9b4df5105 .av-icon-char{\nfont-size:16px;\nline-height:16px;\n}\n<\/style>\n<span  class='av_font_icon av-av_font_icon-6a2838cbf5316cba7d0867c9b4df5105 avia_animate_when_visible av-icon-style- avia-icon-pos-left av-no-color avia-icon-animate'><span class='av-icon-char' aria-hidden='true' data-av_icon='\ue81f' data-av_iconfont='entypo-fontello' ><\/span><\/span><\/div><div class=\"listing-sprachen\" style=\"clear:both\"><span style=\"float:left; padding-right: 2px;\"><div class=\"flag flag-de\" alt=\"Spricht Deutsch\" title=\"Spricht Deutsch\"><\/div><\/span><\/div><div class=\"listing-gespraeche\">Gespr\u00e4che: 26<\/div><div class=\"listing-part40\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"star-rating star-rating-listing\" title=\"Bewertung: 4.82 von 5\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span style=\"width:96.4%\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"listsing-star-rating\">4.82<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"listing-bewertungen\">Bewertungen: 11\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div><hr class=\"listing_hr trenner_short_desc\"><\/hr><div class=\"listing_short_desc\" itemprop=\"description\"><p>Ich biete Ihnen eine individuelle, auf Sie zugeschnittene Ern\u00e4hrungsanalyse, denn Ern\u00e4hrung und Wohlbefinden stehen in engem Zusammenhang.\n<\/p><\/div><hr class=\"listing_hr\" \/><div class=\"listing-call2action_text price-tel\" id=\"no_aktion\"><p>Tel: 0.90&euro;\/Min.<br\/><span class=\"sub_text\">Aus d. Festnetz *<\/span><\/p><\/div><div class=\"listing-call2action_text price-chat\"><p>Chat: 0.97&euro;\/Min.<br\/><span class=\"sub_text\">pers&ouml;nliche Beratung<\/span><\/p><\/div><hr class=\"listing_hr\"><\/hr><div class=\"listing-call2action_include\"><script>\n(function($) { \n\t\tfunction init_call_buttons(){\n\t\t\t$('body').undelegate('.anonym-btn', 'click').delegate('.anonym-btn', 'click', function( event) {\n\t\t\t\tevent.preventDefault();\n\t\t\t\tpost_data_container = $(this);\n\t\t\t\t$.get( 'https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/themes\/enfold-vistano\/woocommerce\/core-includes\/call\/get0900info.php?v_post_id=' + post_data_container.data('postid') + '&v_post_status=' + post_data_container.data('status') + '&v_post_brid=' + post_data_container.data('brid'), function( data) {\n\t\t\t\t\twindow.parent.jQuery.fancybox(\n\t\t\t\t\t\t\t\tdata,\n\t\t\t\t\t\t\t\t{\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t'hideOnContentClick': true,\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t'padding': 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Rufe unser Servicecenter an und lasse Dich an Deinen pers\u00f6nlichen Berater vermitteln.<\/span><span style=\"display:none\" class=\"notranslate mwn_group-12 mwn_group-12-143\"><span class='no-link-mobile'><span style=\"display:inline-block; width:15px; margin-top: 4px !important; cursor:pointer;\" class=\"mgcl_flag-12 mgcl_flag flag flag-ch\" alt=\"Schweiz\" title=\"Schweiz\"><\/span><span style=\"padding-left: 4px;\"><span class='no-mobile'>0800-847826<\/span><span class='mobile'><a href='tel:0800-847826' class='v_mobile_link'>0800-847826<\/a><\/span><\/span> <\/span> \u2013 Dein direkter Draht zu Vistano. Rufe unser Servicecenter an und lasse Dich an Deinen pers\u00f6nlichen Berater vermitteln.<\/span><span style=\"display:none\" class=\"notranslate mwn_group-12 mwn_group-12-22\"><span class='no-link-mobile'><span style=\"display:inline-block; width:15px; margin-top: 4px !important; cursor:pointer;\" class=\"mgcl_flag-12 mgcl_flag flag flag-de\" alt=\"Deutschland\" title=\"Deutschland\"><\/span><span style=\"padding-left: 4px;\"><span class='no-mobile'>0800-8478266<\/span><span class='mobile'><a href='tel:0800-8478266' class='v_mobile_link'>0800-8478266<\/a><\/span><\/span> <\/span> \u2013 Dein direkter Draht zu Vistano. Rufe unser Servicecenter an und lasse Dich an Deinen pers\u00f6nlichen Berater vermitteln.\n<\/span><script>\n\t\t\t\t\t\t\t(function($) {\n\t        \t\t\t\t\t$(document).ready(function() {\n\t            \t\t\t\t\t$('.mgcl_flag-12').tooltipster({\n\t                \t\t\t\t\tcontent: $('<span><div style=\"padding-right: 2px;\"><div style=\"display: inline-block; white-space: nowrap; z-index:1000; cursor:pointer; min-width:150px;\" data-mgcltld=\"144\" class=\"mwn_group_cl-12\"><div style=\"float:left; margin-top: 3px !important;\"  class=\"flag flag-at\" alt=\"\u00d6sterreich\" title=\"\u00d6sterreich\"><\/div><div style=\"float:left;\">&nbsp;\u00d6sterreich<\/div><\/div><br><div style=\"display: inline-block; white-space: nowrap; z-index:1000; cursor:pointer; min-width:150px;\" data-mgcltld=\"143\" class=\"mwn_group_cl-12\"><div style=\"float:left; margin-top: 3px !important;\"  class=\"flag flag-ch\" alt=\"Schweiz\" title=\"Schweiz\"><\/div><div style=\"float:left;\">&nbsp;Schweiz<\/div><\/div><br><div style=\"display: inline-block; white-space: nowrap; z-index:1000; cursor:pointer; min-width:150px;\" data-mgcltld=\"22\" class=\"mwn_group_cl-12\"><div style=\"float:left; margin-top: 3px !important;\"  class=\"flag flag-de\" alt=\"Deutschland\" title=\"Deutschland\"><\/div><div style=\"float:left;\">&nbsp;Deutschland<\/div><\/div><br><\/div><\/span>'),\n\t                \t\t\t\t\tautoClose: false,\n\t                \t\t\t\t\ttrigger:'click',\n\t                \t\t\t\t\tinteractive: true,\n\t                \t\t\t\t\toffsetY: 10\n\t            \t\t\t\t\t});\n\t                \t\t\t\t$(window).mousedown(function() {\n\t\t\t\t\t\t\t\t      $('.mgcl_flag-12').tooltipster('hide');\n\t\t\t\t\t\t\t\t   });\n\t        \t\t\t\t\t});\n\t                \t\t})(jQuery); \n\t    \t\t\t\t<\/script><\/div>\n<\/div><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_hr-3be8cf4918247b473954cf09f2b38b6d\">\n#top .hr.hr-invisible.av-av_hr-3be8cf4918247b473954cf09f2b38b6d{\nheight:31px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-av_hr-3be8cf4918247b473954cf09f2b38b6d hr-invisible'><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n<div id='avia-messagebox-' class='avia_message_box av_notification av-av_notification-c719c239f59351e8484df17aa323a245 avia-color-blue avia-size-normal avia-icon_select-no avia-border-solid' ><div class=\"avia_message_box_content\"><div id=\"mwn_group_cldiv-16\"><span style=\"display:none\" class=\"notranslate mwn_group-16 mwn_group-16-22\">\u00dcber die <span class='no-link-mobile'><span style=\"display:inline-block; width:15px; margin-top: 4px !important; cursor:pointer;\" class=\"mgcl_flag-16 mgcl_flag flag flag-de\" alt=\"Deutschland\" title=\"Deutschland\"><\/span><span style=\"padding-left: 4px;\"><span class='no-mobile'>09006-8478266<\/span><span class='mobile'><a href='tel:09006-8478266' class='v_mobile_link'>09006-8478266<\/a><\/span>\n<\/span> <\/span> kannst Du Dich f\u00fcr 2,29 \u20ac\/Min.  anonym vermitteln lassen. (Kein Preisaufschlag f\u00fcr Mobilfunk! Die Kosten Festnetz \/ Mobilfunk sind gleich).<\/span><span style=\"display:none\" class=\"notranslate mwn_group-16 mwn_group-16-143\">\u00dcber die <span class='no-link-mobile'><span style=\"display:inline-block; width:15px; margin-top: 4px !important; cursor:pointer;\" class=\"mgcl_flag-16 mgcl_flag flag flag-ch\" alt=\"Schweiz\" title=\"Schweiz\"><\/span><span style=\"padding-left: 4px;\"><span class='no-mobile'>0901-847826<\/span><span class='mobile'><a href='tel:0901-847826' class='v_mobile_link'>0901-847826<\/a><\/span><\/span> <\/span> kannst Du Dich f\u00fcr 4,23 CHF\/Min. v\u00f6llig anonym aus dem Festnetz Schweiz vermitteln lassen (Mobil abweichend).<\/span><span style=\"display:none\" class=\"notranslate mwn_group-16 mwn_group-16-144\">\u00dcber die <span class='no-link-mobile'><span style=\"display:inline-block; width:15px; margin-top: 4px !important; cursor:pointer;\" class=\"mgcl_flag-16 mgcl_flag flag flag-at\" alt=\"\u00d6sterreich\" title=\"\u00d6sterreich\"><\/span><span style=\"padding-left: 4px;\"><span class='no-mobile'>0900-847826<\/span><span class='mobile'><a href='tel:0900-847826' class='v_mobile_link'>0900-847826<\/a><\/span>\n<\/span> <\/span> kannst Du Dich f\u00fcr 2,17 \u20ac\/Min. v\u00f6llig anonym aus dem Festnetz \u00d6sterreich vermitteln lassen (Mobil abweichend).<\/span><script>\n\t\t\t\t\t\t\t(function($) {\n\t        \t\t\t\t\t$(document).ready(function() {\n\t            \t\t\t\t\t$('.mgcl_flag-16').tooltipster({\n\t                \t\t\t\t\tcontent: $('<span><div style=\"padding-right: 2px;\"><div style=\"display: inline-block; white-space: nowrap; z-index:1000; cursor:pointer; min-width:150px;\" data-mgcltld=\"22\" class=\"mwn_group_cl-16\"><div style=\"float:left; margin-top: 3px !important;\"  class=\"flag flag-de\" alt=\"Deutschland\" title=\"Deutschland\"><\/div><div style=\"float:left;\">&nbsp;Deutschland<\/div><\/div><br><div style=\"display: inline-block; white-space: nowrap; z-index:1000; cursor:pointer; min-width:150px;\" data-mgcltld=\"143\" class=\"mwn_group_cl-16\"><div style=\"float:left; margin-top: 3px !important;\"  class=\"flag flag-ch\" alt=\"Schweiz\" title=\"Schweiz\"><\/div><div style=\"float:left;\">&nbsp;Schweiz<\/div><\/div><br><div style=\"display: inline-block; white-space: nowrap; z-index:1000; cursor:pointer; min-width:150px;\" data-mgcltld=\"144\" class=\"mwn_group_cl-16\"><div style=\"float:left; margin-top: 3px !important;\"  class=\"flag flag-at\" alt=\"\u00d6sterreich\" title=\"\u00d6sterreich\"><\/div><div style=\"float:left;\">&nbsp;\u00d6sterreich<\/div><\/div><br><\/div><\/span>'),\n\t                \t\t\t\t\tautoClose: false,\n\t                \t\t\t\t\ttrigger:'click',\n\t                \t\t\t\t\tinteractive: true,\n\t                \t\t\t\t\toffsetY: 10\n\t            \t\t\t\t\t});\n\t                \t\t\t\t$(window).mousedown(function() {\n\t\t\t\t\t\t\t\t      $('.mgcl_flag-16').tooltipster('hide');\n\t\t\t\t\t\t\t\t   });\n\t        \t\t\t\t\t});\n\t                \t\t})(jQuery); \n\t    \t\t\t\t<\/script><\/div>\n<\/div><\/div><br \/>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-av_hr-3be8cf4918247b473954cf09f2b38b6d\">\n#top .hr.hr-invisible.av-av_hr-3be8cf4918247b473954cf09f2b38b6d{\nheight:31px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-av_hr-3be8cf4918247b473954cf09f2b38b6d hr-invisible'><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div><br \/>\n<div id='avia-messagebox-' class='avia_message_box av_notification av-av_notification-c719c239f59351e8484df17aa323a245 avia-color-blue avia-size-normal avia-icon_select-no avia-border-solid' ><div class=\"avia_message_box_content\"><div id=\"mwn_group_cldiv-8\"><div class=\"notranslate\">\u00dcber das Handy (Vodafone\/Telekom) anonym zum Festpreis von 1,99 \u20ac\/Min. telefonieren. W\u00e4hle dazu die <span class='no-link-mobile'><span style=\"display:inline-block; width:15px; margin-top: 4px !important; cursor:pointer;\" class=\"mgcl_flag-8 mgcl_flag flag flag-de\" alt=\"Deutschland\" title=\"Deutschland\"><\/span><span style=\"padding-left: 4px;\"><span class='no-mobile'>22899 + PIN 11<\/span><span class='mobile'><a href='tel:22899' class='v_mobile_link'>22899<\/a> + PIN 11<\/span><\/span><\/span>.<\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/p><\/div><\/div><!--close column table wrapper. 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Juni 2019<\/time><h3 class='av-magazine-title entry-title '  itemprop=\"headline\" ><a href='https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/news-storys\/kindes-diabetes-durch-gluten-in-der-schwangerschaft\/' title='Link zu: Kindes-Diabetes durch Gluten in der Schwangerschaft?'>Kindes-Diabetes durch Gluten in der Schwangerschaft?<\/a><\/h3><\/header><div class='av-magazine-content entry-content'  itemprop=\"text\" ><p>Im Britischen \u00c4rzteblatt wurden die Ergebnisse einer Kohortenstudie\u2026<\/p>\n<\/div><\/div><footer class=\"entry-footer\"><\/footer><\/article><\/div><div class='av-magazine-sideshow flex_column av_one_half '><article class='av-magazine-entry av-magazine-entry-id-16672 av-magazine-format-standard av-magazine-type-post av-magazine-entry-2 av-magazine-entry-small '  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class=\"av-magazine-thumbnail\"><a href='https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/news-storys\/kinderwunsch-erfuellen-mit-chlorella\/' title='Link zu: Kinderwunsch erf\u00fcllen mit Chlorella' class='av-magazine-thumbnail-link'><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" width=\"80\" height=\"80\" src=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/kinderwunsch_erfuellen_mit_chlorella-80x80.jpg\" class=\"wp-image-16943 avia-img-lazy-loading-not-16943 attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Kinderwunsch erf\u00fcllen mit Chlorella\" srcset=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/kinderwunsch_erfuellen_mit_chlorella-80x80.jpg 80w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/kinderwunsch_erfuellen_mit_chlorella-36x36.jpg 36w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/kinderwunsch_erfuellen_mit_chlorella-180x180.jpg 180w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/kinderwunsch_erfuellen_mit_chlorella-120x120.jpg 120w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/kinderwunsch_erfuellen_mit_chlorella-450x450.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 80px) 100vw, 80px\" \/><\/a><\/div><div class=\"av-magazine-content-wrap\"><header class=\"entry-content-header\"><time class='av-magazine-time updated'  itemprop=\"datePublished\" datetime=\"2018-02-27T16:27:41+01:00\" >27. Februar 2018<\/time><h3 class='av-magazine-title entry-title '  itemprop=\"headline\" ><a href='https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/news-storys\/kinderwunsch-erfuellen-mit-chlorella\/' title='Link zu: Kinderwunsch erf\u00fcllen mit Chlorella'>Kinderwunsch erf\u00fcllen mit Chlorella<\/a><\/h3><\/header><\/div><footer class=\"entry-footer\"><\/footer><\/article><article class='av-magazine-entry av-magazine-entry-id-13878 av-magazine-format-standard av-magazine-type-post av-magazine-entry-3 av-magazine-entry-small '  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class=\"av-magazine-thumbnail\"><a href='https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/schwangerschaft\/sollten-schwangere-veganerinnen-zur-ernaehrungsberatung\/' title='Link zu: Sollten schwangere Veganerinnen zur Ern\u00e4hrungsberatung?' class='av-magazine-thumbnail-link'><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" width=\"80\" height=\"80\" src=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/schwangere_veganerinnen-80x80.jpg\" class=\"wp-image-14691 avia-img-lazy-loading-not-14691 attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Sollten schwangere Veganerinnen zur Ern\u00e4hrungsberatung?\" srcset=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/schwangere_veganerinnen-80x80.jpg 80w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/schwangere_veganerinnen-36x36.jpg 36w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/schwangere_veganerinnen-180x180.jpg 180w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/schwangere_veganerinnen-120x120.jpg 120w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/schwangere_veganerinnen-450x450.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 80px) 100vw, 80px\" \/><\/a><\/div><div class=\"av-magazine-content-wrap\"><header class=\"entry-content-header\"><time class='av-magazine-time updated'  itemprop=\"datePublished\" datetime=\"2016-11-28T12:08:10+01:00\" >28. November 2016<\/time><h3 class='av-magazine-title entry-title '  itemprop=\"headline\" ><a href='https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/schwangerschaft\/sollten-schwangere-veganerinnen-zur-ernaehrungsberatung\/' title='Link zu: Sollten schwangere Veganerinnen zur Ern\u00e4hrungsberatung?'>Sollten schwangere Veganerinnen zur Ern\u00e4hrungsberatung?<\/a><\/h3><\/header><\/div><footer class=\"entry-footer\"><\/footer><\/article><article class='av-magazine-entry av-magazine-entry-id-13858 av-magazine-format-standard av-magazine-type-post av-magazine-entry-4 av-magazine-entry-small '  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class=\"av-magazine-thumbnail\"><a href='https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/schwangerschaft\/vorsicht-vor-gewichtsproblemen-in-der-schwangerschaft\/' title='Link zu: Vorsicht vor Gewichtsproblemen in der Schwangerschaft' class='av-magazine-thumbnail-link'><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" width=\"80\" height=\"80\" src=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/vorsicht_gewichtsproblemen_schwangerschaft-80x80.jpg\" class=\"wp-image-13928 avia-img-lazy-loading-not-13928 attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Vorsicht vor Gewichtsproblemen in der Schwangerschaft\" srcset=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/vorsicht_gewichtsproblemen_schwangerschaft-80x80.jpg 80w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/vorsicht_gewichtsproblemen_schwangerschaft-36x36.jpg 36w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/vorsicht_gewichtsproblemen_schwangerschaft-180x180.jpg 180w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/vorsicht_gewichtsproblemen_schwangerschaft-120x120.jpg 120w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/vorsicht_gewichtsproblemen_schwangerschaft-450x450.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 80px) 100vw, 80px\" \/><\/a><\/div><div class=\"av-magazine-content-wrap\"><header class=\"entry-content-header\"><time class='av-magazine-time updated'  itemprop=\"datePublished\" datetime=\"2016-11-25T10:45:30+01:00\" >25. November 2016<\/time><h3 class='av-magazine-title entry-title '  itemprop=\"headline\" ><a href='https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/schwangerschaft\/vorsicht-vor-gewichtsproblemen-in-der-schwangerschaft\/' title='Link zu: Vorsicht vor Gewichtsproblemen in der Schwangerschaft'>Vorsicht vor Gewichtsproblemen in der Schwangerschaft<\/a><\/h3><\/header><\/div><footer class=\"entry-footer\"><\/footer><\/article><article class='av-magazine-entry av-magazine-entry-id-12146 av-magazine-format-standard av-magazine-type-post av-magazine-entry-5 av-magazine-entry-small '  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class=\"av-magazine-thumbnail\"><a href='https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/schwangerschaft\/12146\/' title='Link zu: Wie wichtig ist Fols\u00e4ure in der Schwangerschaft?' class='av-magazine-thumbnail-link'><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" width=\"80\" height=\"80\" src=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/Folsaeure_Schwangerschaft-80x80.jpg\" class=\"wp-image-12160 avia-img-lazy-loading-not-12160 attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Wie wichtig ist Fols\u00e4ure in der Schwangerschaft?\" srcset=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/Folsaeure_Schwangerschaft-80x80.jpg 80w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/Folsaeure_Schwangerschaft-40x40.jpg 40w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/Folsaeure_Schwangerschaft-50x50.jpg 50w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/Folsaeure_Schwangerschaft-36x36.jpg 36w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/Folsaeure_Schwangerschaft-180x180.jpg 180w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/Folsaeure_Schwangerschaft-120x120.jpg 120w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/Folsaeure_Schwangerschaft-450x450.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 80px) 100vw, 80px\" \/><\/a><\/div><div class=\"av-magazine-content-wrap\"><header class=\"entry-content-header\"><time class='av-magazine-time updated'  itemprop=\"datePublished\" datetime=\"2016-04-26T14:51:34+02:00\" >26. April 2016<\/time><h3 class='av-magazine-title entry-title '  itemprop=\"headline\" ><a href='https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/schwangerschaft\/12146\/' title='Link zu: Wie wichtig ist Fols\u00e4ure in der Schwangerschaft?'>Wie wichtig ist Fols\u00e4ure in der Schwangerschaft?<\/a><\/h3><\/header><\/div><footer class=\"entry-footer\"><\/footer><\/article><article class='av-magazine-entry av-magazine-entry-id-11988 av-magazine-format-standard av-magazine-type-post av-magazine-entry-6 av-magazine-entry-small '  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class=\"av-magazine-thumbnail\"><a href='https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/schwangerschaft\/gelueste-in-der-schwangerschaft-woher-kommen-sie\/' title='Link zu: Gel\u00fcste in der Schwangerschaft \u2013 Woher kommen sie?' class='av-magazine-thumbnail-link'><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" width=\"80\" height=\"80\" src=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/Gelueste_Schwangerschaft-80x80.jpg\" class=\"wp-image-12021 avia-img-lazy-loading-not-12021 attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Gel\u00fcste in der Schwangerschaft \u2013 Woher kommen sie?\" srcset=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/Gelueste_Schwangerschaft-80x80.jpg 80w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/Gelueste_Schwangerschaft-40x40.jpg 40w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/Gelueste_Schwangerschaft-50x50.jpg 50w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/Gelueste_Schwangerschaft-36x36.jpg 36w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/Gelueste_Schwangerschaft-180x180.jpg 180w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/Gelueste_Schwangerschaft-120x120.jpg 120w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/Gelueste_Schwangerschaft-450x450.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 80px) 100vw, 80px\" \/><\/a><\/div><div class=\"av-magazine-content-wrap\"><header class=\"entry-content-header\"><time class='av-magazine-time updated'  itemprop=\"datePublished\" datetime=\"2016-03-22T15:40:27+01:00\" >22. 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Februar 2016<\/time><h3 class='av-magazine-title entry-title '  itemprop=\"headline\" ><a href='https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/vegetarisch-vegan\/vegan-lebende-schwangere-wie-gesund-ist-das\/' title='Link zu: Vegan lebende Schwangere \u2013 Wie gesund ist das?'>Vegan lebende Schwangere \u2013 Wie gesund ist das?<\/a><\/h3><\/header><\/div><footer class=\"entry-footer\"><\/footer><\/article><article class='av-magazine-entry av-magazine-entry-id-932 av-magazine-format-standard av-magazine-type-post av-magazine-entry-8 av-magazine-entry-small '  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class=\"av-magazine-thumbnail\"><a href='https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/schwangerschaft\/zuviel-reis-in-der-schwangerschaft-schadet-dem-baby\/' title='Link zu: Zuviel Reis in der Schwangerschaft schadet dem Baby' class='av-magazine-thumbnail-link'><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" width=\"80\" height=\"80\" src=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/zu-viel-reis-in-der-schwangerschaft-schadet-dem-baby-80x80.jpg\" class=\"wp-image-5375 avia-img-lazy-loading-not-5375 attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Zu viel Reis in der Schwangerschaft schadet dem Baby\" srcset=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/zu-viel-reis-in-der-schwangerschaft-schadet-dem-baby-80x80.jpg 80w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/zu-viel-reis-in-der-schwangerschaft-schadet-dem-baby-40x40.jpg 40w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/zu-viel-reis-in-der-schwangerschaft-schadet-dem-baby-50x50.jpg 50w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/zu-viel-reis-in-der-schwangerschaft-schadet-dem-baby-36x36.jpg 36w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/zu-viel-reis-in-der-schwangerschaft-schadet-dem-baby-180x180.jpg 180w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/zu-viel-reis-in-der-schwangerschaft-schadet-dem-baby-120x120.jpg 120w, https:\/\/gesundheitsberatung.com\/ernaehrung\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/zu-viel-reis-in-der-schwangerschaft-schadet-dem-baby-450x450.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 80px) 100vw, 80px\" title=\"Vistano - A. 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